Njẹ V8 dara fun Rẹ?

Akoonu

• Akopọ
• Awọn anfani ti V8
• Kini idi ti kii ṣe ounjẹ ilera
• Pasteurized ati lati koju
• Akoonu iṣuu soda
• Laini isalẹ

Akopọ

Awọn oje ti ẹfọ ti di iṣowo nla ni awọn ọjọ wọnyi. V8 jẹ boya ami iyasọtọ ti o mọ julọ ti oje ẹfọ. O jẹ gbigbe, o wa ni gbogbo awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi, ati pe a ṣe afihan bi o ṣe le ran ọ lọwọ lati pade ipin ẹfọ ojoojumọ rẹ.

O ṣee ṣe ki o ti gbọ ọrọ-ọrọ ami iyasọtọ naa: “Mo ti le ni V8 kan.” Ṣugbọn awọn ibeere ni, o yẹ ki o?

Lakoko ti V8 ni awọn oporo ti gbogbo iru ẹfọ ninu, mimu V8 ko yẹ ki o gba aaye jijẹ awọn ẹfọ. Awọn eroja ti sọnu ni ilana pilasita, ati pe ọpọlọpọ okun ni a yọ kuro ni irisi ti ko nira. V8 tun ni diẹ ninu awọn afikun ti idiyele iwulo ounjẹ.

Awọn anfani ti V8

Lati omi onisuga ati awọn ohun mimu agbara si awọn eso adun ti eso ati awọn amulumala, ọpọlọpọ awọn ohun mimu ti ko ni ilera ni o wa ni oju-ọna mimu ti fifuyẹ nla rẹ. Pupọ ninu iwọnyi ko ni iye ti ijẹẹmu ati oye nla ti gaari ti a ṣafikun.

V8 ni a ṣe lati awọn ẹfọ ati pe o ni ọpọlọpọ awọn eroja kanna ti o fẹ wa ninu awọn ẹfọ odidi. Ni afikun, ko ni suga kun. Gẹgẹbi oju opo wẹẹbu ti Campbell, V8 ni oje ti ẹfọ mẹjọ wa:

• awọn tomati (V8 jẹ julọ oje tomati)
• Karooti
• beets
• seleri
• oriṣi ewe
• parsley
• owo
• agbada omi

Nitori awọn eroja wọnyi, V8 ni a ṣe akiyesi orisun ti o dara julọ fun awọn vitamin A ati C. Low-soda soda V8 tun jẹ orisun ti o dara julọ ti potasiomu, bi a ṣe fi kun kiloraidiini kun. Gilasi-ounjẹ ounjẹ 8 kan ni awọn kalori 45 ati giramu 8 ti carbohydrate nikan (ti o ba yọ iyokuro gram 1 ti okun).

Fun profaili onjẹ yii, ati nitori pe o le ṣe imọ-ẹrọ ka iṣẹ ti V8 bi awọn iṣẹ ẹfọ meji, ọpọlọpọ eniyan fẹran irọrun ti V8 nigbati wọn fẹ yan ohun mimu to ni ilera.

Kini idi ti kii ṣe ounjẹ ilera

Mimu V8 nit certainlytọ ko buru bi mimu pupọ julọ ti awọn ohun mimu tutu loni, gẹgẹbi omi onisuga, awọn eso eso, awọn mimu idaraya, ati awọn mimu agbara. Ṣugbọn nitori ọna ti o ti ṣiṣẹ, ko tun jẹ ounjẹ to dara julọ. Fun ohun kan, a yọkuro pupọ ti okun ẹfọ.

Okun inu awọn ounjẹ ọgbin ṣe pataki fun ilera nitori pe:

• o kun fun ọ, ṣe iranlọwọ lati yago fun jijẹ apọju
• fa fifalẹ ilosoke ninu gaari ẹjẹ ti o fa nipasẹ awọn ounjẹ ti o ga-kuruṣedi
• jẹ anfani fun tito nkan lẹsẹsẹ
• nse agbeka ifun deede ati ṣe iranlọwọ idiwọ àìrígbẹyà
• ṣe iranlọwọ lati daabobo arun aisan ọkan
• n fun awọn kokoro arun ti o dara ni ifun
• ṣe awọn ipele idaabobo awọ
• dinku eewu akàn

Pasteurized ati lati koju

Ni afikun si jija okun, pilasita awọn oje tumọ si mu wọn wa si ooru giga, eyiti o pa iye pataki ti awọn vitamin awọn ẹfọ run, awọn enzymu, ati awọn eroja ti o ni anfani miiran run.

Awọn oje ti V8 tun jẹ "tun-tun" lati idojukọ, eyiti o tumọ si pe a yọ omi kuro lẹhinna fi kun pada. Eyi jẹ ki wọn kigbe jinna si oje Ewebe tuntun lati bẹrẹ pẹlu. Tun akojọ si ninu awọn eroja ni dubious “adun adun.”

Awọn adun adamọ, lakoko ti o wa lati ounjẹ gidi, jẹ ti iṣelọpọ, awọn kemikali ti a ṣe ilana giga ti o le ni idoti pẹlu to ida 80 ninu “awọn afikun afikun iṣẹlẹ,” gẹgẹbi propylene glycol, sodium benzoate, ati glycerin. Kò si ọkan ninu awọn afikun wọnyi ti a nilo lati ṣe atokọ ninu awọn eroja.

Akoonu iṣuu soda

Bii pẹlu ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti a ṣe ilana, V8 lo iyọ lati ṣafikun adun ati tọju awọn oje. Akoonu iṣuu soda giga le jẹ iṣoro, paapaa ti o ba n gbiyanju lati ṣe idinwo gbigbe iyọ rẹ.

Agbekalẹ atilẹba ti V8 ti oje ẹfọ ni 640 iwon miligiramu ti iṣuu soda fun iṣẹ kan. Ẹya iṣuu soda kekere ti V8 ni 140 miligiramu ti iṣuu soda ninu gilasi ounjẹ 8-ounce nikan.

Laini isalẹ

V8 jẹ ohun mimu ti o rọrun ti o lu awọn ohun mimu tutu ti o ni sugary lori ọja ni ọna jijin. Ṣugbọn ibi-ọja ti o ta ọja, ti a ṣe ilana, oje ẹfọ ko ni ibikan nitosi ifunni ilera ti gbogbo awọn ẹfọ ṣe. Akoonu iṣuu soda tun yẹ ki o jẹ aibalẹ.

V8 lẹẹkọọkan dara fun ọpọlọpọ eniyan, ṣugbọn o yẹ ki o tun dojukọ lori nini ọpọlọpọ awọn ẹfọ odidi ninu ounjẹ rẹ.

Tẹtẹ ti o dara julọ yoo jẹ lati dapọ diẹ ninu awọn ẹfọ funrararẹ ni ile. Tabi, paapaa dara julọ, jẹ awọn ẹfọ rẹ ki o mu gilasi omi dipo.