Bawo ni Plyometrics ati Powerlifting ṣe Iranlọwọ Devin Logan Murasilẹ fun Olimpiiki

Akoonu

• Atunwo fun

Ti o ko ba ti gbọ ti Devin Logan, Olimpiiki fadaka ti Olimpiiki jẹ ọkan ninu awọn freeskiers ti o ni agbara julọ lori ẹgbẹ siki awọn obinrin AMẸRIKA. Ọmọ ọdun 24 naa laipẹ ṣe itan-akọọlẹ nipa jijẹ skier obinrin kanṣoṣo lori ẹgbẹ Olimpiiki AMẸRIKA lati yẹ fun mejeeji idaji-pipe ati slopestyle-awọn iṣẹlẹ ọfẹ ọfẹ meji lọwọlọwọ lori eto Olympic. Ati, NBD, ṣugbọn o tun jẹ iṣẹ akanṣe lati ṣẹgun awọn ami iyin ni awọn iṣẹlẹ mejeeji, ti o jẹ ki o jẹ alatako nla. (Ni ibatan: Awọn elere idaraya obinrin 12 lati wo ni Olimpiiki Igba otutu Pyeongchang 2018)

O lọ laisi sisọ pe Logan ti ṣe igbẹhin ọdun mẹwa to kẹhin ti igbesi aye rẹ ngbaradi ọkan ati ara rẹ fun Olimpiiki. Ikẹkọ jẹ apakan nla ti iyẹn. Ṣaaju ọdun yii, iyẹn tumọ si kọlu awọn oke bi o ti ṣee ṣe. Ṣugbọn ni bayi, Devin ti gba ọna ti o yatọ pupọ, ni idojukọ lori lilo akoko diẹ sii ni ibi-idaraya.

Logan sọ pe “Ni ọdun yii, dipo ikẹkọ lori yinyin ni Ilu New Zealand pẹlu awọn ẹlẹgbẹ mi, Mo pinnu lati lo akoko mi ni ibi-idaraya dipo,” Logan sọ. "Mo mọ pe Mo nilo atunṣe lori agbara mi ati iṣeduro lati mura ara mi silẹ daradara fun akoko irora ti Mo ni siwaju." (Jẹmọ: Tẹle Awọn elere -ije Olimpiiki wọnyi Lori Instagram fun Inspo Amọdaju Pataki)

Logan sọ pe o maa n lo ọjọ marun ni ibi -ere -idaraya, ṣe iyasọtọ mẹta ninu wọn si ikẹkọ agbara ati meji si kadio ati ifarada. Ti o yori si awọn ere, o ṣafikun awọn gbigbe plyometric (wọn jẹ ọkan ninu awọn adaṣe sisun kalori marun ti o ga julọ) ati gbigbe agbara sinu apopọ lati rii boya yoo ṣe iranlọwọ lati mu iṣẹ rẹ pọ si. “N fo ati ibalẹ pupọ wa ninu ere idaraya wa ati pe o bẹrẹ gbigba owo lori ara rẹ, ni pataki awọn orokun rẹ,” o sọ. “Nitorinaa ibi-afẹde ti o wa pẹlu awọn adaṣe wọnyi ni lati ni agbara diẹ sii ni kikun ki n ko ba run awọn eekun mi ati tun ni igboya diẹ sii ati ni okun sii ṣiṣe iru awọn gbigbe wọnyẹn.” (Ti o ni ibatan: Imularada Agbara Iwosan Ipalara Obinrin yii-Lẹhinna O Di Asiwaju Agbaye)

Ọna tuntun rẹ ti sanwo ni pato ati pe o kan lara awọn aṣeyọri aipẹ rẹ jẹri iyẹn. “O ni ipa pataki kii ṣe ni awọn ofin ti iṣẹ mi lori awọn oke, ṣugbọn kikọ agbara gbogbogbo tun ti ṣe iranlọwọ fun mi lati ni ibamu pẹlu iṣeto lile mi,” o sọ. “Lẹhin lilo awọn ọsẹ ni opopona ati idije awọn ọjọ-pada-si-ẹhin, dajudaju o le bẹrẹ lati ni rilara pe ara rẹ ti ku diẹ, ṣugbọn inu mi dun pupọ.” Ayeye ipari)

Lakoko ti o gba awọn ami ile nigbagbogbo fun gbogbo iṣẹ lile ati iyasọtọ rẹ, Logan sọ pe aṣeyọri jẹ looto nipa fifun gbogbo rẹ ati pe ko ni kabamọ. “Si iwọn kan, Mo lero bi Mo ti ṣaṣeyọri ibi -afẹde mi tẹlẹ,” o sọ. "Idije ni Olimpiiki fun idaji idaji mejeeji ati slopestyle jẹ ala fun mi, eyiti Mo ti ṣaṣeyọri tẹlẹ. Lati ibi yii jade, ohunkohun ti o ṣẹlẹ yoo jẹ yinyin lori oke akara oyinbo naa."

Eyi ni idi ti Logan ṣe n ṣajọpọ pẹlu Hershey's Ice Breakers, onigbowo Olimpiiki, lati gba awọn ololufẹ rẹ niyanju lati lepa tiwọn #UnicornMoment-nitori nigbami iṣẹgun kii ṣe nipa ere, o jẹ nipa ohun ti o nilo lati de ibẹ. “Papọ, gbogbo awọn elere idaraya ti o ṣoju fun ipolongo yii fẹ lati fun awọn eniyan ni iyanju lati pin awọn aṣeyọri ti ara wọn, laibikita ohun ti wọn le jẹ, ati mu igbẹkẹle ara ẹni pọ si nipa gbigbe awọn italaya airotẹlẹ,” o sọ. “Iwọ kii yoo mọ ohun ti o lagbara lati ṣe ayafi ti o ba jade sibẹ ki o gbiyanju, ati pe a fẹ lati gba awọn eniyan niyanju lati ṣe bẹ yẹn.” (Ti o jọmọ: Awọn elere idaraya Olimpiiki Pin Awọn imọran Igbekele Ara)

Atunwo fun