Njẹ fifọ ọrun ko dara?

Akoonu

• Kini yoo ṣẹlẹ nigbati o fọ ọrun rẹ
• Nitoripe o ni idunnu nigbati o fọ ọrun rẹ
• Nigbati o lọ si ọdọ onimọ-ara

Fifọ ọrun le jẹ ipalara ti ko ba ṣe ni deede tabi ti o ba waye nigbagbogbo. Ni afikun, ti o ba ṣe pẹlu agbara pupọ o le ṣe ipalara awọn ara ni agbegbe, eyiti o le jẹ irora pupọ ati pe o nira tabi ko ṣeeṣe fun ọrun lati gbe.

Rilara pe ọrun nilo lati ni fifọ le jẹ abajade ti hypermobility, eyiti o jẹ nigbati awọn isẹpo ni ibiti o tobi pupọ ti iṣipopada ju deede. Nigbati ọrun ba ya ni igbagbogbo, awọn iṣọn ti awọn isẹpo le fa titilai, pẹlu eewu ti o tobi lati dagbasoke osteoarthritis. Wa ohun ti o jẹ, kini awọn aami aisan ati bi o ṣe le ṣe itọju osteoarthritis.

Ni afikun, ọrun ni ọpọlọpọ awọn ohun elo ẹjẹ ti o ṣe pataki, eyiti o le lu nigba ti ọrun ba ja ju lile lọ tabi nigbagbogbo, ati didi ẹjẹ ninu awọn ohun elo wọnyi le tun waye, eyiti o le jẹ eewu bi o ti ṣe idiwọ ṣiṣan ẹjẹ si ọrun. .

Kini yoo ṣẹlẹ nigbati o fọ ọrun rẹ

Nigbati ọrun ba ya, awọn isẹpo na, gbigba awọn eebu kekere ti awọn eefun ti o wa ninu omi ti o fun wọn lubiri, lati tu silẹ lojiji, ti o fa ariwo. Eyi jẹ ki fifọ ọrun dabi pe o fi titẹ silẹ ni aaye.

Tun wo ohun ti o ṣẹlẹ nigbati o ba tẹ awọn ika ọwọ rẹ ati bi o ṣe le ṣe idiwọ rẹ lati ṣẹlẹ.

Nitoripe o ni idunnu nigbati o fọ ọrun rẹ

Awọn ẹkọ-ẹkọ fihan pe nini ọrun ti o fọ nipasẹ olutọju-ara nipa ti ara le ni ipa iṣaro ti o dara, nitori ọpọlọpọ awọn eniyan ṣepọ awọn ohun ti o lagbara pẹlu itusilẹ titẹ ati atunṣe aṣeyọri ti apapọ kan.

Ni afikun, fifọ ọrun tu awọn endorphins silẹ ni agbegbe awọn isẹpo ti aaye naa, eyiti o jẹ awọn nkan ti o ṣe iranlọwọ iṣakoso irora ati fifun imọra ti itẹlọrun ati igbadun.

Nigbati o lọ si ọdọ onimọ-ara

Awọn eniyan ti o fọ ọrùn wọn ni igbagbogbo, ati pe ko ni itẹlọrun, le nilo itọju lati ṣe atunṣe awọn isẹpo wọn, eyiti o le ṣe iranlọwọ lati dinku ifẹ wọn lati fọ ọrùn wọn nigbagbogbo.

Ni afikun, awọn eniyan wọnyi yẹ ki o tun lọ si dokita ti wọn ba ṣe akiyesi wiwu eyikeyi ti o wuyi ninu ọrun, eyiti o le jẹ ami itusilẹ omi, ọgbẹ tabi ikolu, ti wọn ba ni iriri irora ni apapọ ọrun, paapaa irora onibaje ti ko han gbangba fa tabi ti awọn isẹpo ba bẹrẹ lati di alagbeka alagbeka nitori ọjọ-ori tabi ipo kan bi osteoarthritis.

Tun wo fidio atẹle ki o wo idi ti o ko gbọdọ tun fa awọn ika ọwọ rẹ ati ohun ti o le ṣe lati yago fun: