Njẹ Pomegranate Le Ṣe Dara si Ilera ti Awọ Mi?

Akoonu

• Awọn anfani ti lilo pomegranate lori awọ ara
• Awọn anfani alatako
• Idinku dinku
• Awọn anfani Antimicrobial
• Idaabobo UV
• Exfoliation ti ara
• Njẹ jijẹ pomegranate le ṣe anfani itọju ara?
• Awọn ẹri ti a ko fihan
• Awọn ipa ẹgbẹ ti o lagbara
• Bii o ṣe le lo pomegranate lori awọ rẹ
• Awọn irugbin
• Epo awọ ara pomegranate
• Pomegranate epo pataki
• Awọn afikun
• Mu kuro
• Bii o ṣe le ge pomegranate kan

Ti ṣe atokọ bi ounjẹ nla ni awọn ọdun aipẹ, awọn pomegranate ti pọ si gbaye-gbale bi eso ti o le dinku iredodo ati mu ilera rẹ dara si.

Pupọ ninu awọn anfani wọnyi ni lati ṣe pẹlu awọn polyphenols, awọn ohun elo ti o ni ẹda ara ẹni ti o ni agbara ti o wa ninu awọn ounjẹ ti o da lori ọgbin miiran, gẹgẹbi awọn eso beri ati tii alawọ.

Fun akoonu inu ijẹẹmu rẹ, o ṣee ṣe pe awọn pomegranate le mu ilera rẹ dara si lati inu. Eyi le pẹlu ilera awọ rẹ, ṣugbọn awọn idiwọn diẹ wa si ọpọlọpọ awọn ẹtọ ti o ṣe lori ayelujara.

Awọn anfani ti lilo pomegranate lori awọ ara

Awọn antioxidants bii Vitamin C ti a rii ninu awọn pomegranates ṣiṣẹ nipa didinku ibajẹ cellular ninu ara rẹ. pẹlu awọn tannins, ellagitannins, ati anthocyanins.

Lakoko ti awọn iṣẹ wọnyi dara julọ nipasẹ awọn ounjẹ ti o jẹ ati mimu, awọn ohun elo ti agbegbe le pese diẹ ninu awọn anfani.

Awọn anfani alatako

, awọn antioxidants ṣe iranlọwọ dinku iṣẹlẹ ti awọn aaye ori ati awọn wrinkles, botilẹjẹpe wọn ko ṣe idiwọ wọn patapata. Awọn ẹkọ ti o wa lọwọlọwọ wa lori eniyan.

Iru awọn ipa bẹẹ ni a ro pe o ṣee ṣe nipasẹ isọdọtun sẹẹli ti o pọ sii, eyiti o jẹ agbara awọ rẹ lati yọ awọn sẹẹli awọ atijọ kuro lori ilẹ ki o le sọji awọn tuntun.

Idinku dinku

Idinku ibajẹ ipilẹ ọfẹ tun le tumọ si iredodo dinku ninu awọ ara. Bii eyi, awọn antioxidants le ni anfani lati dinku awọn aami aisan ti awọn ipo awọ iredodo kan bii irorẹ ati àléfọ.

Awọn anfani Antimicrobial

A ro pe pomegranate ni awọn antimicrobials ti ara, eyiti o le ṣe iranlọwọ lati ja kokoro arun ati fungus ninu awọ rẹ. Iru awọn anfani bẹẹ le ṣe iranlọwọ lati tọju P. acnes kokoro arun, eyiti o le jẹ iṣaaju si irorẹ breakouts.

Idaabobo UV

Awọn antioxidants ninu pomegranate ni a tun ronu lati ṣe iranlọwọ lati pese aabo abayọ si awọn eegun ultraviolet (UV), ni ibamu si. Sibẹsibẹ, iru aabo bẹ ko to lati foju jade loju iboju oorun.

Exfoliation ti ara

Exfoliation deede ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn sẹẹli awọ ara ti o ku, eyiti o dinku awọn ami ti irorẹ ati awọ ara. O ro pe awọn anfani wọnyi ni asopọ taara si lilo awọn irugbin itemo diẹ ti eso pomegranate.

Njẹ jijẹ pomegranate le ṣe anfani itọju ara?

Njẹ ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o da lori ọgbin ni a ro lati ṣiṣẹ ti o dara julọ fun ilera gbogbo rẹ, pẹlu ti awọ rẹ.

Awọn pomegranate jẹ iru ọkan kan ti orisun ounjẹ ti ọlọrọ ẹda ara ti o le jẹ anfani. Njẹ eso - ninu ọran yii, awọn irugbin - dara julọ ju mimu awọn oje ti a ṣe ilana, bi igbehin le kun fun awọn sugars ti a ṣafikun ati awọn eroja miiran.

Ṣi, eyi ko tumọ si pe jijẹ ọpọ pomegranate ni ọjọ kan yoo jẹ tikẹti tikẹhin rẹ si awọ ti o dara. O ṣe pataki diẹ sii lati ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ ọlọrọ ẹda ara ninu ounjẹ rẹ. Iwọnyi le pẹlu awọn pomegranate, ṣugbọn ounjẹ fun awọ ara ni ilera esan ko ni opin si wọn.

Awọn ẹri ti a ko fihan

Lakoko ti awọn ounjẹ ọlọrọ ẹda-ara gẹgẹbi awọn pomegranate le ṣe iranlọwọ lati ja awọn ipilẹṣẹ ọfẹ, awọn idiwọn wa si iye awọn anfani awọ ti awọn agbo-ogun wọnyi le pese.

