Mo darapọ mọ Awọn oluwo iwuwo ni Ọjọ-ori 12. Eyi ni Idi ti Ohun elo Kurbo wọn ṣe mi

Akoonu

• Awujọ ti o sọ fun wa pe ilera ati ilera ni a le ṣalaye ni gbogbo agbaye da lori awọn nọmba lori apẹrẹ laisi ero eyikeyi ti onikaluku ni ọrọ naa. Ati pe awujọ ti o korira awọn ara “ọra” ni irọrun fun wa tẹlẹ ko ṣe iranlọwọ boya.
• WW kii ṣe nipa ilera tabi ilera; o jẹ nipa ila isalẹ
• Mantra naa 'ti o ba jẹ ẹ, o kọ ọ' ni a tun sọ ni gbogbo ipade.
• Mo kọ ẹkọ ohunkohun nipa ounjẹ kọja iye awọn aaye ti wọn jẹ. Igbesi aye mi di ifẹ afẹju ti kika awọn aaye.
• Ara mi ja mi o si kọ lati gbọ
• Imọran pe Mo le ni idunnu ninu ara pe Mo ti yi igbesi aye mi pada. Emi ko ra mọ sinu irọ pe pipadanu iwuwo yoo jẹ ki inu mi dun. Mo jẹ ẹri ti ara mi ti kii ṣe ọran naa.
• Dipo sisọ fun awọn ọmọde pe awọn ounjẹ jẹ awọn itanna pupa, Mo bẹ awọn obi lati mu ara ẹni diẹ sii, ọna didoju fun awọn ọmọ wọn.

Mo fẹ lati padanu iwuwo ati lati ni igboya. Dipo, Mo fi Awọn oluwo iwuwo silẹ pẹlu bọtini itẹwe ati rudurudu jijẹ.

Ni ọsẹ to kọja, Awọn oluwo iwuwo iwuwo (ti a mọ nisisiyi bi WW) ṣe ifilọlẹ Kurbo nipasẹ WW, ohun elo pipadanu iwuwo ti a ṣe apẹrẹ fun awọn ọmọde ọdun 8 si 17. Ninu ifilọjade iroyin lati ami iyasọtọ, Joanna Strober, alabaṣiṣẹpọ ti Kurbo, ṣapejuwe ohun elo naa gẹgẹbi “apẹrẹ lati rọrun, igbadun, ati imunadoko.”

Gẹgẹbi agbalagba ti o bẹrẹ Awọn oluwo iwuwo ni ọmọ ọdun 12, Mo le sọ fun ọ pe ko si ohunkan ti o rọrun tabi igbadun nipa ibajẹ jijẹ ti Mo dagbasoke - ati pe Mo tun wa ni itọju fun fere ọdun 20 nigbamii.

Mo jẹ ọmọ ọdun 7 nigbati mo kọkọ mọ pe ara mi ko ṣe akiyesi itẹwọgba nipasẹ awọn iṣedede awujọ.

Mo ranti kikọ pe ọjọ-ori rẹ ati iwọn rẹ yẹ ki o wa ni ayika nọmba kanna, ati tun ṣe iyasọtọ ni iranti wiwọ awọn sokoto laisi mu ilẹmọ “iwọn 12” kuro.

Ni akoko yii ni ọjọ-ori 7 duro jade nitori Mo tun le ni rilara ifa ti awọn ẹlẹgbẹ mi n yọ lẹnu nigbati wọn tọka si tag ati snickered.

Ohun ti Mo ye ni bayi - pe Emi ko mọ ni akoko yẹn - ni pe ara mi kii ṣe iṣoro naa.

Awujọ ti o sọ fun wa pe ilera ati ilera ni a le ṣalaye ni gbogbo agbaye da lori awọn nọmba lori apẹrẹ laisi ero eyikeyi ti onikaluku ni ọrọ naa. Ati pe awujọ ti o korira awọn ara “ọra” ni irọrun fun wa tẹlẹ ko ṣe iranlọwọ boya.

