Ohunelo Isinmi Chocolate Chocolate ti o rọrun julọ Iwọ yoo Ṣe lailai

Akoonu

• Atunwo fun

Bani o ti ni ilọsiwaju aṣeju, awọn eroja ti o ni ibeere ati awọn idiyele giga ti awọn candies ti o ṣajọpọ lori awọn selifu itaja? Emi na! Ti o ni idi ti mo ti wá soke pẹlu rọrun, mẹta-eroja dudu chocolate epo igi ti eyikeyi chocolate Ololufe yoo riri pa. (Ṣayẹwo awọn ilana ounjẹ ajẹkẹyin oyinbo 15 diẹ sii ni ilera.)

Awọn eroja wọnyi jẹ iwongba ti gbogbo ohun ti o nilo lati ṣẹda iṣẹ afọwọṣe ẹnu ti yoo wu gbogbo awọn aladun lọ. Chocolate dudu (ifọkansi fun o kere ju 60 ogorun akoonu koko) ni antioxidant ti a mọ si flavonoids. Ṣiṣeto ipilẹ epo igi rẹ nipa lilo oriṣiriṣi chocolate yii yoo mu awọn anfani ilera ti itọju rẹ pọ si lẹsẹkẹsẹ ki o ni itẹlọrun atunṣe chocolate ti o fẹ. Gẹgẹbi alabaṣiṣẹpọ igberaga pẹlu Ile-iṣẹ Iyanu, Mo ṣafikun awọn fẹlẹfẹlẹ ti pistachios lati ṣẹda iru iṣunra ti gbogbo wa nifẹ, pẹlu ṣetan lati jẹ POM POMS Fresh Arils, awọn irugbin pupa ti o lẹwa lati eso pomegranate. (Wo: Awọn ilana Pomegranate fun Awọn isinmi)

O le lo awọn iru eso miiran, ṣugbọn Mo fẹ lati lọ pẹlu awọn pistachios kii ṣe nitori hue alawọ ewe ayẹyẹ (iyẹn gangan nitori awọn antioxidants wọn), ṣugbọn tun nitori pe o jẹ ọkan ninu awọn eso kalori ti o kere julọ-pẹlu fẹrẹ to 90 ida ọgọrun ti awọn ọra jẹ ilera ati ailopin. Nipa lilo awọn arils pupa ruby ​​sisanra ti yẹn, ipele kẹta ti bugbamu antioxidant n gba ara rẹ ni itọju didùn ti o ni itẹlọrun o le ni itara nipa jijẹ. Gba ohunelo ti o wa ni isalẹ ki o bẹrẹ-bẹrẹ Ọdun Tuntun pẹlu aṣayan ilera ti gbogbo ẹgbẹ le gbadun.

DIY Dudu Chocolate jolo

Ṣe awọn iṣẹ 6 si 8

Eroja

• 10 iwon epo igi chocolate dudu (koko 60%)
• 1/2 ago Iyanu Pistachios sisun & Iyọ Ko si Awọn ikarahun Pistachios
• 1/2 ago POM POMS Alabapade pomegranate Arils

Awọn itọnisọna

1. Ninu alagbata meji, yo chocolate naa titi di didan.
2. Tú chocolate sori pẹpẹ ti o yan pẹlu iwe ti a fi epo si.
3. Paapaa pinpin chocolate nipa lilo spatula.
4. Wọ awọn pistachios ati POM POMS sori oke. Tẹ rọra sinu chocolate.
5. Fi sinu firiji fun iṣẹju 30 ati gbadun! Fipamọ sinu apoti ti ko ni afẹfẹ ninu firiji fun awọn ọjọ 7 fun didara to dara julọ.

Atunwo fun