Kini idi ti O fi gba Ọrififo Lehin Ẹkun? Ni afikun, Awọn imọran fun Iderun

Akoonu

• Idi ti o fi ṣẹlẹ
• Kini migraine ati awọn efori ẹdọfu?
• Ohun ti o le ṣe
• Kini awọn orififo ẹṣẹ?
• Ohun ti o le ṣe
• Kini awọn efori gbigbẹ?
• Ohun ti o le ṣe
• Nigbati lati rii dokita rẹ

Idi ti o fi ṣẹlẹ

Ẹkun jẹ idahun ti ara si imolara ti o lagbara - bii wiwo fiimu ibanujẹ tabi lilọ nipasẹ iyapa irora paapaa.

Nigbakan awọn ẹdun ti o lero nigbati o sọkun le jẹ kikankikan pe wọn yorisi awọn aami aisan ti ara, bi orififo.

Bawo ni igbekun le fa awọn efori ko ṣe kedere, ṣugbọn awọn ẹdun lile, bii aapọn ati aibalẹ, dabi pe o nfa awọn ilana ni ọpọlọ ti o pa ọna fun irora orififo.

Ti kii ṣe ẹdun tabi awọn omije rere ko dabi pe o ni ipa kanna. Awọn oniwadi pe nkigbe lakoko ti o ge alubosa tabi nigbati o ba ni idunnu ko mu awọn efori jẹ. Awọn omije nikan ti a so si awọn ẹdun odi ni ipa yii.

Ka siwaju lati ni imọ siwaju sii nipa bii awọn efori wọnyi ṣe wa ati ohun ti o le ṣe lati wa iderun.

Kini migraine ati awọn efori ẹdọfu?

Migraine ati awọn efori ẹdọfu jẹ meji ninu awọn orififo ti o wọpọ julọ:

• Awọn Iṣilọ fa àìdá, irora irora - igbagbogbo kan ni ẹgbẹ kan ti ori rẹ. Wọn nigbagbogbo wa pẹlu awọn aami aisan bi ọgbun, eebi, ati ifamọ pupọ si ina ati ohun.
• Efori ẹdọfu fa irora irora ati titẹ ti o le ni irọrun bi ẹgbẹ kan ti n mu ni ayika ori rẹ. Ọrun rẹ ati awọn ejika rẹ le tun rilara.

Ninu iwadi 2003 kan, awọn oniwadi ri pe ibanujẹ-aifọkanbalẹ ati awọn ipo aapọn jẹ awọn okunfa ti o tobi julọ fun migraine ati efori ẹdọfu. Wọn rii pe kigbe bi ohun ti o ṣeeṣe ati ti o wọpọ ṣugbọn ti ko mọ olokiki ti o yẹ fun ikẹkọ siwaju ati ijiroro.

Ohun ti o le ṣe

Oogun le ṣe iranlọwọ lati yago fun ẹdọfu ati awọn efori ọra ati bakan naa ṣe iranlọwọ awọn aami aisan ni kete ti wọn ba bẹrẹ.

O le ni anfani lati da orififo duro ninu awọn orin rẹ pẹlu:

• Apọju-counter (OTC) awọn iyọdajẹ irora, bii aspirin, ibuprofen (Advil), ati acetaminophen (Tylenol), le to lati ṣe iyọrisi irora orififo kekere. Ti awọn aami aisan rẹ ba jẹ iwọntunwọnsi diẹ sii, wa atunilara irora ti o dapọ acetaminophen tabi aspirin pẹlu caffeine fun ipa ti o pọ julọ.
• Awọn onitumọ yi iṣan ẹjẹ pada ninu ọpọlọ lati mu igbona mọlẹ. Wọn le ṣe iranlọwọ pẹlu irora migraine ti o nira. Sumatriptan (Imitrex) wa OTC. Frovatriptan (Frova), rizatriptan (Maxalt), ati awọn ẹlẹrin miiran wa o si wa nipasẹ tito ogun nikan.

Ti o ba gba migraine deede tabi awọn efori ẹdọfu, dokita rẹ le sọ ọkan ninu awọn oogun wọnyi lati ṣe iranlọwọ lati dena wọn:

• Awọn oogun inu ọkan ati ẹjẹ tọju titẹ ẹjẹ giga ati iṣọn ẹjẹ iṣọn-alọ ọkan, ṣugbọn wọn tun ṣe idiwọ awọn efori migraine. Eyi pẹlu awọn oludena beta-bi metoprolol (Lopressor) ati awọn oluṣeto ikanni kalisiomu bi verapamil (Calan).
• Awọn egboogi apaniyan ṣe idiwọ awọn iṣilọ mejeeji ati awọn efori ẹdọfu. Eyi pẹlu awọn tricyclics bi amitriptyline ati yiyan serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs) bi venlafaxine (Effexor).
• Awọn oogun egboogi-ijagba, bii topiramate (Topamax), le dinku nọmba awọn orififo migraine ti o gba. Awọn oogun wọnyi le ṣe idiwọ awọn efori ẹdọfu, paapaa.

Kini awọn orififo ẹṣẹ?