Bi ọmọde, gbogbo ohun ti Mo mọ ni pe Mo fẹ ki yiya naa da. Mo fẹ ki awọn ọmọde dawọ jija gomu sinu irun mi lati awọn ferese ọkọ akero. Mo fẹ ki awọn ọmọde dawọ sọ fun mi pe ki n ma jẹ brownie miiran.

Mo fẹ lati dabi gbogbo eniyan. Ojutu mi? Padanu omi ara.

Emi ko wa pẹlu eyi funrarami. Ni gbogbo ọna, pipadanu iwuwo ti touted bi ọna si ayọ ati pe Mo jẹ irọ yẹn ni ọtun.

Awọn ile-iṣẹ ṣe idoko owo nla ti awọn dọla tita si ṣiṣe ni idaniloju pe pipadanu iwuwo ṣe deede idunnu. Igbagbọ yii tọju ile-iṣẹ pipadanu iwuwo ni iṣowo.

MarketResearch.com ṣe iṣiro pe apapọ ọja pipadanu iwuwo AMẸRIKA dagba nipasẹ 4.1 ogorun ni ọdun 2018 lati $ 69.8 bilionu si $ 72.7 bilionu.

Igbagbọ pe awọn ounjẹ jẹ doko ntọju ile-iṣẹ pipadanu iwuwo ni iṣowo - ṣugbọn otitọ kun aworan ti o yatọ.

Okan ti awọn agbalagba ti o wa ni ọdun 20-45 fihan pe lakoko ọdun 3, ida 4.6 nikan ti awọn olukopa padanu iwuwo ati pe ko jere pada.

Ni ọdun 2016, awọn oniwadi ti n tẹle awọn oludije “Pipadanu Nla julọ” tẹlẹ ri pe iwuwo diẹ sii ti oludije kan padanu, o lọra ti iṣelọpọ wọn di.

Awọn oluwo Iwuwo jẹ cog nla kan ninu ẹrọ ile-iṣẹ ounjẹ. Ifilọlẹ naa jẹ ọfẹ ṣugbọn wọn gba iwuri fun lilo ẹya ara ẹrọ ijumọsọrọ, iṣẹ $ 69 ni oṣu kan eyiti o jẹ ọmọ meji pẹlu “olukọni” kan ti o ba wọn sọrọ fidio lẹẹkan ni ọsẹ kan fun awọn iṣẹju 15.

WW kii ṣe nipa ilera tabi ilera; o jẹ nipa ila isalẹ

Millennials ti wa ni bayi ka “iran iwaju ti dieters.”

Kini eyi tumọ si? Millennials ni o wa bayi awọn obi ti awọn ọmọ awọn ọmọde ati awọn kékeré ti o kio ẹnikan sinu onje onje, awọn gun o le ya won owo.

A ti n pe Awọn iwuwo iwuwo ni WW bayi. Awọn ipade iṣẹju-ọgbọn iṣẹju 30 ni a ti rọpo pẹlu awọn akoko ikẹkọ olukọni foju-iṣẹju 15. Dipo fifun awọn iye aaye si ounjẹ, Kurbo ṣe tito lẹtọ ounjẹ bi pupa, ofeefee, tabi alawọ ewe.

Apoti ti ifiranṣẹ yii le ti yipada, ṣugbọn ni ipilẹ rẹ Kurbo n ṣe igbega ohun ti Awọn oluwo Iwuwo nigbagbogbo ni: ounjẹ ni iye ti iwa.

“WW ti ṣe apejuwe ohun elo naa bi‘ ohun elo gbogbo, ’kii ṣe ounjẹ, ṣugbọn ọna ti o ti ṣe iyasọtọ ko yipada ipa ti o le ni lori awọn olumulo rẹ,” akọwe onjẹwe ti a forukọsilẹ ti Christy Harrison kọ.

“Awọn eto bii eleyi jẹ ilẹ olora fun jijẹ ti a daru, ni iwuri fun awọn ọmọde lati tọpinpin ohun ti wọn jẹ nipa lilo eto‘ ijabọ ina ’ti o pin awọn ounjẹ sinu pupa, ofeefee, ati awọn ẹka alawọ, ni ifaminsi ni kodẹki awọn ounjẹ kan bi‘ ti o dara ’ati awọn miiran bi‘ buburu , '”O tẹsiwaju.

Nigbati Mo bẹrẹ Awọn oluwo iwuwo ni ọmọ ọdun 12, Mo jẹ 5’1 ”ati wọ iwọn obinrin 16 kan.

Awọn ipade ti ọsẹ jẹ eyiti o jẹ julọ awọn obinrin ti aarin-ọjọ, ṣugbọn iriri mi bi ọmọde lori Awọn oluwo Iwuwo kii ṣe alailẹgbẹ.

Awọn oluwo iwuwo ti Mo wa lori ni akoko jẹ eto awọn aaye, eyiti o fi awọn iye nọmba si awọn ounjẹ ti o da lori iwọn ipin, awọn kalori, okun, ati ọra. O yẹ ki o tọju iwe iroyin ojoojumọ ti ohun gbogbo ti o jẹ pẹlu iye aaye.

Mantra naa 'ti o ba jẹ ẹ, o kọ ọ' ni a tun sọ ni gbogbo ipade.

A pin ọ lapapọ ti awọn aaye lati jẹ ni ọjọ kọọkan da lori iwuwo ati akọ tabi abo. Mo ranti ni iyalẹnu ranti ẹnikan ti o sọ fun mi pe Mo ni awọn aaye afikun 2 fun ọjọ kan nitori Mo wa labẹ 15 ati pe ara mi ṣi n dagbasoke.

Mo ro pe o yẹ ki n lo awọn aaye 2 wọnyẹn lati mu gilasi wara ni ọjọ kọọkan, ṣugbọn nit certainlytọ ko si ẹnikan ti o ṣe akiyesi pe Emi ko ṣe bẹ.

Gbogbo ohun ti ẹnikẹni ni Awọn oluwo iwuwo ṣe akiyesi tabi ṣe abojuto ni nọmba lori iwọn.

Ni ọsẹ kọọkan, iwuwo mi lọ silẹ ṣugbọn kii ṣe nitori pe n jẹ diẹ eso ati ẹfọ. Mo ti ṣayẹwo bi o ṣe le ṣe aṣeyọri nipasẹ awọn iṣedede Awọn iwuwo Aruwo laisi iyipada ohun ti Mo jẹ.

Nitori Emi ko fẹ ki awọn ọrẹ mi ni ile-iwe mọ pe Mo wa lori Awọn oluwo iwuwo, Mo ṣe iranti awọn iye aaye ti ohun ti Mo fẹ lati jẹ fun ounjẹ ọsan.

Mo ni aṣẹ kekere ti didin fun ounjẹ ọsan fere gbogbo ọjọ kan ti Mo wa lori Awọn oluwo iwuwo. O jẹ awọn aaye 6. Mo ti paarọ coke deede fun coke ounjẹ ti o jẹ awọn aaye odo.

Mo kọ ẹkọ ohunkohun nipa ounjẹ kọja iye awọn aaye ti wọn jẹ. Igbesi aye mi di ifẹ afẹju ti kika awọn aaye.

Awọn oluwo Iwuwo tun ni ọna ti iṣiro iṣiro sinu awọn aaye ti o le jẹ. Ṣe adaṣe pẹlẹpẹlẹ fun awọn iṣẹju 45 ati pe o le jẹ awọn aaye 2 diẹ sii (tabi nkankan bii iyẹn).

