Njẹ Paadi Alapapo Ni Ailewu fun Pada tabi Ikun Lakoko ti o Loyun?

Akoonu

• Kini paadi alapapo ti a lo fun nigba oyun?
• Njẹ paadi alapapo ni aabo lakoko oyun?
• Ṣe ailewu lati lo paadi alapapo lori ikun inu mi?
• Awọn igbesẹ ti n tẹle
• Q:
• A:

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Itura ti paadi alapapo ti o rọrun le mu si ọpọlọpọ awọn irora ati awọn irora ninu ara jẹ iyanu. Ṣugbọn kini o ba loyun?

Njẹ ẹhin ọgbẹ, awọn isẹpo ti o ni irora, tabi awọn iṣan iṣan ninu ikun rẹ le ni itunu lailewu pẹlu paadi alapapo, tabi o jẹ eewu fun ọmọ ti o yẹ ki o wa?

Ibeere to dara ni. Lẹhin gbogbo ẹ, a gba awọn aboyun ni imọran lati yago fun ifihan gigun si awọn iwẹ olomi gbona ati saunas. Alekun ninu iwọn otutu ara ara le mu awọn eewu ti awọn abawọn ibi kan ati iṣẹyun ti oyun pọ si.

Eyi ni ohun ti o yẹ ki o mọ nipa lilo awọn paadi alapapo nigba oyun.

Kini paadi alapapo ti a lo fun nigba oyun?

Lilo ooru tabi awọn akopọ yinyin jẹ awọn ọna ti o wọpọ ti atọju isan ati darapọ mọ irora. Awọn ọna mejeeji kii ṣe afunni ati kii ṣe afẹsodi. Ni gbogbogbo, irora loorekoore bi irọra ti o ni irora, ibadi, tabi awọn isẹpo o le ni iriri bi oyun rẹ ti nlọsiwaju yẹ ki o tọju pẹlu ooru.

Itọju ailera n ṣii awọn ohun elo ẹjẹ, jijẹ iṣan ẹjẹ ati kiko awọn ipese tuntun ti atẹgun ati awọn ounjẹ. Eyi ṣe iranlọwọ idinku irora apapọ ati irọrun ọgbẹ ninu awọn iṣan, awọn isan, ati awọn isan. Igbona lati inu apo ooru le tun mu ibiti iṣipopada rẹ pọ si lakoko ti o dinku awọn iṣan isan. Iwoye, o jẹ ọna ti o dara lati wa iderun irora lakoko oyun.

Awọn ẹja ati awọn irora lọ ni ọwọ-ni-ọwọ pẹlu oyun. Gẹgẹbi Ẹgbẹ Alaboyun ti Amẹrika, o fẹrẹ to gbogbo obinrin yẹ ki o nireti diẹ ninu iwọn irora nigba oyun rẹ.

O le ni iriri pada ati irora ibadi lakoko oyun fun awọn idi wọnyi:

• Awọn ipele homonu ti nyara: Ara rẹ mura silẹ fun ifijiṣẹ pẹlu ifasilẹ awọn homonu ti o ṣe iranlọwọ fun awọn iṣọn ara rẹ rọ ati awọn isẹpo rẹ tu. Bi abajade, ẹhin rẹ le ma ṣe atilẹyin daradara. Iyẹn le jẹ korọrun ati / tabi irora.
• Yiyi aarin ti walẹ: Bi ile-ile rẹ ṣe gbooro lati gba ọmọ rẹ ti ndagba, aarin rẹ ti walẹ yipada. Iduro rẹ le tẹle aṣọ.
• Iwuwo ti o pọ sii: Bi awọn nọmba lori iwọn ṣe ami si oke, ẹhin rẹ ni iwuwo diẹ sii lati ṣe atilẹyin.
• Iduro ibajẹ: Ṣiṣatunṣe si apẹrẹ tuntun rẹ le ja si iduro ti ko dara. Awọn nkan bii joko tabi duro fun pipẹ pupọ, tabi paapaa atunse, le buru si ọgbẹ ati ibadi ọgbẹ.

Awọn iṣọn-ara iṣan jẹ aami aisan miiran ti oyun fun diẹ ninu awọn obinrin. Awọn spasms iṣan ainidena wọnyi wa ni kiakia o le jẹ irora.

Sunmọ si idaji gbogbo awọn aboyun yoo ni iriri awọn iṣọn-ara iṣan ni aaye kan. Lakoko ti ọpọlọpọ wọn ṣẹlẹ ni awọn ẹsẹ, wọn tun le waye ni ẹhin, ikun, ati paapaa ni ọwọ ati ẹsẹ.

Njẹ paadi alapapo ni aabo lakoko oyun?

