Fenugreek: kini o jẹ, ibiti o ra ati bi o ṣe le lo

Akoonu

• Kini Fenugreek fun?
• Bii o ṣe le lo Fenugreek
• Awọn ipa ti o le ṣee ṣe

Fenugreek, ti ​​a tun mọ ni fenugreek tabi saddlebags, jẹ ọgbin oogun ti awọn irugbin ni awọn ohun-ini ti ounjẹ ati egboogi-iredodo, ati nitorinaa o le wulo ni itọju ti ikun ati fun iṣakoso awọn ipele idaabobo awọ.

Orukọ ijinle sayensi fun fenugreek niTrigonella foenum-graecum ati pe a le rii ni ile itaja ounjẹ ilera, awọn ọja ita tabi awọn ile itaja afikun ni irisi lulú, irugbin tabi kapusulu. Iye owo ti fenugreek yatọ ni ibamu si ibiti o ti ra, opoiye ati ipo ti o wa ninu (boya ni lulú, irugbin tabi kapusulu), ati pe o le wa laarin R $ 3 ati R $ 130.00.

Kini Fenugreek fun?

Fenugreek ni laxative, aphrodisiac, egboogi-iredodo, tito nkan lẹsẹsẹ, antioxidant ati awọn ohun-ini antimicrobial, nitorinaa o le ṣee lo ni awọn ipo pupọ, gẹgẹbi:

1. Dinku ati ṣakoso idaabobo awọ ati awọn ipele glucose;
2. Iṣakoso ẹjẹ;
3. Ṣe itọju gastritis;
4. Dinku iredodo;
5. Ṣe itọju awọn caries ati pharyngitis;
6. Mu iṣẹ ifun dara si;
7. Ṣe iranlọwọ awọn aami aiṣedede ti menopause;
8. Din awọn iṣan-ara oṣu;
9. Ṣe igbiyanju iṣelọpọ testosterone;
10. Ṣe alekun agbara;
11. Din ọra ara ku.

Ni afikun si awọn ohun elo wọnyi, a le lo fenugreek lati ṣe iranlọwọ lati tọju awọn iṣoro irun ori, gẹgẹbi dandruff, pipadanu irun ori ati irun-ori, ni afikun si igbega hydration ati fifẹ idagbasoke irun ilera. Wo awọn imọran miiran lati jẹ ki irun ori rẹ yarayara.

Bii o ṣe le lo Fenugreek

Awọn ẹya ti a lo ninu fenugreek ni awọn irugbin, nibiti a ti rii awọn ohun-ini oogun ti ọgbin yii deede. Awọn irugbin le ṣee lo ni ilẹ ati ki o fomi po ninu wara, ni Idapo tabi sise lati ṣe tii, ninu awọn kapusulu, ti a rii ni awọn ile itaja ounjẹ ilera, ati ninu awọn ohun elo ti a fisinuirindigbindigbin pẹlu irugbin fenugreek itemole ati kikan.

• Tii Fenugreek fun awọn compresses, gargles ati awọn ifo wẹwẹ: Lo awọn teaspoons 2 ti awọn irugbin fenugreek ati 1 ife ti omi. Sise awọn irugbin ninu omi fun iṣẹju mẹwa mẹwa. Lẹhinna igara ki o lo tii ninu awọn compresses lori irun ori lati tọju dandruff ati irun-ori, gbigbọn lati tọju irungbọn tabi awọn ifo wẹwẹ.
• Tii Fenugreek: Lo 1 ife ti omi tutu lori ṣibi meji, jẹ ki o joko fun wakati mẹta, lẹhinna sise awọn eroja, igara ki o mu lakoko ti o gbona, awọn akoko mẹta 3 ni ọjọ kan lati ṣe itọju àìrígbẹyà ati fifun awọn aami aiṣedeede ti menopausal.
• Funmorawon pẹlu awọn irugbin fenugreek fun furuncle:Lo 110 g ti awọn irugbin fenugreek pẹlu omi tabi kikan. Lu ni idapọmọra titi ti o fi gba lẹẹ ki o mu wa si ooru titi yoo fi ṣan. Lẹhinna tan kaakiri nigba ti o tun gbona lori asọ ki o lo o lori aaye iredodo naa titi yoo fi tutu, tun ṣe ilana 3 si mẹrin ni igba ọjọ kan.

Awọn ipa ti o le ṣee ṣe

Lilo apọju ti fenugreek le fa gaasi, ikun ikun ati gbuuru, bakanna bi ibinu ara nigbati awọn eniyan ba ni inira si ọgbin yii, nitorinaa o ṣe pataki lati ni itọsọna lati ọdọ alagba ewe kan ni ọna ti o dara julọ lati lo ọgbin yii laisi awọn ipa ti ko dara .

Fenugreek jẹ eyiti o ni ifunmọ fun awọn aboyun, nitori o le fa iṣẹ, awọn obinrin ti n mu ọmu mu ati awọn eniyan dayabetik ti o gbẹkẹle insulini