Lilo awọn pomegranate ṣee ṣe kii yoo ṣe iranlọwọ pẹlu awọn ẹtọ wọnyi ti o tan kaakiri lori ayelujara:

• Idena akàn awọ. Lakoko ti o ti ṣe atilẹyin agbara anticancer ti pomegranate, ko si iṣeduro pe lilo eso yii nikan yoo ṣe idiwọ awọn sẹẹli akàn lati ṣe. Eyi jẹ otitọ paapaa ti o ko ba gba awọn ilana itọju awọ-ara miiran ti o gbọn, gẹgẹbi wọ iboju-oorun ati gbigbe kuro ni oorun nigba awọn wakati aarin ọjọ.
• Kolaginni ti o pọ sii. Awọ nipa ti ara npadanu kolaginni pẹlu ọjọ-ori, ati ounjẹ ti ko dara, mimu taba, ati awọn iwa igbesi aye abuku miiran le jẹ ki o padanu paapaa ni iyara. Atike ‘antioxidant ti Pomegranates le ṣe iranlọwọ idinku hihan ti awọ ara, ṣugbọn ṣe atilẹyin ipa akọkọ ti Vitamin C ninu didagba kolaginni, kii ṣe dandan eso pomegranate.
• Awọ glow. Awọn pomegranate kii yoo fun ọ ni ọdọ, awọ didan lori ara wọn. Awọ didan jẹ ibatan taara si ounjẹ apapọ ti ilera.
• Awọ mimọ. Diẹ ninu awọn oluṣelọpọ ti n ta epo pomegranate tout awọn ọja wọn ni agbara lati “nu” awọ rẹ. Ọna kan ṣoṣo lati munadoko yọ eruku ati epo kuro ninu awọ rẹ jẹ nipa ṣiṣe afọmọ daradara - kii ṣe nipa fifi awọn ọja kun oke rẹ.
• Iwontunwonsi iwontunwonsi. Awọn iroyin Anecdotal tout pomegranate bi anfani ti fun awọn mejeeji epo ati awọn iru awọ gbigbẹ. O ro pe awọn antioxidants le ṣe iranlọwọ dọgbadọgba awọn ipele hydration awọ ni gbogbo awọn awọ ara.

Awọn ipa ẹgbẹ ti o lagbara

Lilo pomegranate ni a ka ni ailewu gbogbogbo, ati. Biotilẹjẹpe kii ṣe wọpọ, o ṣee ṣe lati ṣe agbekalẹ ifura ti ara si pomegranate ti agbegbe.

Awọn ami ti ifesi kan le pẹlu:

• awọ yun
• pupa
• igbona
• hives tabi welts

Awọn ipa ẹgbẹ wọnyẹn le tun waye nigba lilo pomegranate epo pataki laini itu omi akọkọ pẹlu epo ti ngbe.

Bii o ṣe le lo pomegranate lori awọ rẹ

Lilo pomegranate lori awọ rẹ le fa awọn epo ati awọn isediwon ti o ṣetan lati lo, pẹlu awọn oje ati awọn irugbin lati eso gangan. Ṣe idanwo abulẹ awọ ni iwaju akoko lati ṣe idanwo fun eyikeyi awọn ifamọ ti o ṣeeṣe.

Awọn irugbin

O le ni anfani lati ṣẹda iboju iparada kuro ninu awọn irugbin pomegranate itemole. Rii daju pe o ifọwọra ọja sinu awọ rẹ laisi fifọ rẹ, nitori eyi yoo ja si ibinu. O le ṣe awọ ara rẹ lẹẹkan tabi lẹmeji ni ọsẹ lati yọ awọn sẹẹli awọ ti o ku.

Epo awọ ara pomegranate

Awọn epo ara pomegranate ni a nlo nigbagbogbo bi awọn omi ara. Wọnyi ni a lo lẹhin ṣiṣe itọju ati toning, ṣugbọn ṣaaju moisturizing. Ifọwọra sinu awọ rẹ lẹmeji lojumọ fun awọn abajade to dara julọ.

Pomegranate epo pataki

Awọn epo pataki jẹ agbara diẹ sii ju awọn iyokuro, ati pe wọn gbọdọ wa ni ti fomi pẹlu awọn epo ti ngbe ni akọkọ. Nitori agbara wọn, awọn epo pataki bi awọn ti o wa lati pomegranate ni a lo dara julọ bi awọn itọju iranran nikan.

Awọn afikun

Pomegranate tun wa ni awọn kapusulu ati awọn tabulẹti pẹlu awọn iyọkuro pomegranate. Dipo ki o lo lori awọ ara, awọn afikun wọnyi ni a mu ni ẹnu. Sọ pẹlu dokita rẹ ṣaaju lilo, ki o rii daju lati mu awọn afikun bi a ti ṣe itọsọna rẹ.

Mu kuro

Awọn pomegranate le ṣe iranlọwọ lati mu ilera ara rẹ dara, ṣugbọn awọn idiwọn wa si ohun ti awọn ẹja nla bi eso yii le ṣe.

O ṣe pataki diẹ sii lati fojusi lori ounjẹ ilera ti apapọ. Eyi pẹlu pomegranate, ṣugbọn o yẹ ki o tun ṣe akiyesi awọn orisun ọlọrọ ẹda miiran lati ṣe iwọntunwọnsi ounjẹ rẹ, pẹlu awọn eso beri, awọn ọya elewe, ati tii.

Ti o ba n wo lilo pomegranate ni ipilẹ, ọpọlọpọ awọn ọja awọ wa ti o ni awọn isediwon eso wọnyi. O tun le ronu nipa lilo awọn epo pomegranate ati awọn iyokuro lori ara rẹ bi awọn itọju iranran. Wo alamọ-ara ti eyikeyi awọn ipa ẹgbẹ ba dagbasoke.

Bii o ṣe le ge pomegranate kan