Bọọlu alapapo jẹ aṣayan ti o dara fun iderun igba diẹ ti o ba n ṣe pẹlu irora ni ẹhin rẹ tabi ibadi, tabi ti o ba ni iriri awọn iṣan iṣan.Ko dabi agbada gbona tabi ibi iwẹ kan, lilo paadi alapapo lori awọn ẹya ti o ya sọtọ ti ara rẹ kii yoo gbe iwọn otutu ara rẹ soke.

Fun iderun irora, o tun le gbiyanju paadi alapapo ina tabi akopọ ooru microwaveable. Tẹle awọn itọsọna wọnyi nigba lilo paadi alapapo lakoko oyun:

• Maṣe lo ẹrọ alapapo taara si awọ rẹ. O dara julọ lati fi ipari si ni aṣọ inura ti o nipọn ni akọkọ, tabi lo o lori aṣọ rẹ.
• Maṣe lo ooru fun igba to ju iṣẹju 20 lọ, eyiti o jẹ gigun gigun deede ti ọpọlọpọ awọn paadi alapapo.
• Ti paadi alapapo rẹ ba ni awọn eto otutu, lo eto ti o kere julọ ti o tun mu ki o ni irọrun dara.
• Yago fun sisun sun oorun pẹlu paadi alapapo rẹ.

Sọ fun dokita rẹ ti o ba ni awọn ibeere tabi awọn ifiyesi nipa aabo ti paadi alapapo kan pato tabi apo igbona microwaveable.

Ṣe ailewu lati lo paadi alapapo lori ikun inu mi?

Lakoko ti o nlo paadi alapapo lati ṣe afihan irora igba diẹ ninu awọn isẹpo rẹ, ibadi, ati ẹhin kii ṣe iṣoro lakoko oyun, yago fun lilo ọkan lori ikun rẹ. Ọpọlọpọ awọn okunfa le wa ti irora inu nigba ti o loyun, pẹlu irora ligament yika, gaasi ati bloating, ati àìrígbẹyà. Ni diẹ ninu ọran, irora inu le jẹ aami aisan ti ipo ti o lewu pupọ.

O yẹ ki o kan si dokita rẹ lẹsẹkẹsẹ ti o ba ni iriri ibanujẹ tabi irora taara ninu ikun rẹ pẹlu eyikeyi ninu awọn aami aiṣan wọnyi:

• iranran tabi ẹjẹ
• ibà
• biba
• yosita abẹ
• ikunsinu ti lightheadedness
• irora tabi aapọn lakoko ito
• inu ati eebi

Dipo lilo paadi alapapo, gbiyanju atọju aibanujẹ inu kekere nipa jijẹ wẹwẹ gbona tabi awọn ipo iyipada. Fun apẹẹrẹ, joko ti o ba duro tabi joko bi o ba joko.

Awọn igbesẹ ti n tẹle

O dara lati lo paadi alapapo lati wa iderun lati awọn irora ti o ni ibatan oyun ati awọn irora ni ẹhin rẹ, ibadi, ati awọn isẹpo. Ṣugbọn yago fun lilo rẹ fun gun ju iṣẹju 20 lọ. Bẹrẹ pẹlu eto ti o kere julọ, ati rii daju pe o ko ba sun pẹlu rẹ. O tun le gbiyanju apo ooru microwaveable tabi igo omi gbona.

Yago fun lilo awọn ẹrọ alapapo lori ikun rẹ. Lakoko ti o jẹ deede lati ni iriri diẹ ninu aibanujẹ inu, jẹ akiyesi awọn ami ikilọ ti iṣoro kan.

Nigbagbogbo kan si dokita rẹ ti o ba ni awọn ibeere tabi awọn ifiyesi nipa lilo awọn paadi alapapo lakoko oyun rẹ.

Q:

Kini diẹ ninu awọn àbínibí ailewu miiran fun awọn irora ati awọn irora lakoko oyun?

A:

Fun iderun aami aisan ti ọpọlọpọ awọn irora ati awọn irora ti oyun, o le nigbagbogbo bẹrẹ ni irọrun pẹlu isinmi. Bibẹrẹ kuro ni ẹsẹ rẹ jẹ ọna ti o dara lati bẹrẹ. Wẹwẹ gbona nigbagbogbo apọju awọn iṣan irora ati irora pada. Awọn irọra ti o rọrun tabi paapaa yoga ti ko ni idaamu tun le ṣe iranlọwọ. Awọn ifunra iṣan ati awọn ifọwọra (ti ko ba lagbara ju) le jẹ iranlọwọ fun awọn agbegbe kan ti ibakcdun. Duro ṣiṣiṣẹ jẹ iranlọwọ pupọ ninu oyun, ṣugbọn kii ṣe apọju ni bọtini. Ni ikẹhin, acetaminophen (Tylenol) ni a ṣe akiyesi ailewu pupọ lati lo lakoko oyun ti o ba ya bi a ti ṣakoso rẹ, ti awọn igbese miiran wọnyi ko ba mu awọn aami aisan dara.