Kini O le Fa Irora Pada Kekere ni Awọn Obirin?

Akoonu

• Irẹjẹ irora kekere fa ni pato si awọn obinrin
• Aisan Premenstrual (PMS)
• Iṣọn dysmorphic Premenstrual (PMDD)
• Endometriosis
• Dysmenorrhea
• Oyun
• Awọn okunfa irora kekere kekere miiran
• Isan iṣan
• Sciatica
• Awọn iṣaro Iṣaro: Iṣẹju Yoga 15 fun Sciatica
• Disiki Herniated
• Ibajẹ Disiki
• Awọn àbínibí ile fun irora irẹwẹsi kekere
• Nigbati lati rii dokita kan
• Laini isalẹ

Ideri irora kekere ni awọn obinrin ni ọpọlọpọ awọn okunfa ti o lagbara. Diẹ ninu wọn ni ibatan si awọn ipo kan pato si awọn obinrin, lakoko ti awọn miiran le ṣẹlẹ si ẹnikẹni.

Ninu àpilẹkọ yii, a yoo ṣe akiyesi sunmọ awọn idi ti o le fa ti irora kekere ni awọn obinrin, ati nigbati o ṣe pataki lati tẹle dokita rẹ fun ayẹwo ati itọju.

Irẹjẹ irora kekere fa ni pato si awọn obinrin

Diẹ ninu awọn okunfa ti irora kekere jẹ pataki si awọn obinrin. Iwọnyi pẹlu awọn ipo ti a ṣe akojọ rẹ si isalẹ.

Aisan Premenstrual (PMS)

PMS jẹ ipo ti ọpọlọpọ awọn obinrin gba ṣaaju awọn akoko wọn. O ni ọpọlọpọ awọn aami aisan ti o ni agbara, ati pe o ṣeeṣe ki o ko ni gbogbo wọn. Ni fifẹ, awọn aami aisan pẹlu:

• awọn aami aisan ti ara, gẹgẹbi:
  • irora kekere
  • orififo
  • rirẹ
  • wiwu
• awọn aami aiṣan ẹdun ati ihuwasi, gẹgẹbi:
  • iṣesi yipada
  • onjẹ
  • ṣàníyàn
  • wahala fifokansi

PMS nigbagbogbo n bẹrẹ awọn ọjọ diẹ ṣaaju asiko rẹ, ati pe o pari laarin ọjọ kan tabi meji lẹhin igbati akoko rẹ ba bẹrẹ.

Iṣọn dysmorphic Premenstrual (PMDD)

PMDD jẹ ẹya ti o nira pupọ ti PMS, nibiti awọn aami aisan ṣe pataki dabaru pẹlu igbesi-aye ojoojumọ.Diẹ ninu awọn eniyan ti o ni PMDD le paapaa ni iṣoro sisẹ nigbati wọn ba ni awọn aami aisan. Awọn obinrin diẹ ni PMDD ju PMS lọ.

Awọn ẹdun, ihuwasi, ati awọn aami aisan ti PMDD jọra si ti PMS. Sibẹsibẹ, gbogbo awọn aami aisan le buru. Awọn aami aisan nigbagbogbo bẹrẹ ni ọsẹ ṣaaju akoko rẹ ati pari ọjọ diẹ lẹhin ti o gba akoko rẹ.

O le wa ni eewu ti o pọ si fun PMDD ti o ba ni itan idile ti ibanujẹ ati awọn rudurudu iṣesi miiran, tabi ni itan idile ti PMDD.

Endometriosis

Endometriosis jẹ ipo kan nibiti awọ ti o wa ni ila ile-ile, ti a mọ ni tisọ endometrial, ndagba ni ita ile-ọmọ.

Pẹlu endometriosis, àsopọ yi ma n dagba lori awọn ẹyin, awọn tubes fallopian, ati awọn awọ ara miiran ti o bo pelvis. O le paapaa dagba ni ayika ito ati ifun.

Irora jẹ aami aisan ti o wọpọ julọ ti endometriosis. Awọn aami aisan miiran pẹlu:

• irora irora oṣu
• irora nigba tabi lẹhin ibalopọ
• kekere sẹhin ati irora ibadi
• irora pẹlu awọn ifun inu tabi ito nigba ti o ba ni asiko rẹ

Endometriosis tun le fa ẹjẹ tabi iranran laarin awọn akoko rẹ. Awọn oran jijẹ bi wiwu ati gbuuru le jẹ wọpọ paapaa, paapaa lakoko asiko rẹ. Endometriosis le jẹ ki o nira fun ọ lati loyun.

