Landon Donovan fẹràn Pilates

Akoonu

• Atunwo fun

Ti ṣe akiyesi oṣere ti o dara julọ ni itan-akọọlẹ Bọọlu afẹsẹgba Major League ati agbaboolu asiwaju gbogbo akoko ti ẹgbẹ orilẹ-ede, agbedemeji LA Galaxy Landon Donovan ti wa ni lo lati wa ninu awọn Ayanlaayo. Bi 2014 FIFA World Cup ti n sunmọ ni June-Donovan ni akoko kẹta ni idije-bi o ti ṣe deede, gbogbo oju yoo wa lori rẹ. Ṣugbọn kii ṣe fun awọn akoko fifọ igbasilẹ diẹ sii, ṣugbọn paapaa nitori Cup ti ọdun yii le jẹ ikẹhin rẹ ṣaaju ifẹhinti lẹnu iṣẹ. Laipẹ a wa pẹlu Donovan lati ni imọ siwaju sii nipa ilowosi rẹ pẹlu Akàn Akàn Foundation, bawo ni o ṣe n murasilẹ fun Ife Agbaye, ati ohun ti o nreti pupọ julọ lẹhin fifikọ awọn cleats rẹ.

Apẹrẹ: Kini idi ti aabo oorun ṣe jẹ ọran pataki fun ọ?

Landon Donovan (LD): Akàn awọ ara di ti ara ẹni si idile mi nigbati a ṣe ayẹwo baba mi pẹlu carcinoma sẹẹli basali.Inu mi dun lati pin pe o wa ni ilera to dara bayi, ṣugbọn ayẹwo rẹ jẹ ipe ijidide gidi kan o si fun mi ni iyanju lati ṣe ajọṣepọ pẹlu Foundation Cancer Cancer fun ọdun keji ni ọna kan lati tẹsiwaju lati gbe imọ soke laarin awọn ọkunrin nipa pataki ti oorun Idaabobo.

Apẹrẹ: Kini awọn ọkunrin ati obinrin nilo lati fi si ọkan nigbati o ba de aabo awọ ara wọn lati oorun?

LD: Awọn ọkunrin jẹ too ti doofuses nipa iboju oorun, ati fun pupọ julọ, awọn obinrin ni itara lati tọju ara wọn dara julọ, ṣugbọn olurannileti nigbagbogbo dara fun gbogbo eniyan. Paapa ti o ba n ṣe nkan ti o nṣiṣe lọwọ ni ita-siwe, odo, nu oju-atunṣe jẹ pataki. Ko rọrun nigbagbogbo lati ṣe larin ohunkohun ti o n ṣe, ṣugbọn o jẹ nipa ṣiṣẹda ihuwasi, gẹgẹ bi fifọ eyin rẹ ni alẹ.

Apẹrẹ: Awọn ere -kere wo ni o n reti pupọ julọ ni Ife Agbaye ni Oṣu Karun?

LD: Gbogbo wọn jẹ igbadun. A ni awọn ere -kere wa mẹta lati bẹrẹ idije naa, ati lẹhinna nireti a yoo gba nipasẹ wọn lati mu diẹ sii. Ghana jẹ ere akọkọ wa, lẹhinna ere keji wa lodi si Ilu Pọtugali wa nitosi Amazon. Emi yoo ma ni aye lati lọ si Amazon lẹẹkansi, nitorinaa iyẹn jẹ igbadun. Ati lẹhinna a ṣere Germany, eyiti ninu ero mi jẹ ọkan ninu awọn ẹgbẹ ti o dara julọ ni agbaye.

Apẹrẹ: Bawo ni o ṣe sunmọ idije naa yatọ si ni ọdun yii ni mimọ pe o le jẹ ikẹhin rẹ?

LD: Emi yoo gbiyanju lati gbadun diẹ sii. O ṣeese Emi kii yoo ni aye miiran, nitorinaa Mo fẹ lati rii daju pe Mo dupẹ lọwọ rẹ fun gbogbo ohun ti o jẹ.

Apẹrẹ: Ṣe o ṣe awọn adaṣe dani eyikeyi lati ṣafikun ikẹkọ rẹ?

LD: O gba mi: Mo ṣe Pilates. Mo nifẹ Pilates nitori a ṣe ikẹkọ pato ni bọọlu afẹsẹgba fun awọn iṣan mẹfa tabi meje kanna, ṣugbọn a gbagbe ọpọlọpọ awọn iṣan miiran. Nitorinaa nigbati Mo ṣe Pilates o ṣe iranlọwọ lati gba gbogbo awọn isan to ku ni apẹrẹ ati jẹ ki wọn ṣiṣẹ pọ. Mo lero dara nigbati mo ba ṣe lẹẹkan ni ọsẹ kan. Mo fẹran ṣiṣe yoga ṣugbọn emi ko ṣe pupọ laipẹ. Mo ro pe nigbati mo ba fẹyìntì Emi yoo ṣe diẹ sii ninu rẹ.

Apẹrẹ: Awọn ounjẹ mẹta wo ni o ni nigbagbogbo ni ọwọ lati ṣe idana awọn adaṣe rẹ?

LD: Quinoa. Mo fẹran teff, ọkà Etiopia kan. Kii ṣe gbajumọ ni awọn ipinlẹ sibẹsibẹ ṣugbọn o dara gaan, o fẹrẹ dabi agbọn. Ati pe Mo nifẹ sushi, ṣugbọn kii ṣe nigbagbogbo ni ilera, nitorinaa Emi ko tọju ni ile.

Apẹrẹ: Kini o nreti pupọ julọ nipa ifẹhinti lẹnu iṣẹ?

LD: Inu mi dun pupọ, ni akọkọ, lati rin irin -ajo lọpọlọpọ ati wo awọn apakan ti agbaye Emi ko rii lati rii lakoko iṣẹ bọọlu mi. Ati lati sinmi, sinmi, ati lo akoko pẹlu ẹbi mi-Mo ni ọmọ arakunrin kan ti Emi ko rii pupọ ati awọn arakunrin mi ati awọn obi mi. Ati lẹhinna ni aaye kan, wa ọna tuntun ninu igbesi aye, iṣẹ tuntun, nkan tuntun ti Mo fẹ ṣe ati pe o le ni itara nipa.

Bayi nipasẹ Oṣu Keje ọdun 2014, Itọju Ti ara ẹni Energizer yoo ṣe ẹbun $ 5,000 fun gbogbo ibi -afẹde ti ẹgbẹ bọọlu afẹsẹgba AMẸRIKA gba, to $ 50,000. Awọn owo yoo lọ taara si Skin Cancer Foundation ni atilẹyin iwadi ati ẹkọ lati ṣe iranlọwọ fun awọn ọkunrin lati wa ni ailewu ni oorun.

Atunwo fun