Bii o ṣe le Lo Citrate Magnesium fun àìrígbẹyà

Akoonu

• Akopọ
• Nipa àìrígbẹyà
• Kini o fa àìrígbẹyà?
• Bawo ni o ṣe le lo iṣuu magnẹsia lati ṣe itọju àìrígbẹyà?
• Tani o le lo citrate magnẹsia lailewu?
• Kini awọn ipa ẹgbẹ ti iṣuu magnẹsia?
• Kini fọọmu ti o yẹ ati iwọn lilo?
• Kini oju-iwoye?
• Awọn imọran fun idilọwọ àìrígbẹyà

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Akopọ

Inu le jẹ aibanujẹ pupọ ati paapaa irora nigbakan. Diẹ ninu awọn eniyan wa iderun lati lilo iṣuu magnẹsia, afikun ti o le sinmi awọn ifun rẹ ki o pese ipa ti ọlẹ. Kọ ẹkọ diẹ sii nipa lilo iṣuu magnẹsia lati ṣe itọju àìrígbẹyà.

Nipa àìrígbẹyà

Ti o ba ti lọ diẹ sii ju ọjọ mẹta lọ laisi ifun tabi ifun inu rẹ ti nira lati kọja, o le di ọgbẹ. Awọn aami aisan miiran ti àìrígbẹyà le ni:

• nini otita ti o ni odidi tabi lile
• igara nigba awọn ifun inu
• rilara bi o ko le ni kikun sọ awọn ikun rẹ di ofo
• nilo lati lo awọn ọwọ rẹ tabi awọn ika ọwọ lati sọ ọwọ rẹ di ofo

Ọpọlọpọ eniyan ni iriri àìrígbẹyà lati igba de igba. Nigbagbogbo kii ṣe idi fun ibakcdun. Ṣugbọn ti o ba ti ni àìrígbẹyà fun awọn ọsẹ tabi awọn oṣu, o le ni àìrígbẹyà onibaje. Onibaje onibaje le ja si awọn ilolu ti o ko ba gba itọju fun rẹ. Iwọnyi le pẹlu:

• egbon
• fissures isan
• fecal impaction
• atunse atunse

Ni diẹ ninu awọn ọrọ, àìrígbẹyà onibaje tun jẹ ami ti ipo ilera ti o lewu pupọ. Sọ fun dokita rẹ ti o ba ni iriri àìrígbẹyà onibaje, tabi o ṣe akiyesi awọn ayipada lojiji ninu igbẹ rẹ tabi awọn ihuwasi ifun.

Kini o fa àìrígbẹyà?

Igbẹjẹ nigbagbogbo maa n ṣẹlẹ nigbati egbin n gbe nipasẹ eto rẹ laiyara. Awọn obinrin ati awọn agbalagba ti o wa ni ewu ti o pọ si ti didi ara.

Awọn idi ti o le fa ti àìrígbẹyà pẹlu:

• ounjẹ ti ko dara
• gbígbẹ
• awọn oogun kan
• aini idaraya
• awọn oran ara tabi awọn idiwọ ninu ileto rẹ tabi rectum
• awọn iṣoro pẹlu awọn iṣan abadi rẹ
• awọn ipo ilera kan, gẹgẹbi àtọgbẹ, oyun, hypothyroidism, hyperparathyroidism, tabi awọn idamu homonu miiran

Sọ fun dokita rẹ ti o ba ti ṣe akiyesi awọn ayipada ninu awọn igbẹ rẹ tabi awọn ihuwasi ifun. Wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe idanimọ idi ti àìrígbẹyà rẹ ati ṣe akoso awọn ipo ilera to ṣe pataki.

Bawo ni o ṣe le lo iṣuu magnẹsia lati ṣe itọju àìrígbẹyà?

Nigbagbogbo o le ṣe itọju àìrígbẹyà lẹẹkọọkan pẹlu awọn oogun apọju (OTC) tabi awọn afikun, gẹgẹbi iṣuu magnẹsia. Afikun yii jẹ laxative osmotic, eyiti o tumọ si pe o ṣe ifun ifun rẹ ati fa omi sinu ifun rẹ. Omi n ṣe iranlọwọ rirọ ati olopobobo ijoko rẹ, eyiti o jẹ ki o rọrun lati kọja.

Magnesium citrate jẹ jo jẹjẹ. Ko yẹ ki o fa ijakadi tabi awọn irin-ajo baluwe pajawiri, ayafi ti o ba mu pupọ julọ ninu rẹ. O le rii ni ọpọlọpọ awọn ile itaja oogun, ati pe o ko nilo iwe-aṣẹ lati ra.

Dokita rẹ le tun ṣe ilana citrate magnẹsia lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati mura fun awọn ilana iṣoogun kan, gẹgẹbi awọn oluṣafihan.

Tani o le lo citrate magnẹsia lailewu?

Magnesium citrate jẹ ailewu fun ọpọlọpọ eniyan lati lo ni awọn abere to yẹ, ṣugbọn diẹ ninu awọn eniyan yẹ ki o yago fun lilo rẹ. Sọ pẹlu dokita rẹ ṣaaju ki o to mu iṣuu magnẹsia, paapaa ti o ba ni:

• Àrùn Àrùn
• inu irora
• inu rirun
• eebi
• iyipada lojiji ninu awọn ihuwasi ifun rẹ ti o pari ni ọsẹ kan
• iṣuu magnẹsia- tabi ounjẹ ihamọ sodium

Ile-iṣuu magnẹsia tun le ṣepọ pẹlu diẹ ninu awọn oogun. Fun apẹẹrẹ, ti o ba n mu awọn oogun kan lati tọju HIV, ile iṣuu magnẹsia le da awọn oogun wọnyi duro lati ṣiṣẹ daradara. Beere lọwọ dokita rẹ ti iṣuu magnẹsia le dabaru pẹlu awọn oogun tabi awọn afikun ti o n mu.

