Awọn iṣẹ gel din wiwọn?

Akoonu

• Bii a ṣe le lo jeli idinku
• Bii o ṣe le ṣaṣeyọri awọn esi to dara julọ
• 1. Awọn itọju ẹwa
• 2. Didaṣe awọn adaṣe
• 3. Ounje ti o pe

Jeli idinku jẹ ọja ikunra ti a lo ni ibigbogbo lati dinku awọn iwọn, sibẹsibẹ ọja yii ni anfani lati ṣe iranlọwọ nikan ni idinku awọn igbese nigbati o ba ni nkan ṣe pẹlu ounjẹ ti o dara ati adaṣe ti ara ni igbagbogbo, nitori ọna yẹn jeli ni anfani lati mu ilọsiwaju rirọ awọ ati iduroṣinṣin diẹ sii daradara.

Nitorinaa, gel din ku nikan ko ṣiṣẹ bi imọran pipadanu iwuwo ati isonu ti awọn igbese, nitori ko ṣe igbega sisun ọra, sibẹsibẹ o munadoko ninu didakoja flaccidity nitori pe, da lori awọn eroja rẹ, o ni anfani lati ṣe iṣan kaakiri ẹjẹ ati imudarasi idominugere lymphatic.

Bii a ṣe le lo jeli idinku

Lati lo jeli idinku iwọn bi ọna lati ṣe iranlowo iṣẹ ti awọn itọju ẹwa, iṣẹ ṣiṣe ti ara ati jijẹ ni ilera, o ni iṣeduro pe ki a lo jeli naa ni o kere ju lẹẹmeji lojoojumọ, ifọwọra ibi ti o fẹ padanu iwọn, ni deede lo lori ikun, awọn itan inu ati awọn apọju.

Iṣe ti gel dinku jẹ eyiti o ni ibatan si awọn paati rẹ, nitori ni ibamu si eroja akọkọ o ṣee ṣe lati ṣe iṣan kaakiri ẹjẹ sii tabi kere si, ṣe agbekalẹ iṣelọpọ ti kolaginni ati ja wiwu, fun apẹẹrẹ. Diẹ ninu awọn eroja akọkọ ti idinku awọn jeli ti o le mu awọn anfani ati awọn abajade wa ni:

• Kafur tabi menthol, ti o mu awọ ara tutu, ti o fa ki ara mu iye ẹjẹ ti o pọ julọ si agbegbe naa, jijẹ iṣan ẹjẹ agbegbe;
• Kafiiniini, eyiti o mu ki ifunra ti ọra wa laarin awọn sẹẹli ọra, dinku iwọn wọn;
• Imọlẹ Asia, iyẹn ni iṣe elastifying ati ija wiwu;
• Ẹṣin, eyiti o jẹ ọlọrọ ninu ohun alumọni ohun alumọni ṣe iranlọwọ ninu dida kolaginni ninu awọ ara;
• Igi Chestnut, iyẹn ni igbese egboogi-iredodo ati ija wiwu.

Fun jeli ati awọn eroja rẹ lati ni ipa ti o fẹ, o ṣe pataki pe lilo rẹ ni itọsọna nipasẹ oniwosan alamọ tabi alamọ awọ ati pe lilo rẹ ni nkan ṣe pẹlu awọn iwa igbesi aye ilera.

Bii o ṣe le ṣaṣeyọri awọn esi to dara julọ

Lati mu awọn abajade pọ si, o ṣe pataki pe awọn adaṣe naa ni a ṣe labẹ itọsọna ti amọdaju ti ẹkọ nipa ti ara, ti yoo tọka eto ikẹkọ ni ibamu si ibi-afẹde naa, ati pe a tun ṣe ounjẹ kan ni ibamu si ipinnu ti o fẹ, jijẹ abojuto ounjẹ jẹ pataki. Ni afikun, ọkan ninu awọn ọna lati jẹki awọn ipa ti awọn eroja ti o wa ninu gel dinku jẹ nipasẹ awọn ilana ẹwa.

1. Awọn itọju ẹwa

Nigbati jeli ba ni ajọṣepọ pẹlu awọn itọju ẹwa ti o lo awọn ẹrọ si ifọwọra, o ṣee ṣe lati gba awọn anfani diẹ sii, nitori ilọsiwaju wa ninu ohun orin iṣan ati atẹgun àsopọ, eyiti o le ṣe iranlọwọ ninu pipadanu awọn igbese.

Ni afikun, nigbati a ba lo jeli papọ pẹlu fifa omi lymfatiki, o tun ṣee ṣe lati mu awọn anfani pọ si, nitori iru itọju yii ṣe iranlọwọ lati mu imukuro awọn majele ati awọn fifa apọju kuro ninu ara, ati pe o ṣe pataki pe ki o ṣe nipasẹ ọjọgbọn to ni oye .

2. Didaṣe awọn adaṣe

Lati jẹki awọn ipa ti jeli, o ṣe pataki lati ṣe adaṣe iṣe ti ara ni iwọntunwọnsi tabi kikankikan giga lati ṣe ojurere si ilana sisun sisun, dinku flabbiness ati, nitorinaa, pipadanu nla ti awọn igbese. Nitorinaa, a ṣe iṣeduro lati ṣe agbara ati awọn adaṣe aerobic, gẹgẹbi ṣiṣiṣẹ, okun fifo kẹkẹ, fun apẹẹrẹ. Mọ awọn adaṣe ti o dara julọ lati jo ọra.

3. Ounje ti o pe

Lati padanu awọn wiwọn nipa lilo jeli idinku, o tun ṣe pataki lati fiyesi si ounjẹ, o ṣe pataki lati yago fun agbara ti awọn ounjẹ ti o ni ilọsiwaju ati ti suga, gẹgẹbi awọn kuki, yinyin ipara, awọn ohun mimu asọ ati awọn ti o ni ọra ni ọra, gẹgẹbi awọn ounjẹ sisun.

Ni afikun, o ṣe pataki lati mu omi pupọ ati mu alekun awọn eso ati ẹfọ sii, ni afikun si awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ ati amuaradagba. Ṣayẹwo awọn imọran diẹ ninu fidio ni isalẹ awọn imọran miiran fun pipadanu iwuwo: