Ọfifo gigun-pẹ: Ohun ti o tumọ si ati Ohun ti O le Ṣe

Akoonu

• Nigbati lati wa itọju ilera lẹsẹkẹsẹ
• Kini o fa orififo ti kii yoo lọ?
• Rebuund efori
• Awọn Iṣilọ
• Awọn efori ti o ni ibatan si aapọn tabi awọn iṣoro iṣesi
• Cervicogenic efori
• Awọn ariyanjiyan ati awọn ipalara ori miiran
• Itọju fun orififo ti kii yoo lọ
• Rebuund efori
• Awọn Iṣilọ
• Awọn efori ti o ni ibatan si aapọn tabi awọn iṣoro iṣesi
• Cervicogenic efori
• Awọn ariyanjiyan ati awọn ipalara ori miiran
• Ainiye tabi orififo gbogbogbo
• Dena awọn efori gigun
• Gbigbe

Akopọ

Gbogbo eniyan ni iriri orififo lati igba de igba. O ṣee ṣe paapaa lati ni orififo ti o duro fun diẹ sii ju ọjọ kan lọ. Awọn idi pupọ lo wa ti orififo le ṣe pẹ diẹ, lati awọn iyipada homonu si awọn ipo ipilẹ ti o lewu pupọ.

Lakoko ti o le jẹ itaniji fun orififo lati pẹ ni pipẹ - to gun to pe o le ma le sun oorun - ọpọlọpọ awọn efori kii ṣe idẹruba aye.Ṣugbọn kii ṣe igbadun nigbati orififo ti o pẹ ba ni ipa lori agbara rẹ lati ṣe awọn ohun ti o gbadun.

Jẹ ki a wo ohun ti o le fa awọn efori wọnyi ati bi o ṣe le gba iderun.

Nigbati lati wa itọju ilera lẹsẹkẹsẹ

Ti o ba ti ni iriri orififo kanna fun diẹ ẹ sii ju ọjọ kan lọ, o ṣee ṣe pe o le ni ipo ipilẹ ti o lewu diẹ ti o nilo itọju egbogi pajawiri. Wa itọju iṣoogun lẹsẹkẹsẹ ti o ba ni iriri:

• orififo ti o nira ti o bẹrẹ lojiji (laarin awọn iṣeju diẹ)
• migraine kan ti o ti pẹ ni ọjọ pupọ, tabi paapaa awọn ọsẹ
• eyikeyi awọn aami aiṣan tuntun ti o ko ni iriri tẹlẹ pẹlu orififo (aiṣedede, pipadanu iran tabi awọn ayipada iran, rirẹ, tabi iba)
• kidinrin, ọkan, tabi arun ẹdọ pẹlu orififo
• àìdá tabi orififo ti nlọ lọwọ ninu oyun, eyiti o le tọka awọn ilolu bi preeclampsia
• HIV tabi rudurudu eto eto miiran pẹlu orififo

Kini o fa orififo ti kii yoo lọ?

Awọn ipo pupọ lo wa ti o le fa orififo ti o tẹsiwaju ti o duro fun diẹ ẹ sii ju ọjọ kan lọ. Diẹ ninu awọn wọnyi pẹlu:

Rebuund efori

Nigbagbogbo gbigba oogun irora-lori-counter (OTC) fun awọn efori rẹ le fa ki ori rẹ bajẹ laarin awọn abere. Lakoko ti iru orififo yii nigbagbogbo ko duro ni ayika, o le tun pada ni ọjọ kan tabi diẹ sii.

Awọn Iṣilọ

Awọn iṣan ara jẹ orififo ti orififo ti o le duro fun awọn ọjọ, tabi paapaa awọn ọsẹ, ni akoko kan. Wọn bẹrẹ pẹlu rilara ti aisan gbogbogbo ti o gba ọjọ kan tabi meji ṣaaju ki orififo bẹrẹ. Diẹ ninu eniyan ni iriri aura, tabi imọlẹ, awọn ayipada iran ti nmọlẹ, ṣaaju ki irora bẹrẹ.

Lẹhinna, orififo funrararẹ, pẹlu awọn aami aisan ti o le pẹlu:

• Irora ikọlu ni ẹgbẹ mejeeji (tabi ẹgbẹ mejeeji) ti ori rẹ
• irora lẹhin awọn oju rẹ
• inu rirun
• eebi
• imole ati imole ohun
• ifamọ si awọn oorun ati oorun aladun

Lẹhin gbigbe migraine rẹ, o le ni iriri rilara hango-ofirẹ ati rirẹ.

Awọn efori ti o ni ibatan si aapọn tabi awọn iṣoro iṣesi

Ibanujẹ, aapọn, ati awọn rudurudu iṣesi le fa awọn efori ti o pẹ diẹ sii ju ọjọ kan lọ. Ni pataki, awọn ti o ni rudurudu tabi rudurudu aifọkanbalẹ maa n ni iriri awọn efori gigun siwaju nigbagbogbo ju awọn ti ko ni.

Cervicogenic efori

Nigba miiran awọn efori rẹ gangan ko wa lati ori rẹ rara. Wọn n bọ lati ọrun rẹ.

Ninu awọn efori cervicogenic, irora tọka si ori rẹ lati agbegbe kan ninu ọrùn rẹ. O le ma mọ paapaa ibiti o ti bẹrẹ. Ati pe ti o ba fa idi - iṣoro ni ọrùn rẹ - ko tọju, orififo rẹ kii yoo lọ.

Awọn efori Cervicogenic le fa nipasẹ awọn ipalara, arthritis, awọn egungun egungun, awọn èèmọ, tabi ikolu. Iduro rẹ tabi sisun sisun ni ipo ti o buruju le fa orififo cervicogenic. O tun ṣee ṣe pe wiwa ti o ni ibatan disiki tun le fa awọn orififo wọnyi.

Awọn ariyanjiyan ati awọn ipalara ori miiran

Ti o ba ti ni iriri ijakadi kan tabi ibajẹ ori kanna, o le ni idojukọ pẹlu orififo ti nlọ lọwọ. Eyi ni a pe ni iṣọn-ifiweranṣẹ-concussion, ati pe o jẹ ipalara ti o ni irọrun si ọpọlọ rẹ ti o fa nipasẹ ibajẹ akọkọ. O le duro fun awọn oṣu lẹhin ariyanjiyan kan - o ṣee ṣe to ọdun kan.

Awọn aami aisan ti iṣọn-ifiweranṣẹ-concussion pẹlu:

• loorekoore tabi awọn efori ti nlọ lọwọ
• rirẹ
• dizziness
• awọn akoko ti ibinu
• iṣoro fifojukọ
• awọn ọran iranti igba kukuru
• aniyan ikunsinu
• ohun orin ti n lu ni etí rẹ
• iṣoro sisun
• ifamọ si ohun ati ina
• gaara iran
• awọn idamu ti ẹdun bi ori ti oorun ati itọwo ti dinku

Itọju fun orififo ti kii yoo lọ

Orisirisi awọn aṣayan itọju, pẹlu awọn itọju ile ati itọju iṣoogun, le ṣe iranlọwọ fun awọn aami aiṣan ti orififo gigun.

Rebuund efori

Overusing OTC irora awọn oogun le fa gangan efori. Ti o ba ni iriri awọn efori ti nlọ lọwọ ti nlọ lọwọ, o le bẹrẹ si koju awọn aami aisan rẹ ni ile nipa idinku iye awọn oogun OTC ti o mu.

O yẹ ki o ko gba oogun fun irora fun diẹ ẹ sii ju ọjọ 15 lati inu gbogbo oṣu, ati awọn oogun irora oogun ko yẹ ki o lo fun diẹ ẹ sii ju ọjọ 10 lati inu gbogbo oṣu.

Dokita rẹ tabi oniwosan oogun le ṣe itọsọna fun ọ nipa awọn ohun elo oogun ati awọn ipa ẹgbẹ ti o lagbara.

Ti o ba tẹsiwaju lati ni iriri irora orififo onibaje, dokita rẹ le ni anfani lati ṣe iranlọwọ. Ṣe ipinnu lati ba wọn sọrọ nipa awọn oogun abena.

Beere lọwọ awọn olupese itọju miiran ti itọju ilera fun awọn efori ati awọn iṣilọ, bi awọn antidepressants fun efori ti o fa nipasẹ aifọkanbalẹ onibaje.

Nduro titi orififo rẹ yoo bẹrẹ le jẹ ki o wa ninu iyipo ti itọju OTC, nitorinaa idena jẹ bọtini.

Awọn Iṣilọ

Lati koju awọn aami aisan migraine rẹ ni ile ṣe akiyesi kikọ iṣeto asọtẹlẹ kan ti o dinku iyọlẹnu ati tọju ọ ni ilana ṣiṣe. Ṣe idojukọ lori ifaramọ si awọn akoko ounjẹ deede ati iṣeto oorun to lagbara.

Idaraya le ṣe iranlọwọ lati dẹkun awọn iṣilọ, ṣugbọn rii daju lati mu ki o lọra laiyara ṣaaju ki iluwẹ ni ọtun sinu, nitori idaraya pupọ ti o pọ julọ le fa orififo.

Awọn ilana ti o ni estrogen, bi egbogi iṣakoso ibi, tun le ṣe alabapin si awọn iṣilọ rẹ. O le nilo lati ba dokita rẹ sọrọ nipa didaduro tabi yiyipada awọn oogun wọnyẹn.

Dọkita rẹ le ṣe ilana awọn oogun pataki fun awọn iṣilọ ti o le ṣe idiwọ awọn efori lati ṣẹlẹ. Wọn le tun ṣe ilana awọn oogun irora ti o lagbara ju awọn aṣayan OTC lati da awọn aami aisan rẹ duro ni kete ti wọn ti bẹrẹ.

Oogun oogun alaitẹgbẹ, opioids, tabi awọn itọju corticosteroid jẹ igbagbogbo ni aṣẹ nipasẹ awọn oṣoogun fun awọn aami aisan migraine pẹlu.

Awọn efori ti o ni ibatan si aapọn tabi awọn iṣoro iṣesi

Ṣiṣẹ lati dinku aapọn ati igbelaruge isinmi ni agbegbe rẹ. Ifọwọra ara ẹni tabi itọju ailera le ṣe iranlọwọ irorun ẹdọfu ti o fa awọn efori ti nlọ lọwọ. O tun le ni anfani lati dinku awọn iwuri ati isinmi ni yara dudu, yara ti o dakẹ.

Dokita rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣojuuṣe wahala rẹ, aibalẹ, tabi rudurudu iṣesi nipasẹ apapọ idapọ ihuwasi ihuwasi ati oogun.

Dokita rẹ le ṣe ilana awọn apanilaya tabi awọn oogun aibalẹ-aibalẹ ti o le ṣe iranlọwọ fun iyọda ati ẹdọfu ti o fa awọn efori gigun rẹ. Diẹ ninu awọn oogun fun aibalẹ tun ṣiṣẹ lati dinku orififo.

Cervicogenic efori

Nitori awọn efori cervicogenic le fa nipasẹ awọn ipalara tabi awọn ọran ni ọrun, o yẹ ki a ṣalaye idi ti o wa lati yọ orififo rẹ kuro. Dokita rẹ yoo ṣe ayẹwo ọ lati ṣe akoso awọn orififo miiran ti o waye lati awọn orisun miiran, bii awọn efori ẹdọfu.

Lọgan ti a ti mọ idi ti irora, dokita rẹ le ṣe ilana oogun irora tabi awọn bulọọki ara lati ṣakoso irora. Wọn le tun ṣeduro itọju ti ara tabi ilana adaṣe itọju ailera fun iṣakoso irora.

Awọn ariyanjiyan ati awọn ipalara ori miiran

Lakoko ti iṣọn-ifiweranṣẹ-concussion ko ni ilana itọju kan pato, dokita rẹ yoo ṣiṣẹ pẹlu rẹ lati koju awọn aami aisan rẹ pato. O tun le ṣe awọn igbese itunu ni ile lati dinku irora rẹ, bii isinmi ati idiwọn awọn iwuri nigbati o ba n ṣe ọgbẹ.

Dokita rẹ le ni imọran fun ọ lati mu oogun OTC fun irora pẹlẹ, tabi wọn le ṣe ilana oogun iṣakoso irora ti o lagbara fun orififo.

Sibẹsibẹ, ranti pe ilokulo ti oogun irora le ṣe alabapin si awọn efori pada. Nitorina jiroro pẹlu dokita rẹ ti o ba lero pe o n mu pupọ.

Ainiye tabi orififo gbogbogbo

Fun alaye, awọn efori ti nlọ lọwọ, o le ni anfani lati ṣakoso tabi irọrun awọn aami aisan rẹ ni ile nipasẹ awọn igbese itunu, isinmi, ati lilo iṣeduro ti oogun.

Itọju ifọwọra le ṣe iyọda aifọkanbalẹ iṣan ti o ṣe alabapin si awọn efori, tabi o le ṣe awọn ilana ifọwọra ti ara ẹni ni ile.

Ṣiṣakoso iṣoro rẹ le ṣe iranlọwọ idinku irora rẹ. Tun ronu idinku kikankikan ti iṣeto adaṣe rẹ tabi fojusi lori fọọmu rẹ lakoko adaṣe.

Ti orififo rẹ ba tẹsiwaju lati tẹsiwaju, wo dokita rẹ. O le ni ipo ipilẹ ti wọn le ṣe iwadii. Pẹlu itọju to dara, iwọ yoo ni anfani lati koju irora orififo rẹ ti o tẹsiwaju ki o pada si didara igbesi aye rẹ deede.

Dena awọn efori gigun

O le ni anfani lati yago fun awọn efori ti o tẹsiwaju ṣaaju ki wọn bẹrẹ nipa gbigbe awọn igbesẹ diẹ lojoojumọ. Iwọnyi pẹlu:

• mimu omi pupọ lati yago fun gbigbẹ
• idaraya nigbagbogbo
• yago fun awọn okunfa ayika
• gbigba atilẹyin ti o nilo fun ilera ọpọlọ rẹ
• n wa atilẹyin homonu, ni pataki ti o ba ṣaju-silẹ tabi ni iriri nkan ti o ya
• idinku wahala

Gbigbe

Awọn efori ti kii yoo lọ jẹ itaniji, ṣugbọn wọn kii ṣe pataki. O ṣe pataki lati jiroro awọn aami aisan rẹ pẹlu dokita rẹ.

Pẹlu ayẹwo ti o yẹ ati ọna ti o tọ si itọju, o le ni iderun fun orififo ori rẹ ti o tẹsiwaju ki o pada si didara igbesi aye rẹ deede.