Dysmenorrhea

Oṣuwọn ti o nira pupọ ni a mọ bi dysmenorrhea. Biotilẹjẹpe o maa n ṣakoso, o le jẹ gidigidi nira ni diẹ ninu awọn eniyan. O le wa ni eewu ti o ga julọ fun dysmenorrhea ti o ba:

• tí kò tíì pé ọmọ ogún ọdún
• jẹ ẹfin
• ṣe ẹjẹ pupọ lakoko awọn akoko rẹ
• ni itan-idile ti awọn akoko irora
• ni ipo ipilẹ, gẹgẹbi:
  • endometriosis
  • fibroids ninu ile-ọmọ
  • arun igbona ibadi

Irora lati dysmenorrhea ni a maa n rilara ni ikun isalẹ, ẹhin isalẹ, ibadi, ati ese. Nigbagbogbo o wa fun 1 si ọjọ mẹta 3. Irora naa le jẹ alaidun ati achy tabi o le ni irọrun bi awọn irora ibon.

Oyun

Ideri ẹhin jẹ wọpọ lakoko oyun. O ṣẹlẹ bi aarin rẹ ti walẹ yipada, o ni iwuwo, ati awọn homonu rẹ sinmi awọn iṣan ara rẹ ni igbaradi fun ibimọ.

Fun ọpọlọpọ awọn obinrin, irora ti o pada ṣẹlẹ laarin oṣu karun ati keje ti oyun, ṣugbọn o le bẹrẹ ni iṣaaju. O ṣee ṣe ki o ni irora ti o pada nigba oyun ti o ba ti ni awọn ọran ẹhin isalẹ.

Ibi ti o wọpọ julọ lati ni irora jẹ ọtun ni isalẹ ẹgbẹ-ikun rẹ ati kọja egungun-iru rẹ. O tun le ni irora ni aarin ẹhin rẹ, ni ayika ẹgbẹ-ikun rẹ. Irora yii le tan si awọn ẹsẹ rẹ.

Awọn okunfa irora kekere kekere miiran

Awọn idi tun wa ti irora kekere ti o le kan ẹnikẹni ti eyikeyi ibalopọ. Diẹ ninu awọn idi ti o wọpọ julọ pẹlu awọn ipo ti o ṣe ilana ni isalẹ:

Isan iṣan

Isan iṣan tabi iṣan ligamenti jẹ ọkan ninu awọn idi ti o wọpọ julọ ti irora ẹhin isalẹ. O le fa nipasẹ:

• tun eru gbígbé
• atunse tabi lilọ awkwardly
• lojiji àìrọrùn ronu
• fifun ni isan tabi iṣan ara

Ti o ba tẹsiwaju ṣiṣe iru iṣipopada ti o fa iṣan naa, o le fa awọn spasms pada nikẹhin.

Sciatica

Sciatica jẹ aami aisan ti o fa nipasẹ titẹkuro tabi ipalara ti aifọkanbalẹ sciatic, aifọkanbalẹ ti o gunjulo ninu ara rẹ. Eyi ni nafu ara ti o nrìn lati ẹhin kekere rẹ nipasẹ awọn apọju rẹ ati isalẹ sẹhin ẹsẹ rẹ.

Sciatica fa irora sisun tabi irora ti o kan lara bi ipaya ni ẹhin kekere rẹ. Nigbagbogbo o gun ẹsẹ kan. Ni awọn iṣẹlẹ ti o nira, o le tun ni irọra ẹsẹ ati ailera.

Awọn iṣaro Iṣaro: Iṣẹju Yoga 15 fun Sciatica

Disiki Herniated

Disiki ti a fiwe si ni nigbati ọkan ninu awọn disiki ti o fi oju eegun rẹ di ti a fisinuirindigbindigbin ati awọn bulges ni ita. Eyi le fa ki disiki naa bajẹ. Irora jẹ nipasẹ titẹ disiki bulging lori nafu ara kan.

Disiki herniated tun le fa nipasẹ ipalara kan. O ṣee ṣe diẹ sii bi o ti n dagba. Sẹhin isalẹ jẹ aaye ti o wọpọ julọ fun disiki ti a fiwe si, ṣugbọn o tun le ṣẹlẹ ni ọrun rẹ.

Ibajẹ Disiki

Bi o ṣe di ọjọ ori, awọn disiki ti o wa ninu ọpa ẹhin rẹ le bẹrẹ wọ isalẹ. Ibajẹ tun le fa nipasẹ awọn ipalara tabi išipopada atunwi. Ọpọlọpọ eniyan ni diẹ ninu ibajẹ disiki lẹhin ọjọ-ori 40. Ko nigbagbogbo fa irora, ṣugbọn o le fa irora nla ni diẹ ninu awọn eniyan.

Ibajẹ jẹ wọpọ julọ ni ọrun rẹ ati sẹhin isalẹ. Ìrora naa le fa si apọju ati itan rẹ, ati pe o le wa ki o lọ.

