Bii Evangeline Lilly ṣe Nlo Awọn adaṣe Rẹ lati Ṣe Igbega Ara Ara Rẹ

Akoonu

• Atunwo fun

Evangeline Lilly ni ẹtan ti o wuyi fun igbelaruge igbẹkẹle rẹ: idojukọ lori bii o ṣe rilara, kìí ṣe bí ó ti rí. (Ti o ni ibatan: Oluranlọwọ Nini alafia yii n ṣapejuwe Awọn anfani Ilera Ọpọlọ ti Nṣiṣẹ)

Ninu ifiweranṣẹ Instagram kan, awọn Ant-Eniyan ati awọn Wasp star salaye iwuri sile rẹ nwon.Mirza. “Mo fẹ pe MO le sọ fun ọ pe Mo ni igboya lati wo awọn iṣuju ati awọn ikọlu, awọn iṣọn apọju ati awọn iṣọn varicose, jijo ati iranran ati rii ẹwa, ṣugbọn pupọ julọ akoko Emi kii ṣe buburu yẹn,” o kọ ninu akọle rẹ.

Iyẹn ni igba ti o yipada si amọdaju fun igbelaruge iṣesi. "Mo gba jia adaṣe mi lori ati rii daju pe o jẹ alaimuṣinṣin lori awọn idinku Emi ko fẹ dojuko ... ati pe Mo kan de iṣẹ naa. Mo dojukọ awọn ikunsinu ti Ijakadi tabi itusilẹ, Mo dojukọ orin tabi iwoye, Mo jẹ ki ọkan mi lọ kuro lọdọ ara mi."

Ṣiṣẹ pẹlu ero ti rilara ti o dara kii ṣe ṣe idiwọ rẹ nikan kuro ninu ailaabo rẹ, o yi irisi rẹ pada, o salaye. "Mo ṣe bẹ niwọn igba ti o ba gba lati RIRO ti o dara. Ni kete ti MO ba rilara ti o dara, ohun ti Mo rii ninu digi dara julọ… boya o yipada tabi rara.” Iyẹn yori si “awọn akoko, awọn ọjọ, paapaa awọn ọsẹ nibiti “awọn abawọn” dabi ẹni ibalopọ si mi,” o ṣafikun. (Ti o ni ibatan: Awọn alamọja wọnyi Fẹ ki o gba esin Awọn nkan ti A sọ fun ọ lati korira Nipa Awọn ara Rẹ)

Lilly tun gba ọna akiyesi nigbati o ba de yiyan bi o ṣe nṣe adaṣe. "Ninu idaraya 20s mi jẹ nipa awọn ibi-afẹde ni agbara, iyara, agility, ati agbara," o sọ tẹlẹ. Apẹrẹ. "Ṣugbọn ipele ti Mo wa ni bayi pe fun iwọntunwọnsi, nitorina ni mo ti bẹrẹ si nina pupọ diẹ sii."

Nigbamii ti o ba rilara meh, gbiyanju fifọ lagun lati ni riri bi iyalẹnu ṣe rilara lati gbe-o le ṣe iwuri igbẹkẹle ara ni ilana. Iwadi ṣe imọran adaṣe iṣẹju 30 kan ni gbogbo ohun ti o gba.

Atunwo fun