Onkọwe Ọkunrin: Joan Hall
ỌJọ Ti ẸDa: 5 OṣU Keji 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 17 Le 2025
Anonim
Yoga phức hợp cho lưng và cột sống khỏe mạnh từ Alina Anandee. Thoát khỏi nỗi đau.
Fidio: Yoga phức hợp cho lưng và cột sống khỏe mạnh từ Alina Anandee. Thoát khỏi nỗi đau.

Lẹhin ọkan ninu awọn ara rẹ ti ge, o le niro bi ẹnipe ẹsẹ naa wa nibẹ. Eyi ni a pe ni imọlara Phantom. O le lero:

  • Irora ninu ẹsẹ rẹ botilẹjẹpe o wa ni ti ara ko si nibẹ
  • Tinrin
  • Prickly
  • Nọmba
  • Gbona tabi tutu
  • Bii awọn ika ẹsẹ tabi awọn ika ẹsẹ ti o padanu
  • Bii ọwọ rẹ ti o padanu tun wa, tabi wa ni ipo ẹlẹrin
  • Bii ọwọ ti o sonu ti kuru (telescoping)

Awọn wọnyi ni rilara laiyara di alailagbara ati alailagbara. O yẹ ki o tun lero wọn kere nigbagbogbo. Wọn le ma lọ patapata.

Irora ni apa ti o padanu ti apa tabi ẹsẹ ni a npe ni irora Phantom. O le lero:

  • Sharp tabi iyaworan irora
  • Irora Achy
  • Irora sisun
  • Cramping irora

Diẹ ninu awọn nkan le jẹ ki irora phantom buru, gẹgẹbi:

  • Jije pupọ
  • Fifi titẹ pupọ pupọ si kùkùté tabi awọn apa apa tabi ẹsẹ ti o wa sibẹ
  • Awọn ayipada ninu oju ojo
  • Wahala
  • Ikolu
  • Ẹsẹ atọwọda ti ko baamu dada
  • Ṣiṣan ẹjẹ ti ko dara
  • Wiwu ni apakan apa tabi ẹsẹ ti o wa sibẹ

Gbiyanju lati sinmi ni ọna ti o ṣiṣẹ fun ọ. Ṣe mimi jinlẹ tabi dibọn lati sinmi apa tabi ẹsẹ ti o padanu.


Kika, gbigbọ orin, tabi ṣe nkan ti o mu ọkan rẹ kuro ninu irora le ṣe iranlọwọ. O tun le gbiyanju lati mu iwẹ gbona ti ọgbẹ abẹ rẹ ba ti wa ni imularada patapata.

Beere lọwọ olupese ilera rẹ ti o ba le mu acetaminophen (Tylenol), aspirin, ibuprofen (Advil tabi Motrin), tabi awọn oogun miiran ti o ṣe iranlọwọ pẹlu irora.

Atẹle naa le tun ṣe iranlọwọ lati dinku irora Phantom.

  • Jeki apa ti o ku ni apa tabi ẹsẹ rẹ gbona.
  • Gbe tabi ṣe adaṣe apa to ku ti apa tabi ẹsẹ rẹ.
  • Ti o ba wọ asọtẹlẹ rẹ, ya kuro. Ti o ko ba wọ ọ, fi sii.
  • Ti o ba ni wiwu ni apa to ku ti apa tabi ẹsẹ rẹ, gbiyanju lati wọ bandage rirọ.
  • Wọ asọ sock tabi ifipamọ ifunpọ.
  • Gbiyanju rọra tẹ ni kia kia tabi pa epo rẹ.

Amputation - ọwọ ẹsẹ

Bang MS, Jung SH. Phantom irora ẹsẹ. Ni: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, awọn eds. Awọn nkan pataki ti Oogun ti ara ati Imularada. Kẹrin ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: ori 108.


Dinakar P. Awọn ilana ti iṣakoso irora. Ni: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, awọn eds. Iṣọn-ara Bradley ni Iwa-iwosan. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: ori 54.

Waldman SD. Phantom irora ẹsẹ. Ni: Waldman SD, ṣatunkọ. Atlas of Syndromes Irora Apapọ. Kẹrin ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: ori 103.

  • Gige ẹsẹ tabi ẹsẹ
  • Aabo baluwe fun awọn agbalagba
  • Ṣiṣakoso titẹ ẹjẹ giga rẹ
  • Àtọgbẹ - ọgbẹ ẹsẹ
  • Gige ẹsẹ - yosita
  • Gige ẹsẹ - yosita
  • Gige ẹsẹ tabi ẹsẹ - iyipada imura
  • Ṣiṣakoso suga ẹjẹ rẹ
  • Idena ṣubu
  • Abojuto itọju ọgbẹ - ṣii
  • Isonu Ese

A Ni ImọRan

Ounjẹ Aarin Ila-oorun le jẹ Ounjẹ Mẹditarenia Tuntun

Ounjẹ Aarin Ila-oorun le jẹ Ounjẹ Mẹditarenia Tuntun

Ounjẹ Mẹditarenia Ayebaye jẹ irawọ ijẹẹmu gbogbo, ti o ni a opọ i eewu ti o dinku ti arun ọkan, iredodo onibaje, aarun ti iṣelọpọ, i anraju, athero clero i , diabete , ati paapaa diẹ ninu awọn aarun. ...
Oniwosan Ajọṣepọ kan Ṣe iwọn Ni Lori 'Spark' vs. 'Ṣiṣayẹwo Awọn apoti' Jomitoro

Oniwosan Ajọṣepọ kan Ṣe iwọn Ni Lori 'Spark' vs. 'Ṣiṣayẹwo Awọn apoti' Jomitoro

"O baamu awọn apoti pupọ fun mi, ati pe o mu inu mi dun gaan, ati pe inu mi dun i pẹlu rẹ, ṣugbọn ipaki yii wa ti Mo ti n wa ati pe emi ko ni idaniloju boya o wa ibẹ ibẹ ibẹ." Njẹ o ti gbọ a...