Bii o ṣe le Duro fifọ Irun

Akoonu

• 1. Onje
• 2. Wahala
• 3. gbigbẹ
• 4. Ibajẹ ooru
• 5. Ṣiṣe-ṣiṣe pupọ
• 6. Ṣiṣe-fifọ
• 7. Igbẹ toweli ti ko tọ
• 8. Awọn asopọ irun rirọ
• 9. Ti ko tọ brushing ati comb
• 10. Aisi awọn irun ori
• 11. Hypothyroidism
• 12. Awọn rudurudu jijẹ
• Awọn imọran fun Irun Ilera
• Gbigbe

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Akopọ

Irun fifọ ni ọpọlọpọ awọn okunfa ti o yatọ. Irun ti o ni ilera da lori gige gige ti inu pẹlu awọn irẹjẹ ti npọ ti o pa awọn okun rẹ pọ. Nigbati awọn irẹjẹ wọnyi ba ya, irun ori rẹ le gbẹ ki o ya sọtọ nikẹhin, ti o fa ibajẹ. Eyi n fa fifọ, pẹlu awọn aami aisan miiran, bii frizz ati gbigbẹ.

Kọ ẹkọ diẹ sii nipa diẹ ninu awọn idi ti o wọpọ julọ ti fifọ irun ori ati ohun ti o le ṣe nipa wọn.

1. Onje

Nitootọ o wa pupọ si ọrọ atijọ “iwọ ni ohun ti o jẹ,” paapaa nigbati o ba de irun ati ilera awọ ara. Awọn ounjẹ kan ṣe iranlọwọ fun irun ori rẹ ki o le fa fifọ kuro ninu ibajẹ. Rii daju pe o ngba zinc, iron, ati folic acid ninu ounjẹ ojoojumọ rẹ. Awọn amuaradagba deede ati awọn antioxidants (ti a rii ninu awọn ounjẹ ọgbin) tun le jẹ ki irun ori rẹ bajẹ. Eyi ni awọn vitamin marun ti o dara julọ fun idagbasoke irun ori.

2. Wahala

Ọpọlọpọ awọn ẹri ti o nfihan awọn ọna asopọ laarin aapọn ati pipadanu irun ori, ṣugbọn o tun mọ pe aapọn le ja si fifọ irun ori. Telogen effluvium jẹ iru wahala ti o ṣeeṣe ki o ni asopọ si ibajẹ irun. Iru wahala yii jẹ ki awọn apo-ara rẹ di oorun, nitorina irun ori ti o wa ni arin iyipo idagba le fọ. O le ṣe akiyesi irun ori atijọ ti kuna, paapaa. Ṣiṣakoso wahala rẹ le ja si ni irun ilera.

3. gbigbẹ

Irun gbigbẹ ti ko ni deede jẹ ọkan ninu awọn iṣaaju si ibajẹ ati fifọ. O tun ṣẹlẹ nipasẹ ọpọlọpọ awọn ifosiwewe, pẹlu oju ojo gbigbẹ, ọriniinitutu kekere, ati ooru pupọ. Rii daju pe o lo omi gbona ati kii ṣe omi gbona nigbati o wẹ irun ori rẹ - igbehin naa nyorisi gbigbe siwaju.

Ti awọn opin rẹ ba gbẹ, ro pe fifọ shampulu si ori ori rẹ nikan. Rekọja kondisona jẹ tun kii ṣe-bẹẹkọ. Ti o ba tẹ fun akoko, spritz lori olutọju-kuro ṣaaju piparẹ irun tutu. (Gẹgẹbi ẹbun, eyi lati O jẹ 10 tun nfun aabo ooru.) Ṣayẹwo awọn ẹtan afikun wọnyi fun imukuro gbigbẹ.

4. Ibajẹ ooru

Lati gba awọn abajade ti o dara julọ lati ẹrọ gbigbẹ irun ori rẹ, irin pẹlẹbẹ, tabi ironu, o nilo ooru giga. Sibẹsibẹ, nigbati o ba lo awọn irinṣẹ wọnyi ni aṣiṣe tabi pupọ, o ni eewu ibajẹ gige lati awọn iwọn otutu to gaju.

Ọna kan lati ṣe idiwọ ibajẹ ooru ni apapọ ni lati fun awọn okun rẹ ni isinmi lati gbogbo awọn irinṣẹ aṣa ni o kere ju lẹẹkan ni ọsẹ kan. Lati dinku ibajẹ ooru gangan lati awọn irinṣẹ fifẹ rẹ, yan awọn ẹya seramiki - awọn wọnyi gbona soke diẹ sii ni deede ki o ko ni lati tọju lilo wọn lori awọn apakan kanna ti irun leralera. O tun ṣe pataki lati daabobo irun ori rẹ ṣaaju ki o to lo ooru. Ṣayẹwo jade sokiri idaabobo ooru yii lati dinku ibajẹ.