Mo ni ọpọlọpọ ibalokan ni ayika gbigbe nitorina ni mo ṣe dojukọ nikan lori jijẹ iye ti a ṣeto ti awọn aaye ti a fun mi. Gẹgẹ bi awọn didin ojoojumọ ti Mo wọle sinu iwe akọọlẹ mi, ko si ẹnikan ti o ṣe akiyesi pe Emi ko ṣe iru adaṣe eyikeyi. Wọn jẹ otitọ ko bikita. Mo n padanu iwuwo.

Ni gbogbo ọsẹ bi Mo ṣe padanu iwuwo diẹ sii, ẹgbẹ naa fun mi ni ayọ. Wọn fun awọn pinni ati awọn ohun ilẹmọ da lori daada ti o sọnu nikan. Wọn fi gbogbo eniyan ṣe iwuwo ibi-afẹde ti o da lori giga wọn. Ni 5’1 ”, iwuwo ibi-afẹde mi wa nibikan laarin 98 si 105 poun.

Paapaa ni ọjọ-ori yẹn, Mo mọ pe ibiti ko ṣe deede fun mi.

Mo beere lọwọ awọn adari iwuwo mi ti Mo ba le yipada kini iwuwo ibi-afẹde mi yẹ ki o jẹ. Lẹhin gbogbo ẹ, Mo fẹ ẹbun Awọn oluwo iwuwo ikẹhin: Ọmọ ẹgbẹ Igbesi aye.

Kini Ọmọ ẹgbẹ Igbesi aye kan nilo? Bọtini bọtini ati agbara lati wa si awọn ipade fun ọfẹ niwọn igba ti o ba wa laarin MEJI poun ti iwuwo ibi-afẹde rẹ. Ranti pe iwuwo agbalagba agbalagba n lọ soke si 5 tabi 6 poun fun ọjọ kan.

Pẹlu akọsilẹ lati ọdọ dokita ọmọ mi, Awọn oluwo iwuwo gba mi laaye lati ṣe iwuwo ibi-afẹde mi ni poun 130. O mu awọn ọsẹ ti nini ati pipadanu fun mi lati de iwọn yẹn.

Ara mi ja mi o si kọ lati gbọ

Mo tẹsiwaju lati ka ati awọn aaye banki pẹlu itara. Nigbati mo de iwuwo ibi-afẹde mi nikẹhin, Mo ṣe kekere ọrọ kan ati ki o gba bọtini itẹwe Igbesi aye Igbesi aye mi.

Emi ko ni iwuwo 130 poun (tabi paapaa laarin 2 poun ti iyẹn) lẹẹkansi.

Mo gbagbọ gaan pe pipadanu iwuwo ni idahun si gbogbo awọn iṣoro mi, ati pe nigbati mo de iwuwo ibi-afẹde yẹn, ko si nkankan ninu igbesi aye mi ti o yipada ni agbara ayafi irisi mi. Mo tun korira ara mi.

Ni otitọ, Mo korira ara mi ju ti igbagbogbo lọ. Mo ti de iwuwo ibi-afẹde mi ṣugbọn mo mọ pe emi ko le de ọdọ awọn poun 98 si 105 ti wọn (Awọn oluwo iwuwo ati awujọ) fẹ ki n wa.

Ni wiwo pada si awọn aworan ti ara mi ni akoko yẹn, Mo le han gbangba ri ailaabo mi. Awọn apa mi nigbagbogbo rekọja lati tọju ikun mi ati awọn ejika mi nigbagbogbo fa sinu. Mo fi ara mi pamọ.

Mo tun le rii bayi bi mo ṣe ṣaisan.

Oju mi ​​ti gaunt. Irun irun iṣupọ mi ti o nipọn lẹẹkan ṣubu. Gbogbo ara ti irun mi yipada ati pe ko pada. Mo tun ni ailewu nipa irun ori mi titi di oni.

