Kini ati kini awọn anfani ti Hydrotherapy

Akoonu

• Kini awọn anfani
• Awọn adaṣe Hydrotherapy
• 1. Ragaz buru
• 2. Isinmi omi odidi
• 3. Watsu
• 4. Halliwick

Hydrotherapy, ti a tun mọ ni physiotherapy ti aromiyo tabi itọju aqua, jẹ iṣẹ ṣiṣe itọju kan ti o ni ṣiṣe awọn adaṣe ni adagun omi pẹlu omi gbigbona, ni ayika 34ºC, lati mu iyara imularada ti awọn elere idaraya ti o farapa tabi awọn alaisan ti o ni arthritis jẹ, fun apẹẹrẹ.

Ni gbogbogbo, hydrotherapy ti wa ni ṣiṣe nipasẹ oniwosan ara ati pe o lo ni lilo nipasẹ awọn aboyun ati awọn agbalagba nitori o ṣe iranlọwọ ninu itọju ti:

• Arthritis, osteoarthritis tabi làkúrègbé;
• Awọn iṣoro Orthopedic, gẹgẹbi awọn fifọ tabi awọn disiki ti a fi sinu;
• Awọn ipalara iṣan;
• Apapọ apapọ;
• Wiwu ninu awọn ẹsẹ;
• Iṣoro ẹmi;
• Awọn iṣoro nipa iṣan.

Hydrotherapy fun awọn aboyun yẹ ki o tọka nipasẹ alaboyun ati pe a maa n lo lati mu iṣan ẹjẹ dara, dinku wiwu ni awọn ẹsẹ ati dinku irora ni ẹhin, ẹsẹ ati awọn kneeskun, fun apẹẹrẹ. Kọ ẹkọ awọn ọna miiran lati ṣe iyọda irọra ni oyun ti o pẹ.

Kini awọn anfani

Ni hydrotherapy, nitori awọn ohun-ini ti omi, o ṣee ṣe lati dinku ẹrù ti o fa nipasẹ iwuwo ti ara lori awọn isẹpo ati awọn egungun lakoko mimu resistance, gbigba idagbasoke iṣan, ṣugbọn laisi fa awọn ipalara ni awọn ẹya miiran ti ara. Ni afikun, omi kikan ngbanilaaye isinmi ati iderun irora.

Hydrotherapy ṣe iranlọwọ lati dinku awọn iṣoro iduro ati gbejade rilara ti ilera, imudarasi aworan ara ti awọn ẹni-kọọkan ati jijẹ igbega ara ẹni. Ni afikun o tun ṣe alabapin si:

• Fikun awọn isan;
• Iderun lati isan tabi irora apapọ;
• Imudarasi ti iwontunwonsi ati eto isomọ;
• Igbega ti isinmi iṣan;
• Dinku awọn rudurudu oorun;
• Idinku ti aapọn ati aibalẹ;
• Alekun titobi ti awọn isẹpo;

Ni afikun, hydrotherapy tun ṣe alabapin si imudarasi eto inu ọkan inu ọkan, bi daradara bi aerobics omi, ninu eyiti awọn adaṣe ti a nṣe jẹ diẹ sii ni itara. Mọ bii o ṣe le ṣe iyatọ awọn eerobiki omi lati hydrotherapy.

Awọn adaṣe Hydrotherapy

Awọn imuposi pupọ lo wa ati awọn adaṣe adaṣe omi inu omi, eyiti o gbọdọ wa pẹlu olutọju-ara, gẹgẹbi:

1. Ragaz buru

Ilana yii ni a lo lati ṣe okunkun ati tun-kọ awọn isan ati lati ṣe igbega gigun ti ẹhin mọto. Ni gbogbogbo, olutọju-iwosan duro ati alaisan lo awọn floats lori obo, pelvis ati, ti o ba jẹ dandan, kokosẹ ati ọrun-ọwọ.

Ni igbagbogbo, ọna yii ni a lo ninu awọn eniyan ti o ni awọn ipalara si Eto aifọkanbalẹ Aarin, awọn rudurudu orthopedic tabi awọn eniyan ti o ni ibiti o ti dinku išipopada, ailera, irora tabi irora kekere.

2. Isinmi omi odidi

Ilana yii lo awọn ohun-ini ti omi kikan, laarin 33º ati 35ºC, ni awọn ipa isinmi lori Eto aifọkanbalẹ Aifọwọyi. Lakoko idaraya, yiyi ati gigun ti ẹhin mọto ti ni igbega, pẹlu rhythmic ati awọn agbeka tun, dinku wiwo, afetigbọ ati awọn iwuri imọ-ara.

Ni gbogbogbo, ilana yii jẹ itọkasi fun awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro iṣọn-ara, lẹhin iṣẹ abẹ eegun, irora kekere, pẹlu awọn ọgbẹ igara tun ati awọn aisan iṣẹ iṣe ati fun awọn eniyan ti o ni ibiti o dinku tabi irora ninu awọn agbeka tabi awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro nipa iṣan.

3. Watsu

O Watsu o tun ṣe ni adagun omi gbona, ni iwọn 35ºC, ni lilo awọn imuposi pato eyiti a ṣe awọn agbeka, awọn ifọwọkan ati awọn isan, awọn aaye ṣiṣi silẹ ti aifọkanbalẹ ti ara ati nipa ti ara. Ni awọn akoko wọnyi, awọn adaṣe kan pato ni a gbe jade ti o ṣe akiyesi ẹmi eniyan ati ipo rẹ.

Ọna yii jẹ itọkasi fun awọn iṣẹlẹ ti wahala ti ara ati ti opolo, iberu, aibalẹ, airorun, irora iṣan, migraine, aini isesi, ibanujẹ, awọn aifọkanbalẹ nla ati onibaje, awọn aboyun, awọn eniyan ti o ni awọn bulọọki ẹdun, laarin awọn miiran.

4. Halliwick

Tun pe ni eto 10-ojuami, o jẹ ilana eyiti alaisan ṣe n ṣiṣẹ lori mimi, iwontunwonsi ati iṣakoso awọn iṣipopada, nitorinaa imudarasi ikẹkọ ẹrọ ati ominira iṣẹ, ṣiṣe eniyan siwaju sii ni oye lati bẹrẹ ati ṣe awọn iṣipopada ati awọn iṣoro ti o nira. jade lori ilẹ.

Ọna yii ni a ṣe pẹlu awọn agbeka iyọọda ti eniyan, paapaa ti o ba ni aini gbigbe.