12 Awọn Atunṣe Ile Laryngitis

Akoonu

• 1. Sinmi ohun rẹ
• 2. Gargle omi iyọ gbona
• 3. Fi ọrinrin kun pẹlu humidifier
• 4. Muyan lori awọn lozenges
• 5. Apple cider kikan
• 6. Tii pẹlu oyin
• 7. Tii elm tii pẹlu lẹmọọn
• 8. root Atalẹ
• 9. Awọn ọja ti o ni awọn epo pataki
• 10. Ata ilẹ tuntun
• 11. Gargle ti fomi po kikan
• 12. Mu ọpọlọpọ awọn olomi
• Awọn nkan lati yago fun
• Nigbati lati rii dokita kan

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Akopọ

Njẹ o ji ni owurọ yi pẹlu ohun ti o ni tabi dunju? Awọn ayidayida ni, o ti ni laryngitis. Laryngitis ṣẹlẹ nigbati awọn okun ohun rẹ di igbona lati lilo pupọ, ibinu, tabi akoran. Iredodo yii fa iparun ninu ohun rẹ.

Ni alẹ kan ti ayọ ẹmi (tabi kigbe ni TV) lakoko akoko bọọlu le fa laryngitis. O tun le fa nipasẹ otutu ẹgbin tabi aisan.

Ami akọkọ ti laryngitis jẹ hoarseness. A dupẹ, ti o ba wa laisi awọn aami aiṣan ti ipo to lewu diẹ sii, ko si iwulo gbogbogbo lati yara si dokita naa. O le tọju awọn aami aisan rẹ ni ile, pẹlu gbogbo awọn atunṣe abayọ-ara ati awọn tii.

1. Sinmi ohun rẹ

Nigbati o ba ni laryngitis, awọn okun ohun rẹ ti wolẹ ati ibinu. Wọn nilo akoko lati larada. Gbiyanju lati yago fun awọn ipo ti o nilo pupọ sọrọ tabi pariwo.

Ti o ba ni lati sọrọ ni ipade kan tabi ni iwaju ẹgbẹ kan, yago fun idanwo abayọ lati pọn ohun rẹ siwaju lati gbọ. Gbiyanju pipe si foonu agbọrọsọ ti o le wa ni titan tabi lilo ẹrọ amugbooro miiran.

Orin kọrin yoo jẹ ki awọn okun ohun rẹ di pupọ sii, nitorinaa gba ọjọ diẹ ni isinmi. Lo ohun rẹ bi aiṣe deede bi o ṣe le, ni iwọn didun ti o ni imọran si ọ.

2. Gargle omi iyọ gbona

O le ṣe itọ ọgbẹ ati ọfun ibinu pẹlu omi iyọ gbona. Aruwo 1/4 si 1/2 teaspoon iyọ sinu gilasi-ounce 8 ti omi gbona. Mu ọti si ẹnu rẹ ki o si ṣan ni ayika ẹhin ọfun rẹ, lẹhinna tutọ. Omi naa yoo tutu ni ẹnu rẹ, nitorinaa mu omi miiran ki o tun ṣe bi igbagbogbo bi o ṣe pataki.

3. Fi ọrinrin kun pẹlu humidifier

Mimi afẹfẹ gbigbẹ le binu ọfun rẹ ki o ṣe alabapin si igbona ti awọn okun ohun. Eyi jẹ wọpọ paapaa ni igba otutu, nigbati awọn ẹya alapapo fifa afẹfẹ gbẹ sinu ile ati ọfiisi rẹ. Omi humidifier owusu ti o tutu tabi amukokoro yoo ṣafikun ọrinrin imularada si afẹfẹ ati ṣe iranlọwọ loosen phlegm.

Ti o ko ba ni humidifier, ya iwe gbigbona tabi joko ni iwẹ gbona.