Awọn ẹdun rẹ ati awọn ẹṣẹ rẹ ni asopọ pẹkipẹki ju o le ro lọ. Diẹ sii ju pẹlu awọn iṣoro ẹṣẹ onibaje jabo rilara nre. Eyi le jẹ nitori awọn ipo mejeeji wa lati iredodo.

Awọn ẹṣẹ igbona le tun ṣe alabapin si ibanujẹ nipa kikọlu oorun ati idinku didara igbesi aye.

Awọn igbe ẹkun jẹ wọpọ ni awọn eniyan ti o ni ibanujẹ. Ẹkun le mu awọn aami aiṣedede buru si bi riru ati imu imu. Ipa ati fifunpọ ninu awọn ẹṣẹ rẹ le ṣe alabapin si irora orififo.

Awọn aami aiṣan miiran ti iṣoro ẹṣẹ pẹlu:

• imu imu
• irora ni ayika awọn ẹrẹkẹ rẹ, oju, iwaju, imu, agbọn, ati eyin
• sisan ti o nipọn lati imu rẹ
• n jade ni ẹhin ọfun rẹ (drip postnasal)
• Ikọaláìdúró
• ọgbẹ ọfun

Ohun ti o le ṣe

OTC ati ilana-agbara awọn corticosteroids ti imu le mu isalẹ iredodo wa ninu awọn ọrọ ẹṣẹ.

Awọn aṣayan olokiki pẹlu:

• beclomethasone (Beconase AQ)
• budesonide (Rhinocort)
• fluticasone (Flonase)
• mometasone (Nasonex)

Corticosteroids tun wa ni awọn ọna ẹnu ati abẹrẹ.

Ti o ba ni awọn aami aiṣan ti o nira ti ko ni ilọsiwaju pẹlu oogun, dokita rẹ le ṣeduro iṣẹ abẹ lati ṣii awọn ọna ẹsẹ rẹ.

Kini awọn efori gbigbẹ?

Mejeeji ara ati ọpọlọ rẹ nilo iwọntunwọnsi ti awọn omi ati awọn elektrolytes lati ṣiṣẹ daradara. Ti o ko ba mu awọn omi ti o to, tabi o padanu wọn ni yarayara, o le di ongbẹ.

Nigbati ọpọlọ rẹ ba padanu omi pupọ ju, yoo dinku. Idinku yii ni iwọn ọpọlọ le fa irora orififo. Agbẹgbẹ le tun fa tabi fa awọn ikọlu orififo migraine.

Awọn eniyan ti o ti ni iriri orififo gbígbẹ sọ pe irora kan lara bi irora. O le buru si nigbati o ba gbe ori rẹ, rin, tabi tẹ mọlẹ.

Awọn ami miiran ti gbigbẹ ni:

• gbẹ ẹnu
• pupọjù
• kere si ito loorekoore
• ito okunkun
• iporuru
• dizziness
• rirẹ

Ekun ko ṣeeṣe lati mu ọ gbẹ, ayafi ti o ko ba ti mu omi to. Ongbẹ ni igbagbogbo abajade ti:

• excess lagun
• pọ Títọnìgbàgbogbo
• gbuuru tabi eebi
• ibà

Ohun ti o le ṣe

Nigbagbogbo, irora yoo lọ lẹhin ti o ba ni gilasi kan tabi meji ti omi tabi ohun mimu elekitiro kan, bii Gatorade.

O tun le mu iyọkuro irora OTC, bii aspirin, ibuprofen (Advil), tabi acetaminophen (Tylenol).

O yẹ ki o ko gba awọn iyọdajẹ irora tabi awọn oogun miiran ti o ni kafeini. Wọn le mu pipadanu omi pọ si.

Nigbati lati rii dokita rẹ

O yẹ ki o wa itọju iṣoogun lẹsẹkẹsẹ ti o ba ni orififo ati iriri:

• wahala riran tabi soro
• iporuru
• eebi
• iba ti 102 ° F (bii 39 ° C) tabi ga julọ
• numbness tabi ailera ni ẹgbẹ kan ti ara rẹ

O tun le jẹ imọran ti o dara lati wo dokita rẹ ti awọn aami aiṣan orififo rẹ ko ba dara laarin ọjọ kan tabi meji. Dokita rẹ le jẹrisi idi ti o fa ki o ṣe iṣeduro itọju diẹ sii ti a fojusi.

O yẹ ki o tun ba dokita rẹ sọrọ ti o ba sọkun nigbagbogbo tabi o ni rilara nigbagbogbo. Eyi le jẹ abajade ti ipo ipilẹ bi ibanujẹ.

Awọn ami miiran ti ibanujẹ pẹlu:

• rilara ireti, jẹbi, tabi alaiyẹ
• ọdun anfani ni awọn nkan ti o fẹran lẹẹkan
• nini agbara pupọ
• rilara lalailopinpin rirẹ
• jẹ ibinu
• nini iṣoro idojukọ tabi ranti
• oorun pupọ tabi pupọ
• nini tabi padanu iwuwo
• lerongba nipa ku

Awọn oogun apọju ati itọju ailera le ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọda ibanujẹ rẹ - ati pẹlu rẹ, awọn igbe ẹkún rẹ.