Awọn àbínibí ile fun irora irẹwẹsi kekere

Ti ibanujẹ ẹhin rẹ ba ṣẹlẹ nipasẹ awọn ipo ti o ni ibatan si asiko oṣu rẹ tabi igara iṣan, o le fẹ gbiyanju awọn atunṣe ile wọnyi lati ṣe irorun irora kekere rẹ:

• A alapapo paadi. Baadi alapapo ti a lo si ẹhin rẹ le ṣe alekun kaakiri, eyiti, ni ọna, gba awọn eroja ati atẹgun laaye lati de si awọn isan ni ẹhin rẹ.
• A wẹwẹ gbona. Wẹwẹ gbona le mu ilọsiwaju pọ si ati dinku irora iṣan ati lile.
• Awọn itọju irora OTC. Lori-the-counter (OTC) awọn oogun egboogi-iredodo ti kii-sitẹriọdu (NSAIDs), bii ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve), ati aspirin, le ṣe iranlọwọ irorun irora ati awọn iru irora miiran ti o ni ibatan pẹlu akoko rẹ.
• Ere idaraya. Duro lọwọ le mu iṣọn-ẹjẹ rẹ dara ati irorun awọn iṣan ara.
• Rirọ pẹlẹpẹlẹ. Gigun ni deede le ṣe iranlọwọ dinku irora ẹhin isalẹ tabi ṣe idiwọ lati bọ pada.
• Ohun yinyin pack. Ti irora ẹhin rẹ ba jẹ nitori igara iṣan tabi ipalara kan, apo yinyin le ṣe iranlọwọ idinku iredodo, irora, ati ọgbẹ. Awọn akopọ Ice ṣiṣẹ dara julọ laarin awọn wakati 48 akọkọ ti igara iṣan tabi ọgbẹ.
• A irọri. Gbigbe irọri kan laarin awọn kneeskun rẹ ti o ba sun si ẹgbẹ rẹ, tabi labẹ awọn kneeskún rẹ ti o ba sun lori ẹhin rẹ, le ṣe iranlọwọ irorun irora ati aito.
• Atilẹyin lumbar ti o dara. Lilo alaga pẹlu atilẹyin lumbar ti o dara le ṣe iranlọwọ irorun irora rẹ nigbati o joko.

Nigbati lati rii dokita kan

Ni awọn igba miiran, o ṣe pataki lati tẹle dokita kan lati pinnu idi ti irora rẹ pada. Wa dokita rẹ ni kete bi o ti ṣee ti o ba ni iriri eyikeyi ninu atẹle:

• o ko le duro tabi rin
• irora rẹ ti o tẹle pẹlu iba, tabi o ko lagbara lati ṣakoso ifun tabi àpòòtọ rẹ
• o ni irora, numbness, tabi tingling ni awọn ẹsẹ rẹ
• irora naa fa si isalẹ awọn ẹsẹ rẹ
• o ni irora ikun ti o nira
• ibanujẹ ẹhin rẹ nira ati dabaru pẹlu igbesi aye rẹ lojoojumọ
• o ni awọn aami aiṣan ti endometriosis
• o ni irora lakoko oyun pẹlu ẹjẹ abẹ, iba kan, tabi irora lakoko ito
• o ni irora ẹhin lẹhin isubu tabi ijamba
• ko si ilọsiwaju ninu irora rẹ lẹhin ọsẹ kan ti itọju ile

Da lori idi ti irora kekere rẹ, dokita rẹ le ni anfani lati pese itọju ni ikọja awọn itọju ile tabi awọn igbese itọju ara ẹni.

Awọn aṣayan itọju ti aṣẹ nipasẹ dokita rẹ le pẹlu:

• awọn isinmi ti iṣan
• abẹrẹ cortisone
• iṣakoso ibimọ homonu fun endometriosis, dysmenorrhea, PMS, ati PMDD
• awọn antidepressants, eyiti o le ṣe iranlọwọ PMS ati awọn aami aisan PMDD, ati tun ṣe iranlọwọ pẹlu awọn oriṣi irora ti o pada
• iṣẹ abẹ fun endometriosis ti o nira, eyiti o ni yiyọ awọ ara endometrial kuro ni awọn agbegbe nibiti o ti dagba ni ita ti ile-ọmọ
• abẹ lati tun awọn disiki ṣe

Laini isalẹ

Ideri irora kekere ni awọn obinrin le fa nipasẹ ọpọlọpọ awọn ipo oriṣiriṣi ati awọn ifosiwewe ipilẹ. Ti o ba wa ni ayika akoko oṣu ti o gba akoko rẹ, irora ẹhin rẹ le ni asopọ si awọn ifosiwewe ti o ni nkan ṣe pẹlu akoko oṣu rẹ.

Ìrora rẹ tun le fa nipasẹ awọn ipo ti o le ni ipa fun ẹnikẹni laibikita ọjọ-ori tabi ibalopọ, gẹgẹbi awọn iṣọn-ara iṣan, sciatica, tabi disiki ti a pa mọ.

Itọju fun irora kekere ni o da lori idi ti o fa. Ni ọpọlọpọ awọn ọran, o le gbiyanju awọn atunṣe ile ni akọkọ. Ṣugbọn, ti ibanujẹ ẹhin rẹ ko ba ni ilọsiwaju tabi buru si, tẹle dokita rẹ fun ayẹwo ati itọju.