Awọn aami aisan ti kokosẹ kokosẹ ati bawo ni itọju naa

Akoonu

• Awọn aami aisan fifọ kokosẹ
• Bawo ni itọju naa

Itọpa kokosẹ jẹ ipo aibanujẹ pupọ ti o ṣẹlẹ nigbati eniyan “padanu igbesẹ” nipa yiyi ẹsẹ rẹ jade, lori ilẹ ti ko ni tabi ni igbesẹ, eyiti o le ṣẹlẹ nigbagbogbo ni awọn eniyan ti o wọ awọn igigirisẹ giga tabi lakoko ṣiṣe, fun apẹẹrẹ.

Nitorinaa, lẹhin yiyi ẹsẹ pada, o jẹ wọpọ fun ẹsẹ lati wa ni wiwu ni awọn ọjọ akọkọ ati pe iṣoro iṣoro wa, sibẹsibẹ, ni ọpọlọpọ awọn ọran, kan fi compress tutu ati isinmi pẹlu awọn ẹsẹ ti o ga ju ara lọ lati ṣakoso awọn aami aisan wọnyi .ati rilara dara julọ. Sibẹsibẹ, nigbati irora ati aibalẹ ninu ẹsẹ ko ba lọ, o ṣe pataki lati kan si alagbawo, nitori o le ṣe pataki lati gbe ẹsẹ duro.

Awọn aami aisan fifọ kokosẹ

Awọn aami aiṣan ti fifọ kokosẹ maa n han nitori irọra ti ligamenti aaye naa, awọn akọkọ ni:

• Irora kokosẹ ati iṣoro nrin tabi paapaa fi ẹsẹ rẹ si ilẹ;
• Wiwu ti ẹgbẹ ẹsẹ;
• Agbegbe naa le di fifun ati mimọ, ati pe o jẹ wọpọ fun pupa lati farahan ni awọn wakati 48 lẹhin lilọ;
• Ifamọ nigba ti o kan agbegbe ẹkun ti kokosẹ ati ẹsẹ;
• Ilọ kekere le wa ni iwọn otutu ni agbegbe ti o kan.

Ni deede, eniyan funrararẹ mọ pe o rọ ẹsẹ rẹ lakoko ti nrin tabi nṣiṣẹ, sibẹsibẹ oṣoogun ẹsẹ le tọka eegun X-ẹsẹ kan, lati ṣayẹwo boya eeyan kan wa, tabi ọlọjẹ MRI lati le ṣayẹwo boya fifọ kan ba wa ti awọn iṣan, ati pe a beere idanwo yii ni ọran awọn aami aisan naa tẹsiwaju fun diẹ ẹ sii ju oṣu mẹta lọ.

Bawo ni itọju naa

Itọju ikọsẹ ẹsẹ yẹ ki o jẹ itọsọna nipasẹ orthopedist gẹgẹbi ibajẹ ati iye awọn aami aisan naa. Ni ọpọlọpọ awọn ọran, sprain jẹ rọrun, pẹlu nikan ni isan ti iṣan ati awọn aami aisan dinku ni ọjọ ti o kere ju 5, ninu idi eyi o jẹ iṣeduro nikan lati gbe apo yinyin lori kokosẹ lakoko isinmi ti o joko tabi dubulẹ, ṣugbọn pẹlu awọn ẹsẹ ga.

Ni apa keji, nigbati o ba wadi pe ifunpa ti yori si apakan tabi ipalara lapapọ ti ligamenti, orthopedist le ṣeduro awọn akoko fisiotherapy, eyiti awọn ẹrọ ti o ṣe iranlọwọ lati ṣalaye agbegbe naa gbọdọ lo, ni afikun si ṣiṣe awọn adaṣe. ati okunkun iṣan lati ṣe idiwọ fifọ siwaju.

Ni awọn ọrọ miiran o le ṣe pataki lati da ẹsẹ duro nipa gbigbe kan tabi pilasita fun awọn ọjọ diẹ ati ni asiko yii, ati lilo awọn ọpa lati rin ni asiko yii tun le tọka. Oniwosan ara le tun lo teepu kinesio kan lati daabobo kokosẹ, dena ẹsẹ lati yiyi pada ni apọju.

Ni afikun, olutọju-ara tabi orthopedist le tọka lilo insole lati lo inu awọn bata lati ṣe atunṣe ọna ti eniyan n ṣe ati lati ṣe iranlọwọ ni dida ọna ọgbin, yago fun ẹsẹ fifẹ, fun apẹẹrẹ, ni afikun si tun jijẹ tọka lilo lilo ikunra egboogi-iredodo ti o ni diclofenac lati ṣe iyọda irora ati aibalẹ.