5. Ṣiṣe-ṣiṣe pupọ

Perms, awọn olutayo, titọ ọjọgbọn, ati kikun le jẹ ki irun ori rẹ dabi ẹni pe o ni ilera lẹhin igba akọkọ tabi meji. Ṣugbọn ti o ba ṣe awọn iṣẹ wọnyi nigbagbogbo, gige gige le fọ ati fa ibajẹ irun.

Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Ẹkọ nipa iwọ-ara (AAD) ṣe iṣeduro faagun akoko laarin awọn akoko rẹ si awọn ọsẹ 8-10, ti o ba ṣeeṣe. Ni asiko yii, gbiyanju iboju iboju lati fa awọn abajade rẹ pọ, gẹgẹ bi iboju boju awọ yii.

6. Ṣiṣe-fifọ

Ti o ba ni awọ ti o ni epo, o tun ṣee ṣe ki o ni iṣelọpọ sebum pupọ (epo ara) ninu irun ori rẹ. Eyi le ja si idanwo lati wẹ irun ori rẹ nigbagbogbo ju ti o nilo lọ.

Lakoko ti awọn ifọṣọ ojoojumọ jẹ dara ti o ba ni irun epo, o yẹ ki o ko irun ori rẹ ni ọpọlọpọ awọn igba fun ọjọ kan. Lori flipside, irun gbigbẹ lalailopinpin le nilo shampulu nikan ni ọsẹ, ni ibamu si Foundation Nemours. Paapaa, rii daju pe o shampulu rọra ni ori irun ori ati lo amuduro laisiyonu lati awọn opin rẹ si awọn gbongbo rẹ. Ti o ba nilo idinku epo ni afikun nigba ọjọ, gbiyanju Igbiyanju Imudaniloju Pipe Irun Irun Dudu Shampulu.

7. Igbẹ toweli ti ko tọ

Nigbati o ba jade kuro ni iwẹ, o jẹ idahun ti ara lati fọ aṣọ inura lori awọ rẹ ati irun ori. Sibẹsibẹ, iṣipo fifọ yii n ba irun ori rẹ jẹ gangan nigbati o jẹ ipalara pupọ (lẹhin ti o tutu). Dipo fifa omi jade kuro ninu irun ori rẹ, nu aṣọ inura ti o ngba ni ayika irun ori rẹ dipo. O tun le fi aṣọ inura silẹ ni irun ori rẹ bi iwọn igba diẹ lati fa omi to pọ.

8. Awọn asopọ irun rirọ

Awọn asopọ irun rirọ jẹ gbọdọ-ni fun fifi irun ori rẹ si oju rẹ lakoko ti n ṣiṣẹ. Ati pe, jẹ ki a koju rẹ, wọn le wa ni ọwọ ni awọn ọjọ irun buburu tabi nigbati o ba yara.

Iṣoro pẹlu awọn asopọ irun ni pe wọn fa ori ori rẹ ati gige irun ori. O le paapaa ṣe akiyesi diẹ ninu irun ori ṣubu ni gbogbo igba ti o ba ṣii ẹṣin rẹ. O le ṣatunṣe eyi nipa gbigbe irun ori rẹ lẹẹkan ni igba diẹ, tabi nipa ṣiṣe igbega rẹ-ṣe looser diẹ ki o ma fa lori irun ori rẹ pupọ. Tun rii daju pe o wọ awọn asopọ irun gidi, ati kii ṣe awọn okun roba ti o le ba irun ori rẹ jẹ.

9. Ti ko tọ brushing ati comb

O le ti gbọ pe fifọ irun ori rẹ 100 awọn iṣan ni ọjọ kan dara fun irun ori rẹ, ṣugbọn AAD sọ pe irorun ni itan yẹn. Wọn ṣeduro pe ki o dipo fẹlẹ nikan ki o ṣe idapọ nigba ti n ṣe irun ori rẹ. Rii daju pe o lo awọn apo-ehin jakejado lati ṣe idiwọ fifọ. O yẹ ki o tun lo fẹlẹ nikan fun nigbati irun ori rẹ ba gbẹ, ki o yago fun lilo awọn bristles ṣiṣu. Gbiyanju fẹlẹ pẹlu bristles adayeba dipo.

