Kini idi ti O ṣe Pataki lati Ni iriri Mejeeji Rere ati Awọn ẹdun odi

Akoonu

• Adarọ ese rẹ darapọ oogun, awada, ati awọn ayẹyẹ. Kini o jẹ ki o ṣiṣẹ?
• Se erin larada?
• Kini idi ti awọn ẹdun odi ṣe pataki?
• O ja şuga ni iṣaaju ninu igbesi aye rẹ. Njẹ iyẹn ṣe apẹrẹ ẹni ti o jẹ?
• O wa ninu awọn iṣẹ ti o jẹ gaba lori nipasẹ awọn ọkunrin funfun. Bawo ni o ṣe ṣe pẹlu iyẹn?
• Kini imọran rẹ fun iyọrisi aṣeyọri ni awọn ipo italaya?
• Atunwo fun

Iriri ayọ ati ibanujẹ jẹ pataki si ilera rẹ, ni Priyanka Wali, MD, dokita oogun inu inu ni California ati apanilerin imurasilẹ. Nibi, awọn cohost ti awọn adarọ-ese HypochondriOsere, ninu eyiti awọn alejo olokiki ṣe pin awọn itan iṣoogun wọn, ṣalaye bi o ṣe le tẹ agbara imularada ti awọn ẹdun.

Adarọ ese rẹ darapọ oogun, awada, ati awọn ayẹyẹ. Kini o jẹ ki o ṣiṣẹ?

"Nigba miran Mo fun ara mi ni bi o ṣe ni orire. Bẹẹni, wọn jẹ olokiki, ṣugbọn wọn tun jẹ eniyan ti o ni iru aisan kan. Mo wa nibẹ lati dahun awọn ibeere wọn. Ṣugbọn o tobi ju eyi lọ. Adarọ-ese fihan pe Awọn dokita ni awọn ẹgbẹ miiran. Mo fẹ lati kọja ero naa pe awọn dokita jẹ eniyan ti o ni ọpọlọpọ eniyan ti o tun le fẹ lati ṣe awada imurasilẹ tabi jẹ awọn oṣere. A nilo lati mu ẹda eniyan pada si oogun. Iyẹn bẹrẹ pẹlu bii eniyan ṣe rii awọn dokita. ”

Se erin larada?

"Iwadi ti o ni akọsilẹ daradara wa nipa awọn anfani iwulo-ara ti nrerin. O dinku awọn ipele cortisol, o ṣe aapọn ara, ati pe o dinku iredodo ni pataki. jẹ iṣe iṣe ti ara lasan. O ṣe iwọntunwọnsi agbegbe iṣoogun ti iṣakoso. ”

Kini idi ti awọn ẹdun odi ṣe pataki?

"Titẹ awọn itara kan le ja si awọn iyipada iwulo ninu ara ti o le fa aisan. Ti ẹnikan ba ni ibanujẹ, o ṣeeṣe ki wọn jiya lati irora onibaje. Ṣugbọn eto iṣoogun wa ko ti mọ ibatan laarin ilera ẹdun ati awọn ailera ti ara si iwọn ti a nilo lati mu.Fibromyalgia ati aisan ifun inu rirun (IBS). Laipẹ sẹhin, a ko mọ awọn aarun wọnyi bi awọn iwadii ti a ti fi idi mulẹ.Awọn alaisan, nigbagbogbo awọn obinrin, ni a sọ fun, 'Ko si ohun ti o buru fun ọ.'

"Nisisiyi agbegbe iṣoogun gba pe fibromyalgia ati IBS jẹ gidi. Ṣugbọn iṣe ni oogun tun wa lati paṣẹ awọn idanwo ẹjẹ tabi ṣe idanwo ti ara. Ti idanwo naa ko ba ni awọn ohun ajeji ati idanwo naa ko ṣe afihan nkan ti o han gbangba, lẹhinna o ' A sọ fun ọ pe ohunkohun ko jẹ aṣiṣe pẹlu rẹ.Nitorina ni ọdun meji sẹhin ti ri iru iwasoke ninu idagbasoke awọn ọna imularada miiran. ọna asopọ ti ko ṣee ṣe laarin ara ati ọkan." (Ti o jọmọ: Selma Blair Sọ Awọn Onisegun Ko Mu Awọn Ẹdun Rẹ Ni Imudani Ṣaaju Ayẹwo Ọpọ Sclerosis Rẹ)

O ja şuga ni iṣaaju ninu igbesi aye rẹ. Njẹ iyẹn ṣe apẹrẹ ẹni ti o jẹ?