4. Muyan lori awọn lozenges

Awọn lozenges ọfun ṣe iranlọwọ lati ṣafikun ọrinrin si ọfun rẹ, ṣe iyọda irora, ati dinku ikọ iwẹ. Gbiyanju lozenge ọfun ti ara bi awọn wọnyi ti o kun fun oyin lati Awọn oyin Burt tabi awọn lozenges ti npa ikọ-fẹrẹ pẹlu tii alawọ ati echinacea lati Ricola.

5. Apple cider kikan

Apple cider vinegar ni o ni ti o le ṣe iranlọwọ fun ara rẹ ja ija.

Tú awọn tablespoons 1 si 2 ti aise, ọti kikan apple cider ti a ko mọ sinu gilasi kekere ti omi. Ṣafikun teaspoon oyin kan lati ṣe atunṣe paapaa lagbara diẹ sii (ati itọwo ti o dara pupọ julọ). Mu eyi lẹẹkan tabi lẹmeji fun ọjọ kan titi awọn aami aisan rẹ yoo mu dara. Fi ACV kekere kan kun omi mimu omi iyọ rẹ.

6. Tii pẹlu oyin

Ko si ohunkan ti o tun jẹ itunu fun ọfun ibinu ju ago tii ti o gbona lọ. Pẹlupẹlu, tii le ṣe pupọ diẹ sii ju itunu lọ. Teas ti egboigi, bii chamomile, ni awọn ẹda ara ẹni ninu eyiti o le ṣe iranlọwọ fun okun eto rẹ. pe chamomile tun ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo.

Super ṣaja tii rẹ pẹlu awọn agbara imularada ti oyin. oyin naa dinku iṣelọpọ mucus ati tọju awọn ikọ bi daradara bi awọn oogun apọju.

7. Tii elm tii pẹlu lẹmọọn

Ti ṣe eli tii elli ni a ṣe lati ilẹ ati epo igi gbigbẹ ti igi elm yiyọ. O ti lo ni igba pipẹ ni oogun egboigi ti Ila-oorun ati Ilu abinibi India lati tọju iredodo ti awọn atẹgun atẹgun oke.

Awọn iroyin Anecdotal daba pe o wọ ati mu ọfun mu, o jẹ ki o rọrun lati sọrọ ati kọrin. Loni, o le rii bi afikun ohun ọgbin tabi tii. O tun jẹ eroja ninu awọn tii tii ọfun bi eleyi lati Awọn agbegbe Ibile.

Ṣafikun lẹmọọn si tii rẹ fun afikun imunilagbara. pe Vitamin C jẹ apaniyan to lagbara.

8. root Atalẹ

Root Atalẹ ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera. O ti lo ninu oogun ibile fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun. Atalẹ ṣiṣẹ lati dinku gbigbẹ, ikọ ikọlu ti o ma tẹle laryngitis nigbagbogbo. O tun le ṣe iranlọwọ tọju awọn akoran ọfun.

Atalẹ jẹ gbongbo wapọ ti o le ṣee lo ni ọpọlọpọ awọn ọna oriṣiriṣi. O le ṣafikun gbongbo Atalẹ tuntun (bó) sinu awọn didan ati awọn oje tabi ge o si oke ki o fikun-un sinu didin aruwo. O tun le ṣafikun gbongbo Atalẹ tuntun si ikoko ti omi sise lati gbadun bi tii kan.

9. Awọn ọja ti o ni awọn epo pataki

Awọn epo pataki ni awọn kẹmika ti ara ẹni ti o fun awọn irugbin ni ohun pataki (oorun ati adun). Awọn ọja igi Eucalyptus ni a tun rii ni ọpọlọpọ awọn oogun apọju, pẹlu awọn lozenges ati awọn ọra-wara bi Vicks VapoRub.

Awọn epo Eucalyptus ṣe iranlọwọ loosen mucus ati ki o mu ibinu mu. Ṣafikun sil drops mẹrin tabi marun ti epo pataki si kaakiri tabi humidifier lati fọn kaakiri ile rẹ tabi dabaa diẹ lori irọri rẹ ni alẹ. Awọn epo pataki ko yẹ ki o jẹun.

