Irora ni aarin ẹhin: 7 awọn idi ti o ṣeeṣe ati kini lati ṣe

Akoonu

• 1. Iduro ti ko dara
• 2. Ipalara iṣan tabi iwe adehun
• 3. disiki Herniated
• 4. Osteoarthritis
• 5. Awọn dida egungun ẹhin kekere
• 6. Awọn iṣoro ẹdọfóró
• 7. Awọn iṣoro ikun
• Nigbati o lọ si dokita

Ìrora ti o wa ni arin ẹhin waye ni agbegbe laarin ọrun isalẹ ati ibẹrẹ ti awọn egungun ati, nitorinaa, o maa n ni ibatan si awọn iṣoro ninu ẹhin ẹhin ara, eyiti o jẹ eegun mẹrinla 12 ti o wa ni ipo yẹn. Nitorinaa, awọn iṣoro ti o wọpọ julọ ti o ni nkan ṣe pẹlu irora yii jẹ iduro ti ko dara, disiki ti a ti pa, osteoarthritis tabi paapaa awọn fifọ kekere.

Sibẹsibẹ, ni awọn igba miiran, iru irora yii le tun ṣẹlẹ nigbati iyipada ba wa ninu ẹya ara ti o wa ni agbegbe yẹn, gẹgẹbi ẹdọfóró tabi ikun, fun apẹẹrẹ.

Nitorinaa, o dara julọ lati kan si alagbawo gbogbogbo nigbagbogbo lati ṣe idanimọ idi tootọ ti irora ati tọka si ọlọgbọn ti o dara julọ lati ṣe itọju ti o yẹ julọ.

1. Iduro ti ko dara

Iduro ti ko dara jakejado ọjọ jẹ idi pataki ti irora ni ọpọlọpọ awọn aaye lori ẹhin, paapaa nigbati o ba lo akoko pupọ lati joko pẹlu ẹhin rẹ ti tẹ. Eyi jẹ nitori ọpa ẹhin wa labẹ titẹ nigbagbogbo, eyiti o pari ni fifun awọn iṣan ati awọn iṣọn ti ẹhin, ti o mu ki imọlara irora igbagbogbo wa.

Kin ki nse: o dara julọ lati ṣetọju iduro deede ni gbogbo ọjọ, ṣugbọn aba yii paapaa ṣe pataki fun awọn ti n ṣiṣẹ pẹlu awọn ẹhin wọn nigbagbogbo tẹ. Wo awọn iwa 7 ti o bajẹ ipo ati paapaa diẹ ninu awọn adaṣe ti o ṣe iranlọwọ lati mu ẹhin rẹ lagbara lati ṣe iranlọwọ iru irora yii.

2. Ipalara iṣan tabi iwe adehun

Pẹlú iduro ti ko dara, awọn ipalara iṣan ati awọn adehun jẹ idi pataki miiran ti irora pada. Iru ipalara yii jẹ igbagbogbo ni awọn eniyan ti o ṣiṣẹ pẹlu awọn iwuwo ti o wuwo pupọ, ṣugbọn o tun le ṣẹlẹ ni ile, nigbati o n gbiyanju lati mu nkan ti o wuwo pupọ, ni lilo ẹhin nikan.

Kin ki nse: isinmi yẹ ki o wa ni itọju ati lati ṣe iyọda irora, igo omi gbona le ṣee lo lati sinmi awọn isan ti o kan. Ni afikun, nini ifọwọra lori aaye tun ṣe iranlọwọ lati dinku iredodo ati mu idamu dara. Ṣayẹwo awọn imọran miiran lati ṣe itọju adehun iṣan.

3. disiki Herniated

Awọn disiki ti Herniated waye nigbati disiki laarin vertebrae faragba diẹ ninu iyipada, ti o fa irora igbagbogbo ti o buru nigba gbigbe ẹhin. Ni afikun, o tun le tẹ tabi rilara sisun ni ẹhin ni eyikeyi awọn apa tabi ẹsẹ, bi o ṣe le tan si awọn ẹya miiran ti ara.

Hernia maa n dide bi abajade ipo ti ko dara lori igba pipẹ, ṣugbọn o tun le dagbasoke nipa gbigbe awọn ohun eru wuwo pupọ laisi aabo ẹhin rẹ. Mọ gbogbo awọn idi ti awọn disiki ti ara ati awọn aami aisan wọn.

Kin ki nse: ti o ba fura si disiki ti a fi sinu ara rẹ, o yẹ ki a gbimọran orthopedist lati ṣe ayẹwo iyipada ti o ti waye ninu disiki laarin awọn eegun-iwe ati lati bẹrẹ itọju ti o yẹ julọ, eyiti o le pẹlu ohun gbogbo lati lilo analgesic ati awọn egboogi-iredodo, abẹ.

