Kayla Itsines Pín Fọto Ìgbàpadà Ìgbà Àkọ́kọ́ Rẹ pẹ̀lú Ifiranṣẹ Alagbara kan

Akoonu

• Atunwo fun

Kayla Itsines ti ṣii pupọ ati ooto nipa oyun rẹ. O ko sọrọ nikan nipa bi ara rẹ ṣe yipada, ṣugbọn o tun pin bi o ṣe yipada gbogbo ọna rẹ lati ṣiṣẹ pẹlu awọn adaṣe aabo oyun. Olukọni ilu Ọstrelia paapaa sọrọ nipa awọn ipa ẹgbẹ airotẹlẹ ti oyun, bii iṣọn ẹsẹ airotẹlẹ.

Ni bayi, ni awọn ọsẹ diẹ lẹhin ibimọ, Itsines n gbe iṣipa yẹn sinu igbesi aye rẹ bi iya tuntun. Diva amọdaju laipẹ mu si Instagram lati pin tọkọtaya kan ti toje ati awọn fọto ẹgbẹ-ẹgbẹ ti o lagbara ti ara rẹ lati ṣafihan bi o ti yipada. (Ti o jọmọ: Bawo ni Iyipada Oyun Emily Skye Kọ Rẹ Lati Foju Awọn asọye odi)

“Ti mo ba jẹ oloootitọ, o jẹ pẹlu iyalẹnu nla ni Mo pin pẹlu rẹ aworan ti ara ẹni yii,” o kọ lẹgbẹẹ awọn fọto ti ara rẹ ti o ya ni ọsẹ kan lọtọ. “Irin-ajo gbogbo obinrin nipasẹ igbesi aye ṣugbọn ni pataki oyun, ibimọ, ati imularada lẹhin ibimọ jẹ alailẹgbẹ. Lakoko ti irin-ajo kọọkan ni o tẹle ara ti o sopọ mọ wa bi obinrin, iriri ti ara wa, ibatan wa pẹlu ara wa ati ara wa yoo jẹ tiwa nigbagbogbo. "

Fi fun ipa rẹ bi iwuri ati aami agbara ti o ṣe iwuri fun awọn miliọnu eniyan lati ni idagbasoke awọn ibatan ilera pẹlu awọn ara wọn, o ro pe o ṣe pataki lati pin bi o ṣe n ṣe deede yẹn pẹlu ara tirẹ lẹhin ibimọ Arna ọmọbinrin rẹ.

“Fun mi ni bayi, Mo ṣe ayẹyẹ ara mi fun gbogbo ohun ti o ti kọja ati ayọ pipe ti o mu wa sinu igbesi aye mi pẹlu Arna,” o kọwe. "Gẹgẹbi olukọni ti ara ẹni, gbogbo ohun ti Mo le nireti fun yin awọn obinrin ni pe o ni iwuri lati ṣe kanna laibikita boya o ṣẹṣẹ bibi tabi rara, ṣe ayẹyẹ ara rẹ ati ẹbun ti o jẹ. Laibikita iru irin ajo ti o ti lọ. lori pẹlu ara rẹ, awọn ọna eyiti o ṣe iwosan, atilẹyin, agbara ati adaṣe lati mu wa nipasẹ igbesi aye jẹ iyalẹnu gaan. ” (Ti o jọmọ: Kini idi ti Kayla Itsines kii yoo di Blogger Mama kan Lẹhin Bibi)

Ni ọsẹ kan lẹhinna, Itsines pin fọto ẹgbẹ-ẹgbẹ miiran ati gbawọ pe ko nireti lati rii pe ara rẹ yipada pupọ ni iru akoko kukuru bẹ.

“Mo ti sinmi pupọ julọ ... ati pe mo wo Arna titi yoo fi ji,” o kọ ninu akọle akọle naa. “Ara eniyan jẹ otitọ o kan iyalẹnu !!!”

Mama tuntun fẹ lati sọ di mimọ nipa ohun kan, botilẹjẹpe: “Emi ko ṣe ifiweranṣẹ awọn wọnyi bi 'awọn ifiweranṣẹ iyipada', tabi emi ko fiyesi pẹlu pipadanu iwuwo mi lẹhin oyun,” o kọ. "Mo kan n fihan ọ ni irin-ajo mi, eyiti ọpọlọpọ awọn ti #BBGcommunity ti beere lati ri."

Awọn irin-ajo lẹhin ibimọ jẹ nipa pupọ diẹ sii ju awọn iyipada ti ara lọ. Ni ọsẹ mẹta lẹhin ibimọ Arna ọmọ, Itsines ṣii nipa bi o ti n rilara “dara pupọ” ni ọpọlọ.

O ṣe ikawe apakan ti iyipada ninu ironu si agbara rẹ lati pada si ounjẹ deede rẹ. “Idojukọ mi ni ọsẹ to kọja ti [ti] n pada si ilana ṣiṣe ijẹẹmu deede mi,” o kowe ni ifiweranṣẹ Instagram kan. "Kii ṣe pe Mo ti jẹ awọn ounjẹ ti ko ni ilera ṣugbọn Mo bẹrẹ bayi lati tun ṣe diẹ ninu awọn ounjẹ ilera ti o fẹran julọ ti emi ko le jẹ tabi jẹ ki n ṣaisan ni gbogbo igba oyun mi." (Ti o jọmọ: Awọn ifiyesi Ilera Iyara 5 ti o le gbejade lakoko oyun)

Ko rọrun lati lero ara rẹ lati ni ikorira si awọn awo ti o nifẹ. Fun Itsines, o jẹ ẹja aise, piha oyinbo, ati awọn ọya Asia ti ko le ni ikun nigba oyun, botilẹjẹpe o ka wọn si diẹ ninu awọn ounjẹ ti o fẹran.

Awọn ifiweranṣẹ Itsines ṣiṣẹ bi olurannileti kan pe imularada ibimọ ni awọn oke ati isalẹ. Ni idaniloju, o tun le wo aboyun diẹ lẹhin ibimọ (iyẹn jẹ deede patapata, BTW), ṣugbọn o tun rii lati rii bi o ṣe ni ifarada si awọn oṣu ti awọn iyipada ọpọlọ ati ti ara. Yoo gba akoko fun ara rẹ lati larada lẹhin ṣiṣẹda ati gbigbe eniyan kekere kan. Gẹgẹbi Itsines ti sọ, ara eniyan jẹ iyalẹnu gaan.

Atunwo fun