Kini awọn ipa ẹgbẹ ti iṣuu magnẹsia?

Botilẹjẹpe citrate magnẹsia jẹ ailewu fun ọpọlọpọ eniyan, o le ba awọn ipa ẹgbẹ lẹhin lilo rẹ. Awọn ipa ẹgbẹ ti o wọpọ julọ jẹ igbẹ gbuuru kekere ati aibalẹ inu. O tun le ni iriri awọn ipa ẹgbẹ to ṣe pataki julọ, gẹgẹbi:

• gbuuru pupọ
• irora ikun nla
• ẹjẹ ninu rẹ otita
• dizziness
• daku
• lagun
• ailera
• ifura inira, eyiti o le fa awọn hives, mimi mimi, tabi awọn aami aisan miiran
• awọn eto eto aifọkanbalẹ, eyiti o le fa idaru tabi ibanujẹ
• awọn oran inu ọkan ati ẹjẹ, gẹgẹbi titẹ ẹjẹ kekere tabi aiya alaibamu
• awọn ọrọ ijẹ-ara, gẹgẹbi hypocalcemia tabi hypomagnesemia

Ti o ba ni iriri eyikeyi awọn ipa ẹgbẹ wọnyi, dawọ mu citrate magnẹsia ki o pe dokita rẹ lẹsẹkẹsẹ.

Kini fọọmu ti o yẹ ati iwọn lilo?

Magnesium citrate wa bi ojutu ẹnu tabi tabulẹti, eyiti o jẹ idapọ nigbakan pẹlu kalisiomu. Ti o ba n mu magnẹsia citrate fun àìrígbẹyà, yan ojutu ẹnu. Awọn eniyan lo tabulẹti diẹ sii bi afikun nkan ti o wa ni erupe ile lati ṣe alekun awọn ipele iṣuu magnẹsia.

Awọn agbalagba ati awọn ọmọde agbalagba, awọn ọjọ-ori ọdun 12 ati agbalagba, le maa gba to awọn ounjẹ 10 (oz.) Ti iṣuu ẹnu iṣuu magnẹsia pẹlu 8 oz. ti omi. Awọn ọmọde kekere, awọn ọjọ ori 6 si 12 ọdun, le gba to to 5 oz. ti iṣuu ẹnu iṣuu magnẹsia pẹlu 8 oz. ti omi. Sọ pẹlu dokita rẹ lati kọ ẹkọ ti awọn iwọn iṣiro wọnyi jẹ ailewu fun ọ tabi ọmọ rẹ. Tẹle awọn itọsọna lori igo naa.

Ti ọmọ rẹ ba jẹ ọdun mẹta si mẹfa, beere lọwọ dokita wọn nipa iwọn to tọ fun wọn. A ko ṣe iṣeduro citrate magnẹsia fun awọn ọmọde labẹ ọdun 3 ọdun. Ti ọmọ rẹ tabi ọmọ kekere ba ni àìrígbẹyà, dọkita rẹ le ṣeduro awọn aṣayan itọju miiran.

Kini oju-iwoye?

Lẹhin mu citrate magnẹsia fun iderun àìrígbẹyà, o yẹ ki o reti ipa laxative lati bẹrẹ ni wakati kan si mẹrin. Kan si dokita rẹ ti o ba ṣe akiyesi awọn ipa ẹgbẹ tabi ko ni iriri ifun inu. Agbẹ inu rẹ le jẹ ami kan ti ipo ilera ti o lewu ti o lewu.

Awọn imọran fun idilọwọ àìrígbẹyà

Ni ọpọlọpọ awọn ọran, o le ṣe idiwọ awọn ijakule nigbakugba nipa gbigbe awọn iwa igbesi aye ilera. Tẹle awọn imọran wọnyi:

• Gba idaraya nigbagbogbo. Fun apẹẹrẹ, ṣafikun awọn iṣẹju 30 ti nrin sinu ilana ṣiṣe ojoojumọ rẹ.
• Je ounjẹ onjẹ pẹlu ọpọlọpọ awọn eso titun, ẹfọ, ati awọn ounjẹ ọlọrọ miiran.
• Fi awọn tablespoons diẹ ti alikama alikama ti ko ni ilana sii si ounjẹ rẹ. O le fun wọn ni awọn smoothies, iru ounjẹ arọ kan, ati awọn ounjẹ miiran lati mu alekun okun rẹ pọ si.
• Mu ọpọlọpọ awọn olomi, paapaa omi.
• Lọ si baluwe ni kete ti o ba ni itara lati ni ifun inu. Nduro le fa àìrígbẹyà.

Wo dokita rẹ ti iṣuu magnẹsia citrate ati awọn igbesi aye igbesi aye ko ṣe iranlọwọ àìrígbẹyà rẹ. Wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati pinnu orisun ti àìrígbẹyà rẹ ati ṣeduro awọn aṣayan itọju miiran. Igbẹgbẹ nigbakugba jẹ deede, ṣugbọn awọn ayipada lojiji tabi pipẹ ni awọn ihuwasi ifun inu rẹ le jẹ ami ti ipo ipilẹ to lewu pupọ.