“Apa kan ti idi ti Mo bẹrẹ ṣiṣe awada imurasilẹ-ati ṣe adehun lati tẹsiwaju rẹ-ni pe Mo ti wa nipasẹ awọn ijinle ibanujẹ, nronu igbẹmi ara ẹni ni akoko ti o buru julọ mi ni ile-iwe iṣoogun. Ni kete ti o lu iyẹn kekere ti aaye kan , iwọ ko fẹ lọ sibẹ lẹẹkansi. Iduro duro fun mi bi o ṣe le ṣe iṣaaju itọju ilera mi.

"Mo tun ni iriri awọn akoko ibanujẹ bi ẹnikẹni miiran. Ṣugbọn nisisiyi Mo mọ pe Mo ni ọpọlọpọ awọn ikunsinu, ati pe o jẹ ojuṣe mi lati ṣẹda yara fun wọn. Mo wo ibanujẹ bi olukọ. Nigbati o ba han, o jẹ ami ifihan pe nkankan ko si ni titete.

"Ninu awujọ wa, ko ṣe deede lati ni ibanujẹ. A sọ fun wa pe idunnu jẹ deede. Ṣugbọn apakan ti eniyan ni lati ni iriri awọn ibiti o ti ni itara ati fifun aaye fun ayọ ati ibanujẹ, ibinu ati iyanu. ."

O wa ninu awọn iṣẹ ti o jẹ gaba lori nipasẹ awọn ọkunrin funfun. Bawo ni o ṣe ṣe pẹlu iyẹn?

"Isegun kọ mi pupọ. Mo ti lọ nipasẹ ibugbe ti o wa ni ayika nipasẹ ọpọlọpọ awọn dudes funfun. Bi eniyan ti o ni awọ ninu eto ti o jẹ alakoso funfun-akọ, Mo ni lati ṣiṣẹ ni ẹẹmeji bi lile lati fihan pe Mo jẹ ọlọgbọn tabi ọlọgbọn. gẹgẹ bi ẹrin. Oogun dara pupọ ni ikẹkọ mi lati tọju oju mi ​​si ẹbun naa ati pe ko jẹ ki ọkunrin funfun eyikeyi gba ọna awọn ibi -afẹde mi.O fun mi ni ikẹkọ to lagbara gaan lati ṣe aiṣedeede baba -nla. Ni akoko ti mo lọ sinu awada, Mo ti wa nipasẹ rẹ.

"Mo ti kọ ẹkọ pe iṣeto ipinnu jẹ pataki julọ. Eniyan ti o ni awọ yoo koju ọpọlọpọ awọn italaya. Ati pe o nilo lati mọ ninu okan ati ọkàn rẹ idi ti o fi n ṣe ohun ti o n ṣe." (Ti o ni ibatan: Kini O dabi Jije Dudu, Olukọni Ara-Ara Rere Ni Ile-iṣẹ Ti o jẹ Pataki pupọ ati Funfun)

Kini imọran rẹ fun iyọrisi aṣeyọri ni awọn ipo italaya?

"Ṣe apejuwe awọn ẹdun ti o lero. Gba nini nini wọn. Gbogbo wa ni awọn ojiji ati okunkun. Ṣe iṣẹ naa lati ni oye ohun ti tirẹ jẹ ati ibi ti wọn ti wa. O ni lati mọ ararẹ. Bi o ṣe dara julọ, o dara julọ yoo ni anfani lati lọ kiri ni irin-ajo naa."

Iwe irohin apẹrẹ, atejade Oṣu Kẹsan 2021

Atunwo fun