4. Osteoarthritis

Biotilẹjẹpe o jẹ diẹ toje, osteoarthritis tun le jẹ idi pataki ti irora ni aarin ẹhin, nitori arun yii n fa ibajẹ kikuru ti awọn kerekere ti o wa larin eegun. Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, awọn egungun pari fifa papọ, nfa irora lati han, eyiti o buru si ni akoko pupọ.

Kin ki nse: o yẹ ki o lọ si orthopedist lati jẹrisi idanimọ naa ati pe, ti o ba jẹ dandan, bẹrẹ itọju pẹlu awọn akoko iṣe-ara. Ti iru itọju yii ko ba to lati ṣe iyọda irora, dokita le ronu lati ṣe iṣẹ abẹ. Kọ ẹkọ diẹ sii nipa bii a ti ṣe physiotherapy fun osteoarthritis.

5. Awọn dida egungun ẹhin kekere

Pẹlu ọjọ-ori ti nlọ, awọn egungun di ẹlẹgẹ diẹ sii ati, nitorinaa, o jẹ wọpọ fun awọn fifọ kekere lati han ni eegun eegun ẹhin, paapaa lẹhin iru ijamba kan, ṣubu tabi fifun si ẹhin. Irora ti o waye pẹlu fifọ le jẹ gidigidi ati ki o han ni kete lẹhin ibalokanjẹ, ṣugbọn o tun le farahan ni kẹrẹkẹrẹ.

Ni afikun si irora, iyọ kekere ninu ọpa ẹhin tun le fa fifun ni awọn ẹya miiran ti ara, gẹgẹbi awọn apa, ọwọ tabi ẹsẹ, fun apẹẹrẹ.

Kin ki nse: botilẹjẹpe ọpọlọpọ awọn fifọ ni o kere pupọ, wọn le pari idagbasoke ti ko ba si itọju to peye. Nitorinaa, ti o ba fura si egugun, o yẹ ki o ṣe ipinnu lati pade pẹlu orthopedist. Titi di ijumọsọrọ, apẹrẹ ni lati yago fun ṣiṣe igbiyanju pupọ pẹlu ẹhin rẹ. Wo iru awọn aṣayan itọju ti a lo julọ ni iṣẹlẹ ti eegun eegun kan.

6. Awọn iṣoro ẹdọfóró

Nigbamiran, irora ẹhin le ma ni ibatan taara si ọpa ẹhin tabi awọn iṣan ẹhin, ati pe o le dide nigbati awọn iṣoro ba wa pẹlu ẹdọfóró, gẹgẹbi pataki nigbati irora ba farahan tabi di kikankikan nigbati o ba nmí. Ni awọn iṣẹlẹ wọnyi, awọn aami aisan miiran ti o ni nkan ṣe pẹlu mimi le tun farahan, gẹgẹ bi aipe ẹmi tabi ikọ alaitẹgbẹ.

Kin ki nse: ti irora ẹhin ba ni nkan ṣe pẹlu awọn ami miiran ti awọn iṣoro ẹdọfóró, oṣiṣẹ gbogbogbo tabi onimọran yẹ ki o wa ni imọran lati ṣe idanimọ ti awọn ayipada eyikeyi tabi awọn akoran ninu ẹdọfóró ti o nilo lati tọju.

7. Awọn iṣoro ikun

Gege si ẹdọfóró, nigbati ikun ba ni ipa nipasẹ diẹ ninu iyipada, gẹgẹbi reflux tabi ọgbẹ, fun apẹẹrẹ, irora le tan si aarin ẹhin. Sibẹsibẹ, ni ipo yii, awọn eniyan tun maa n ni iriri iriri sisun ni ọfun, jijẹ iṣoro ati paapaa eebi.

Kin ki nse: nigbati o ba fura pe irora pada le jẹ ami ti iṣoro ikun o yẹ ki o lọ si oniwosan ara. Titi di ijumọsọrọ, ohun ti o ṣe pataki julọ ni lati ṣetọju ounjẹ ti ilera, pẹlu awọn ounjẹ didin diẹ, ọra tabi suga, bii lilo awọn teas ti ounjẹ, fun apẹẹrẹ. Ṣayẹwo diẹ ninu awọn ọna abayọ lati ṣe iyọda irora ikun nigba nduro fun ipinnu lati pade rẹ.

Nigbati o lọ si dokita

Ni ọpọlọpọ awọn ọran, irora ni aarin ẹhin kii ṣe ami ti iṣoro nla kan. Sibẹsibẹ, bi irora yii tun le ni nkan ṣe pẹlu awọn ipo amojuto bii ikọlu ọkan, o ni imọran lati lọ si ile-iwosan ti awọn aami aisan miiran ba farahan, gẹgẹbi:

• Rilara ti wiwọ ninu àyà;
• Daku;
• Isoro lile ninu mimi;
• Iṣoro rin.

Ni afikun, ti irora ba tun gba diẹ sii ju ọsẹ 1 lọ lati lọ, o yẹ ki o lọ si oṣiṣẹ gbogbogbo tabi orthopedist, lati ṣe idanimọ idi naa ki o bẹrẹ itọju ti o yẹ julọ.