Ni ọdun awọn ọdun 10, Mo jere gbogbo iwuwo ti Mo ti padanu sẹhin ati lẹhinna diẹ ninu. Mo tẹsiwaju lati pada si Awọn oluwo iwuwo ni gbogbo awọn ọdun diẹ titi emi o fi ṣe afihan agbara ara ati gbigba ọra ni ibẹrẹ awọn 20s.

Imọran pe Mo le ni idunnu ninu ara pe Mo ti yi igbesi aye mi pada. Emi ko ra mọ sinu irọ pe pipadanu iwuwo yoo jẹ ki inu mi dun. Mo jẹ ẹri ti ara mi ti kii ṣe ọran naa.

Mo tun ṣe awari pe Mo ni aiṣedede jijẹ ti ko tọju.

Awọn ọdun lẹhin ipade akọkọ Awọn oluwo Iwuwo mi, Mo tun wo ounjẹ kii ṣe idana, ṣugbọn bi ẹsan kan. Mo yapa lakoko njẹun ki n le jẹ diẹ sii. Ti mo ba je pupo, mo buru. Ti mo ba fo ounjẹ, Mo dara.

Ibajẹ ti a ṣe si ibatan mi pẹlu ounjẹ ni iru ọjọ-ori ọdọ ti fi ipa ti o pẹ silẹ.

Paapaa pẹlu iranlọwọ ti onjẹẹmii ara ti ara ati onimọwosan lati kọ ẹkọ lati jẹun diẹ sii ni oye, imọ ti Ilera ni Gbogbo Iwọn, ati awọn ọdun ti n ṣiṣẹ laarin iṣipopada gbigba ọra, kikọ ẹkọ ohun ti Awọn oluwo iwuwo wa ninu mi ko rọrun.

Ọkàn mi fọ fun iran ti mbọ ti awọn ọmọde ti o ni iraye si paapaa irọrun si ifiranṣẹ eewu yii.

Dipo sisọ fun awọn ọmọde pe awọn ounjẹ jẹ awọn itanna pupa, Mo bẹ awọn obi lati mu ara ẹni diẹ sii, ọna didoju fun awọn ọmọ wọn.

Beere bi ounjẹ ṣe jẹ ki wọn lero ati idi wọn n jẹ ohun ti wọn n jẹ. Ṣe iṣe iṣaro ati ki o wa Ilera ti agbegbe ni Gbogbo awọn orisun Iwon.

Emi ko da mi lẹbi fun gbigbe mi lọ si Awọn oluwo Iwuwo. Emi ko da awọn oludari lẹbi ni awọn ipade fun ayẹyẹ pipadanu iwuwo mi laisi wiwo bi o ti n ṣẹlẹ. Emi ko paapaa da ẹbi ọmọwe mi ti o fowo si lẹta iwuwo ibi-afẹde mi.

Mo jẹbi awujọ kan ti o ṣe pataki si irẹlẹ bi ẹbun lainidi.

O wa lori gbogbo wa lati ṣe iranlọwọ rii daju pe iran ti mbọ ti awọn ọmọde kii ṣe ibatan ti o dara julọ pẹlu ounjẹ nikan, ṣugbọn ko dagba ni awujọ ti o fi abuku kan awọn ara ti o sanra.

Alysse Dalessandro jẹ Blogger aṣa ti o pọ ju, iwọn ipa LGBTQ, onkọwe, onise, ati agbọrọsọ amọdaju ti o da ni Cleveland, Ohio. Bulọọgi rẹ, Ṣetan si Stare, ti di ibi aabo fun awọn ti aṣa ṣe bibẹẹkọ foju. Dalessandro ti ni idanimọ fun iṣẹ rẹ ni agbara ara ati ipolowo LGBTQ + gẹgẹbi ọkan ninu 2019 NBC Out's # Pride50 Honorees, ọmọ ẹgbẹ ti kilasi Fohr Freshman, ati ọkan ninu Iwe Irohin Cleveland ti Awọn eniyan Nkan Nkan julọ fun 2018.