Igba melo Ni Akoko Rẹ Yoo?

Akoonu

• Akopọ
• Bawo ni gigun akoko oṣu ti o pẹ to?
• Apakan follicular
• Oju janu
• Alakoso luteal
• Oṣu-oṣu
• Bii o ṣe le sọ boya akoko rẹ ko jẹ alaibamu
• Kini o le ni ipa lori gigun akoko asiko rẹ?
• Bii o ṣe le ṣe ilana akoko rẹ
• Nigbati lati rii dokita rẹ
• Mu kuro

Akopọ

Oṣu-oṣu ṣiṣẹ ni deede lori iyipo oṣooṣu. O jẹ ilana ti ara obinrin n kọja bi o ṣe mura fun oyun ti o le ṣe. Lakoko ilana yii, ẹyin yoo ni itusilẹ lati inu ẹyin. Ti ẹyin naa ko ba ni idapọ, awọ ti ile-ọmọ naa ni a ta nipasẹ obo lakoko akoko oṣu obirin.

Akoko rẹ, ti a tun mọ ni nkan oṣu, ni igbagbogbo o duro nibikibi lati ọjọ meji si mẹjọ.

Ọpọlọpọ awọn obinrin ni iriri awọn aami aisan lakoko asiko wọn. Awọn aami aisan kan bii fifọ tabi awọn iyipada iṣesi le bẹrẹ ṣaaju akoko gangan. Eyi ni igbagbogbo a npe ni iṣọn-aisan premenstrual, tabi PMS. Pupọ awọn aami aiṣedeede oṣu-obinrin yanju lẹhin ti akoko naa ti pari.

Bawo ni gigun akoko oṣu ti o pẹ to?

Oṣuwọn oṣu ni kikun ni a ka lati ọjọ akọkọ ti akoko kan si ọjọ akọkọ ti atẹle. Nigbagbogbo o wa laarin awọn ọjọ 21 ati 35. Awọn ipo oriṣiriṣi lo wa laarin akoko oṣu. Iwọnyi pẹlu:

Apakan follicular

Apakan follicular bẹrẹ ni ọjọ akọkọ ti nkan oṣu o pari nigbati o ba bẹrẹ ẹyin. Lakoko ipele yii, awọn ẹyin ẹyin ṣe agbejade awọn iṣan, eyiti lẹhinna jẹ awọn ẹyin ile. Eyi n mu ki o nipọn ti awọ ti ile-ọmọ. Alekun wa ni estrogen lakoko yii.

Oju janu

A ti tu ẹyin ti o dagba sinu tube fallopian ati lẹhinna ile-ile. Eyi maa nwaye nipa ọsẹ meji sinu iyipo obinrin, tabi nipa agbedemeji.

Alakoso luteal

Ara ṣe itọju igbaradi rẹ fun oyun. Eyi pẹlu ilosoke ti progesterone ati iye kekere ti estrogen. Ti ẹyin ti o ni idapọ ko ba gbin sinu ile-ile, apakan yii yoo pari ati nkan oṣu yoo bẹrẹ. Ninu ọmọ-ọjọ 28 kan, apakan yii dopin ni ọjọ 22.

Oṣu-oṣu

Lakoko ipele yii, awọ ti o nipọn ti ile-ọmọ ni a ta silẹ lakoko asiko obirin.

Bii o ṣe le sọ boya akoko rẹ ko jẹ alaibamu

Ọpọlọpọ awọn obinrin yoo ni iriri awọn akoko aiṣedeede ni aaye diẹ ninu igbesi aye wọn. O ṣe pataki fun awọn ọdọ lati ni iriri awọn akoko alaibamu pupọ - pẹlu awọn akoko pipẹ pupọ - lakoko awọn ọdun akọkọ wọn ti oṣu. Awọn akoko wọn yoo ma kuru ati iduroṣinṣin laarin ọdun kan ati mẹta lẹhin nkan oṣu bẹrẹ.

Awọn akoko aiṣedeede pẹlu awọn akoko ti o fẹẹrẹfẹ, ti o wuwo julọ, de airotẹlẹ, tabi ṣiṣe ni pipẹ tabi kuru ju apapọ lọ. Gẹgẹbi Eunice Kennedy Shriver National Institute of Health Child and Development Human, o jẹ iṣiro pe laarin 14 si 25 ida ọgọrun ti awọn obinrin ni ohun ti a pin si “awọn alaibamu”

Ti a sọ pe, ti awọn akoko rẹ ba kere ju ọjọ 21 lọtọ tabi diẹ sii ju ọjọ 35 lọtọ, o le jẹ idi ti o jẹ ki o jẹ ki o jẹ alaibamu diẹ sii. Ti eyi ba jẹ ọran, ṣe adehun pẹlu dokita rẹ.

Kini o le ni ipa lori gigun akoko asiko rẹ?

Awọn ifosiwewe oriṣiriṣi oriṣiriṣi wa ti o ni ipa lori ọmọ rẹ. Bi o ṣe n dagba, fun apẹẹrẹ, akoko rẹ yoo fẹẹrẹfẹ ati di deede.

