Onkọwe Ọkunrin: Joan Hall
ỌJọ Ti ẸDa: 5 OṣU Keji 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 2 OṣU Keje 2025
Anonim
Yoga phức hợp cho lưng và cột sống khỏe mạnh từ Alina Anandee. Thoát khỏi nỗi đau.
Fidio: Yoga phức hợp cho lưng và cột sống khỏe mạnh từ Alina Anandee. Thoát khỏi nỗi đau.

Lẹhin ọkan ninu awọn ara rẹ ti ge, o le niro bi ẹnipe ẹsẹ naa wa nibẹ. Eyi ni a pe ni imọlara Phantom. O le lero:

  • Irora ninu ẹsẹ rẹ botilẹjẹpe o wa ni ti ara ko si nibẹ
  • Tinrin
  • Prickly
  • Nọmba
  • Gbona tabi tutu
  • Bii awọn ika ẹsẹ tabi awọn ika ẹsẹ ti o padanu
  • Bii ọwọ rẹ ti o padanu tun wa, tabi wa ni ipo ẹlẹrin
  • Bii ọwọ ti o sonu ti kuru (telescoping)

Awọn wọnyi ni rilara laiyara di alailagbara ati alailagbara. O yẹ ki o tun lero wọn kere nigbagbogbo. Wọn le ma lọ patapata.

Irora ni apa ti o padanu ti apa tabi ẹsẹ ni a npe ni irora Phantom. O le lero:

  • Sharp tabi iyaworan irora
  • Irora Achy
  • Irora sisun
  • Cramping irora

Diẹ ninu awọn nkan le jẹ ki irora phantom buru, gẹgẹbi:

  • Jije pupọ
  • Fifi titẹ pupọ pupọ si kùkùté tabi awọn apa apa tabi ẹsẹ ti o wa sibẹ
  • Awọn ayipada ninu oju ojo
  • Wahala
  • Ikolu
  • Ẹsẹ atọwọda ti ko baamu dada
  • Ṣiṣan ẹjẹ ti ko dara
  • Wiwu ni apakan apa tabi ẹsẹ ti o wa sibẹ

Gbiyanju lati sinmi ni ọna ti o ṣiṣẹ fun ọ. Ṣe mimi jinlẹ tabi dibọn lati sinmi apa tabi ẹsẹ ti o padanu.


Kika, gbigbọ orin, tabi ṣe nkan ti o mu ọkan rẹ kuro ninu irora le ṣe iranlọwọ. O tun le gbiyanju lati mu iwẹ gbona ti ọgbẹ abẹ rẹ ba ti wa ni imularada patapata.

Beere lọwọ olupese ilera rẹ ti o ba le mu acetaminophen (Tylenol), aspirin, ibuprofen (Advil tabi Motrin), tabi awọn oogun miiran ti o ṣe iranlọwọ pẹlu irora.

Atẹle naa le tun ṣe iranlọwọ lati dinku irora Phantom.

  • Jeki apa ti o ku ni apa tabi ẹsẹ rẹ gbona.
  • Gbe tabi ṣe adaṣe apa to ku ti apa tabi ẹsẹ rẹ.
  • Ti o ba wọ asọtẹlẹ rẹ, ya kuro. Ti o ko ba wọ ọ, fi sii.
  • Ti o ba ni wiwu ni apa to ku ti apa tabi ẹsẹ rẹ, gbiyanju lati wọ bandage rirọ.
  • Wọ asọ sock tabi ifipamọ ifunpọ.
  • Gbiyanju rọra tẹ ni kia kia tabi pa epo rẹ.

Amputation - ọwọ ẹsẹ

Bang MS, Jung SH. Phantom irora ẹsẹ. Ni: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, awọn eds. Awọn nkan pataki ti Oogun ti ara ati Imularada. Kẹrin ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: ori 108.


Dinakar P. Awọn ilana ti iṣakoso irora. Ni: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, awọn eds. Iṣọn-ara Bradley ni Iwa-iwosan. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: ori 54.

Waldman SD. Phantom irora ẹsẹ. Ni: Waldman SD, ṣatunkọ. Atlas of Syndromes Irora Apapọ. Kẹrin ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: ori 103.

  • Gige ẹsẹ tabi ẹsẹ
  • Aabo baluwe fun awọn agbalagba
  • Ṣiṣakoso titẹ ẹjẹ giga rẹ
  • Àtọgbẹ - ọgbẹ ẹsẹ
  • Gige ẹsẹ - yosita
  • Gige ẹsẹ - yosita
  • Gige ẹsẹ tabi ẹsẹ - iyipada imura
  • Ṣiṣakoso suga ẹjẹ rẹ
  • Idena ṣubu
  • Abojuto itọju ọgbẹ - ṣii
  • Isonu Ese

AṣAyan Wa

Aṣọ olorin yii Ṣe afihan Ikanju (ati Rere) Awọn nkan ti Eniyan Sọ Nipa Aworan Ara

Aṣọ olorin yii Ṣe afihan Ikanju (ati Rere) Awọn nkan ti Eniyan Sọ Nipa Aworan Ara

Olorin ti o da ni Ilu Lọndọnu n gba Intanẹẹti lẹhin ṣiṣẹda a ọ a ọ a ọ ti o bo ni awọn a ọye eniyan ti ṣe nipa ara rẹ.“Nkan yii kii ṣe [...] iṣẹ akanṣe a an, tabi ayẹyẹ aanu,” JoJo Oldham kọwe lori oj...
Mandy Moore Gigun si Oke Oke Kilimanjaro Lori Isinmi Orisun omi

Mandy Moore Gigun si Oke Oke Kilimanjaro Lori Isinmi Orisun omi

Pupọ julọ awọn ayẹyẹ yoo fẹran lilo awọn i inmi wọn ti o tan kaakiri lori eti okun, mojito ni ọwọ, ṣugbọn Mandy Moore ni awọn ero miiran. Awọn Eyi Ṣe Wa tar lo rẹ free akoko a ayẹwo pa pataki kan gara...