10. Aisi awọn irun ori

O le dabi ẹnipe gige irun ori rẹ le ba a jẹ. Bakanna pẹlu ironu, awọn gige irun ṣe iranlọwọ lati jẹ ki irun ori rẹ ni ilera ati laisi awọn ipin pipin. O le ronu ti gige irun bi iwọ yoo ṣe jade fun awọ ara - ni awọn iṣẹlẹ mejeeji, o nilo lati yọ diẹ ninu awọn sẹẹli atijọ kuro lati ṣe iranlọwọ fun awọn tuntun lati dagba. Nigbati o ba ti pin awọn opin, awọn pipin wọnyi ninu gige le rin irin-ajo iyokù ti ipari irun rẹ ki o yorisi fifọ.

Wo alarinrin rẹ o kere ju gbogbo ọsẹ mẹjọ. Paapa ti o ba n dagba irun ori rẹ, gige awọn opin ti o bajẹ le ṣe idiwọ fifọ siwaju.

11. Hypothyroidism

Hypothyroidism (ailera tairodu kekere) waye nigbati ẹṣẹ tairodu rẹ ko ṣe awọn homonu tairodu to. Biotilẹjẹpe tairodu funrararẹ jẹ iwọn ni iwọn, o ṣe ipa nla ninu mimu iṣẹ ara rẹ ṣiṣẹ. Eyi pẹlu iṣelọpọ rẹ, iwọn ọkan, ati paapaa idagbasoke irun ori rẹ.

Awọn eniyan ti o ni tairodu kekere le ṣe akiyesi ibajẹ irun pupọ ati pipadanu, paapaa ni iwẹ tabi lẹhin fifọ. Ti o ba ni gbigbẹ, irun ti o bajẹ pẹlu agbara kekere, ere iwuwo lojiji, ati aibanujẹ, wo olupese ilera rẹ fun ayẹwo tairodu. Kọ ẹkọ diẹ sii nipa awọn ipa ti hypothyroidism lori ara.

12. Awọn rudurudu jijẹ

Ti iwọ tabi ololufẹ kan ba ni ibatan ti ko ni ilera pẹlu ounjẹ, ibajẹ irun ori jẹ aami aisan ti o ṣeeṣe. Eyi jẹ otitọ paapaa ti awọn rudurudu jijẹ ti o fa aito, bi anorexia ati bulimia nervosa. Ni iru awọn ọran bẹẹ, awọn irun ori ko ni awọn eroja ti wọn nilo lati ṣe irun ori tuntun ati pe ilana ti pari patapata. O le paapaa ṣe akiyesi awọn irun ori tuntun ti o ṣẹ ni aarin iyipo dagba.

Awọn rudurudu jijẹ le ja si awọn abajade to ṣe pataki paapaa ati nilo itọju iṣoogun. Kika awọn itan ti ara ẹni ti awọn ti o ṣẹgun awọn aiṣedede jijẹ le ṣe iranlọwọ fun iwuri fun ọ tabi ayanfẹ rẹ lati wa itọju.

Awọn imọran fun Irun Ilera

Lati yago fun fifọ irun ori iwaju, ṣe akiyesi atẹle gbọdọ-ṣe awọn imọran itọju irun ori:

• Wẹ ki o ṣe ipo irun ori rẹ lojoojumọ, ṣugbọn rọra.
• Lo shampulu ti agbẹrin kan ati ẹrọ amupada ti a ṣeto lẹhin lilọ si adagun-odo kan.
• Gbiyanju lati jẹ ki irun ori rẹ gbẹ nigbati o ba ṣee ṣe. Ṣayẹwo jade Awọn ọja gbigbẹ Bọla ti Redken fun irun gbigbẹ ti afẹfẹ laisi irubo irubo.
• Rii daju pe gbogbo awọn wiwun ati awọn amugbooro jẹ ina ki wọn ma ṣe fa ori ori.
• Wo aṣa irun ori tuntun ti o nilo itọju ibajẹ ti o kere si ni apakan rẹ.
• Je ounjẹ ti o ni iwontunwonsi lati rii daju pe irun ori rẹ gba gbogbo awọn eroja ti o nilo.
• Yago fun wọ awọn fila ti o muna fun aṣa - fipamọ awọn wọnyi fun aabo oorun nikan.

Gbigbe

Irun fifọ le jẹ idiwọ. Irohin ti o dara ni pe awọn okunfa ti o pọ julọ le ṣe atunṣe pẹlu awọn ayipada igbesi aye. Ti o ba tun ni iriri fifọ irun ori lẹhin ṣiṣe awọn ayipada si ounjẹ rẹ ati ilana irun ori, o le jẹ akoko lati rii alamọdaju ilera kan lati ṣe akoso eyikeyi awọn ọran iṣoogun ti o wa labẹ rẹ.