Lilo idena oyun tuntun, pẹlu awọn egbogi iṣakoso bimọ, awọn oruka abẹrẹ, ati IUDs, le jẹ ki o ṣe alaibamu ni akọkọ. Ọpọlọpọ awọn ọna iṣakoso bibi le fa pipẹ, awọn akoko aami aisan fun akọkọ ọkan si oṣu mẹta lẹhin ti o bẹrẹ mu wọn, ṣugbọn awọn wọnyi paapaa jade ni akoko.

Awọn ifosiwewe miiran ti o le jẹ ki o ṣe alaibamu, tabi fa awọn ayipada si akoko oṣu rẹ, pẹlu:

• pipadanu iwuwo pupọ
• nmu idaraya
• awọn akoran si awọn ara ibisi, bii arun iredodo ibadi (PID)
• awọn ipo bii iṣọn ara ọgbẹ polycystic (PCOS)
• alekun wahala
• awọn ayipada ninu ounjẹ

Bii o ṣe le ṣe ilana akoko rẹ

Ọpọlọpọ awọn obinrin ni o fẹ lati fiofinsi iyipo oṣu wọn. Awọn onisegun paapaa le ṣeduro rẹ fun awọn obinrin ti awọn akoko wọn jẹ alaibamu nigbagbogbo.

Fiofinsi iyipo nkan oṣu fojusi awọn imọran ati awọn itọju lati rii daju pe asiko obinrin wa laarin akoko ti a ṣeto ati pe o wa fun igba akoko laarin “deede” ọjọ meji si mẹjọ.

Ọna ti o wọpọ julọ lati ṣakoso ilana oṣu rẹ ni nipasẹ awọn oogun iṣakoso bibi, tabi awọn itọju oyun homonu miiran ti o jọra bi alemo tabi NuvaRing. Diẹ ninu awọn ọna itọju oyun wọnyi yoo fa akoko obinrin kan lẹẹkan ni oṣu, lakoko ti awọn miiran le fun ni akoko kan lẹẹkan ni gbogbo oṣu mẹta tabi mẹfa.

Awọn ọna miiran ti ṣiṣakoso ilana nkan oṣu le fa itọju fun awọn rudurudu jijẹ ti o n fa pipadanu iwuwo nla, tabi yiyi ounjẹ ati igbesi aye pada. Ti o ba ni anfani lati dinku aapọn, iyẹn tun le dinku alaibamu ti akoko rẹ, paapaa.

Nigbati lati rii dokita rẹ

Lakoko ti gbogbo obinrin jẹ diẹ ti o yatọ ati pe “deede” rẹ yoo jẹ alailẹgbẹ, awọn aami aisan wa ti o tọka pe o jẹ imọran ti o dara lati ba olupese iṣẹ ilera rẹ sọrọ. Awọn aami aiṣan wọnyi pẹlu:

• Akoko rẹ di alaibamu lẹhin ti o ti wa dada ati asọtẹlẹ fun igba pipẹ.
• Awọn akoko rẹ duro lojiji fun awọn ọjọ 90 tabi diẹ sii ati pe iwọ ko loyun.
• O ro pe o le loyun.
• Akoko rẹ duro fun diẹ sii ju ọjọ mẹjọ lọ.
• O ṣe ẹjẹ pupọ diẹ sii dara ju deede.
• O yoo nipasẹ tampon tabi paadi ju ọkan lọ ni gbogbo wakati meji.
• O lojiji bẹrẹ iranran.
• O dagbasoke irora nla lakoko asiko rẹ.
• Awọn akoko rẹ ti ju ọjọ 35 lọtọ, tabi kere si awọn ọjọ 21 lọtọ.

Ti o ba ni iba iba lojiji ti o si ni iriri awọn aami aiṣan aisan lẹhin lilo awọn tampon, wa akiyesi iṣoogun lẹsẹkẹsẹ. Awọn aami aiṣan wọnyi le ṣe afihan idibajẹ ti o lewu ti a pe ni aarun aarun eefin majele.

Mu kuro

Nigbati o ba beere bi akoko rẹ yoo ti pẹ to, o rọrun fun awọn obinrin lati fẹ idahun to daju. Obinrin kọọkan yatọ, sibẹsibẹ, ati pe yoo ni deede tirẹ. Titele ọmọ alailẹgbẹ rẹ ni oṣu kọọkan yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣawari awọn aṣa ati awọn ilana, nitorina o yoo ṣe akiyesi awọn ayipada eyikeyi ni kete ti wọn ba ṣẹlẹ.

Ti o ba ni iriri eyikeyi awọn ayipada lojiji ni akoko rẹ ti o ko gbagbọ pe o ni ibatan wahala, paapaa lẹgbẹẹ awọn aami aisan miiran miiran, o le ṣe adehun nigbagbogbo pẹlu gynecologist rẹ lati ṣayẹwo meji.