Eyi Ni Bii Atike Ṣe Mu Mi Pada Lati Ibanujẹ

Akoonu

• Mo ranti igba akọkọ ti atike ṣe iranlọwọ ibanujẹ mi

Laarin awọn lilu ati awọn ikunte, Mo rii ilana-iṣe kan ti ibanujẹ ko ni idaduro. Ati pe o jẹ ki n ni irọrun lori oke agbaye.

Ilera ati alafia kan ọkọọkan wa ni oriṣiriṣi. Eyi jẹ itan eniyan kan.

Atike ati depressionuga. Wọn ko lọ ni ọwọ-ni-ọwọ gangan, ṣe wọn?

Ọkan tumọ si didan, ẹwa, ati pe a “fi papọ,” nigba ti ekeji tumọ si ibanujẹ, irọlẹ, ikorira ara ẹni, ati aini abojuto.

Mo ti wọ ọṣọ atike fun awọn ọdun bayi, ati pe Mo tun ni ibanujẹ fun awọn ọdun - kekere ni MO mọ bi ẹnikan yoo ṣe ni ipa gangan lori ekeji.

Mo kọkọ ni idagbasoke awọn itẹsi irẹwẹsi nigbati mo jẹ ọmọ ọdun 14. Emi ko mọ rara nipa ohun ti n ṣẹlẹ si mi, ati pe ko mọ bi emi yoo ṣe gba nipasẹ rẹ. Ṣugbọn mo ṣe. Awọn ọdun kọja ati pe a ṣe ayẹwo mi nikẹhin ni ọdun 18 pẹlu rudurudu bipolar, eyiti o jẹ ẹya nipasẹ awọn iṣesi kekere kekere ati awọn giga manic. Ni gbogbo awọn ọdun ile-iwe mi, Mo yipada laarin ibanujẹ lile ati hypomania, ni lilo awọn ọna eewu lati ṣe iranlọwọ lati koju aisan mi.

Kii iṣe titi di ibẹrẹ awọn 20s ti Mo ṣe awari itọju ara ẹni. Idearò náà dẹ́rù bà mí. Mo ti lo ọpọlọpọ ọdun ti igbesi aye mi ni ija pẹlu aisan yii, ni lilo ọti-lile, ipalara ara ẹni, ati awọn ọna abuku miiran lati ṣe iranlọwọ lati koju rẹ. Emi ko ronu pe itọju ara ẹni le ṣe iranlọwọ.

Abojuto ti ara ẹni tumọ si ọna ti iranlọwọ ara rẹ nipasẹ akoko iṣoro, ati wiwaju ara rẹ, jẹ bombu wẹwẹ kan, rin rin, ibaraẹnisọrọ pẹlu ọrẹ atijọ kan - tabi ninu ọran mi, atike.

Mo ti wọ ọṣọ atike lati igba ewe mi, ati bi mo ṣe n dagba, o di diẹ sii ti oluranlọwọ… ati lẹhin eyi, iboju-boju kan. Ṣugbọn lẹhinna Mo ṣe awari ohunkan laarin awọn paṣan, awọn oju oju, awọn ikunte. Mo rii pe o pọ ju ohun ti o dabi loju ilẹ lọ. Ati pe o di igbesẹ nla ni imularada mi.

Mo ranti igba akọkọ ti atike ṣe iranlọwọ ibanujẹ mi

Mo joko ni tabili mi ati lo gbogbo wakati kan ni oju mi. Mo fi ara mọra, Mo yan, Mo tweezed, Mo ni ojiji, Mo ni agbara. Gbogbo wakati kan ti kọja, ati lojiji ni mo rii pe Mo ti ṣakoso lati ma banujẹ. Mo ti ṣakoso lati ṣiṣe ni wakati kan, ati pe ko ni imọlara ohunkohun miiran ju ifọkansi. Oju mi ​​wuwo ati oju mi ​​ri yun, ṣugbọn mo ni imọlara nkankan miiran ju ibanujẹ ibanujẹ-ọkan naa lọ.

Lojiji, Emi ko gbe iboju si aye. Mo tun ni anfani lati sọ awọn ikunsinu mi, ṣugbọn Mo ro pe apakan kekere ti mi ni “ni idari” pẹlu gbogbo gbigbi ti fẹlẹ oju mi.

Ibanujẹ ti mu gbogbo ifẹ ati anfani ti Mo fẹ lailai ni kuro, ati pe emi kii yoo jẹ ki o gba eyi, paapaa. Ni gbogbo igba ti ohùn ninu ori mi sọ fun mi Emi ko dara to, tabi Mo jẹ ikuna, tabi pe ko si nkankan ti Mo dara ni, Mo nireti iwulo lati gba iṣakoso diẹ pada. Nitorinaa joko ni tabili mi ati kọju si awọn ohun, kọju aibikita ni ori mi, ati pe o kan fi nkan atike sii, jẹ akoko nla fun mi.

Dajudaju, awọn ọjọ ṣi wa nigbati gbigbe kuro ni ibusun ko ṣee ṣe, ati bi mo ti tẹju mọ apo apo mi Emi yoo yipo ati bura lati gbiyanju lẹẹkansi ni ọla. Ṣugbọn bi ọla ti dide, Emi yoo dán ara mi wò lati rii bi o ṣe le jina - lati gba iṣakoso yẹn pada. Diẹ ninu awọn ọjọ yoo jẹ oju ti o rọrun ati aaye igboro. Awọn ọjọ miiran, Emi yoo jade wa bi ẹda iyalẹnu, ayaba fifaya. Ko si-laarin. O jẹ gbogbo tabi nkankan.

N joko ni tabili mi ati kikun oju mi ​​pẹlu aworan ti o ni imọra pupọ, Emi yoo gbagbe igbagbogbo bi mo ṣe ṣaisan. Atike jẹ ifẹ nla ti temi, ati otitọ pe Mo tun wa - paapaa lakoko awọn akoko ti o kere julọ mi - ni anfani lati joko sibẹ ki o ṣe oju mi ​​ti o dara pupọ. Mo ro lori oke ti aye.

O jẹ iṣẹ aṣenọju, o jẹ ifẹ, o jẹ ibanujẹ anfani ko ti ja mi. Ati pe Mo ni orire lati ni ibi-afẹde yẹn lati bẹrẹ ọjọ mi.

Ti o ba ni ifẹ, ifẹ, tabi iṣẹ aṣenọju ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati baju ibanujẹ rẹ, mu u duro. Maṣe jẹ ki aja dudu gba o lọwọ rẹ. Maṣe jẹ ki o ja ọ lọwọ iṣẹ ṣiṣe itọju ara rẹ.

Atike kii yoo ṣe iwosan ibanujẹ mi. Yoo ko yi iṣesi mi pada. Ṣugbọn o ṣe iranlọwọ. Ni ọna kekere, o ṣe iranlọwọ.

Bayi, nibo mascara mi wa?

Olivia - tabi Liv fun kukuru - jẹ 24, lati United Kingdom, ati Blogger ilera ọpọlọ. O fẹràn ohun gbogbo ti Gotik, paapaa Halloween. O tun jẹ alara tatuu nla kan, pẹlu ju 40 bẹ bẹ. A le rii akọọlẹ Instagram rẹ, eyiti o le parẹ lati igba de igba, ni a le rii Nibi.