10. Ata ilẹ tuntun

Ni gbogbo itan, ọpọlọpọ awọn aṣa oriṣiriṣi ti lo ata ilẹ fun itọju ati idena arun. A jẹrisi pe ata ilẹ ni awọn ohun-ini antibacterial.

O ṣee ṣe pe awọn ohun-ini antibacterial ninu ata ilẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ja awọn akoran, gẹgẹbi sinusitis ati anm.

Ata ata jẹ wapọ pupọ. Si ṣẹ awọn cloves diẹ ki o fi wọn sinu obe pasita kan, aruwo din-din, tabi saladi.

11. Gargle ti fomi po kikan

A ti lo ọti kikan fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun lati ja awọn akoran. ṣe atilẹyin ilana yii pe ọti kikan ni awọn ohun-ini antimicrobial.

Gargling pẹlu ọti kikan ti a fomi jẹ aṣayan miiran fun ọ lati gbiyanju. Illa ọkan si meji tablespoons ti apple cider tabi kikan funfun sinu gilasi kan ti omi, lẹhinna gbọn ki o tutọ.

12. Mu ọpọlọpọ awọn olomi

Nigbati o ba ṣaisan, o jẹ igbagbogbo imọran lati mu ọpọlọpọ awọn fifa. Eyi tun jẹ otitọ nigbati o ba ni ibinu ọfun. Omi, oje, omitooro ti o mọ, ati tii yoo ṣe iranlọwọ lati jẹ ki o mu omi mu, ṣii itọ, ki o si mu mucus jade.

Awọn olomi gbona, bii tii ati bimo, le ṣe iranlọwọ irorun riru nipasẹ jijẹ ṣiṣan ti imu. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o yago fun eyikeyi awọn olomi ti o ni caffeine, eyiti o le fa gbigbẹ.

Awọn nkan lati yago fun

Lakoko ti ohun rẹ ti wa ni imularada, gbiyanju lati jinna si atẹle:

• Orin ati igbe. Maṣe ṣe afikun wahala eyikeyi ti ko ni dandan si awọn okun ohun rẹ. Eyi yoo kan ja si iredodo diẹ sii ati akoko iwosan to gun.
• Fọnju. O dabi ohun ti ko dara, ṣugbọn fifọ ni otitọ fi wahala diẹ sii lori awọn okun ohun rẹ ju sisọ deede.
• Ọti. Duro mu omi mu yoo ran ọ lọwọ larada. Yago fun ọti-lile, eyiti o ni ipa gbigbẹ.
• Awọn apanirun. Awọn oogun tutu ti o kọja-counter ti o ni awọn apanirun le gbẹ ọfun rẹ, ti o fa ibinu siwaju sii.
• Siga mimu. Eyikeyi iru siga, pẹlu awọn siga e-siga, le binu ọfun rẹ, fa ikọ-iwẹ, ati mu akoko iwosan gun.

Nigbati lati rii dokita kan

Arun laryngitis ti o dara julọ dara julọ funrararẹ ni iwọn ọsẹ kan. Iredodo fi agbegbe silẹ ni aise ati pe o rọrun lati ni ikolu. Diẹ ninu awọn iṣẹlẹ ti laryngitis jẹ nipasẹ ikolu ti gbogun (bi otutu) tabi lilo pupọ ti ohun, eyiti o tumọ si pe awọn egboogi kii yoo ran.

Ti o ba jẹ akọrin tabi ẹnikan ti o nilo patapata lati lo ohun wọn, dokita rẹ le sọ awọn corticosteroids, eyiti o ma n ṣiṣẹ nigbakan lati dinku iredodo ninu awọn okun ohun.

Ti hoarseness rẹ ba gun ju ọsẹ meji lọ, o le ni onibaje (igba pipẹ) laryngitis. Onibaje yẹ ki o ṣe iwadii laryngitis onibaje nitori pe o le ni idi ti o wa ni ipilẹ, gẹgẹbi reflux acid tabi akoran kokoro.