Kini Idi ti Diẹ ninu Eniyan Fi Gba Ọgun Ẹran?

Akoonu

•  
• Njẹ awọn lagun ẹran jẹ nipasẹ ipo iṣoogun kan?
• Awọn nkan ti ara korira
• Awọn ifarada ounje
• Bawo ni tito nkan lẹsẹsẹ ṣe ṣe ooru ninu ara rẹ
• Awọn ounjẹ oriṣiriṣi ṣẹda awọn ipele oriṣiriṣi ti ooru
• Idena awọn lagun ẹran
• Laini isalẹ

Boya o ti ni iriri iṣẹlẹ yii tẹlẹ. Boya o ṣe iwọn awọn anfani ati alailanfani ti iṣẹ kan ni jijẹ idije. O ṣeese, botilẹjẹpe, o jẹ iyanilenu nipa ipilẹṣẹ ti meme intanẹẹti olokiki kan. Nitorinaa, kini gangan awọn lagun ẹran? Ṣe awada ni wọn tabi ohun gidi?

Gẹgẹbi Dictionary Urban ti o gbẹkẹle nigbagbogbo, awọn lagun eran tọka si imunilara pupọ ti rirun ti o ṣẹlẹ lẹhin jijẹ ọpọlọpọ awọn ẹran. Boya kii ṣe iyalẹnu, imọ-jinlẹ ko iti ni itumọ (tabi ọrọ kan) fun aisan yii pato.

Tọju kika lati kọ ẹkọ nipa awọn imọran ti o bori ti n gbiyanju lati ṣalaye idi ti diẹ ninu eniyan fi sọ pe wọn lagun pupọ lẹhin jijẹ ẹran.

Njẹ awọn lagun ẹran jẹ nipasẹ ipo iṣoogun kan?

Diẹ ninu awọn eniyan gbagbọ pe wọn ni aleji si ẹran pupa ni ọna kanna ti awọn miiran ni awọn nkan ti ara korira si ẹja. Lakoko ti awọn nkan ti ara korira ati awọn ifarada jẹ wọpọ ati igbagbogbo to ṣe pataki, eyi kii ṣe iyẹn. Eyi ni idi:

Awọn nkan ti ara korira

Nigbati ẹnikan ba ni aleji ounjẹ, eto aarun ara wọn ni iṣesi si amuaradagba ounjẹ kan pato. Paapaa iye kekere ti amuaradagba yẹn le fa awọn aami aiṣan lẹsẹkẹsẹ, gẹgẹbi awọn hives, sisu, awọn iṣoro ounjẹ, tabi ipo ti o halẹ mọ ẹmi ti a pe ni anafilasisi. Sibẹsibẹ, awọn aami aiṣan ti o pẹ le tun waye nitori ilowosi ti awọn ẹya miiran ti eto alaabo. Pupọ ti o pọ julọ ti awọn aleji ounjẹ agbalagba ni o fa nipasẹ wara malu, ẹja-ẹja, eja, eso igi, ati epa.

Awọn ẹkọ iṣaaju ti ri pe awọn nkan ti ara korira jẹ toje pupọ laarin awọn ọmọde ati awọn agbalagba. Nigbati wọn ba waye, awọn aami aisan jẹ aṣoju ifura inira, pẹlu itching, imu imu, ikọ, anafilasisi, gbuuru, ati eebi.

ti rii pe jijẹ lati oriṣi ami ami kan le fa ki awọn eniyan dagbasoke aleji si ẹran pupa.

Aami ami irawọ Daduro, eyiti a le rii kọja pupọ ti Amẹrika, ni idi ti ipo inira ti ara korira. Ko dabi awọn nkan ti ara korira miiran, sibẹsibẹ, aleji ti o ni ibatan ami-ami ko fa eyikeyi awọn aami aisan miiran yatọ si anafilasisi, lakoko eyiti ọfun rẹ ti sunmọ ati pe o ko le simi.

Sibẹsibẹ, lagun kii ṣe aami aisan ti aleji ounjẹ.

Awọn ifarada ounje

Awọn aigbaradi ti ounjẹ tun le ni ipa eto mimu ṣugbọn yatọ si awọn nkan ti ara korira nitori wọn ko ni abajade anafilasisi. Pupọ awọn ifarada ti ounjẹ waye nitori o ko ni enzymu kan pato ti o ṣe pataki fun fifọ awọn ounjẹ kan tabi ti ifun inu ifun titobi, ti a tun mọ ni ikun leaky. Awọn aigbọran onjẹ ni akọkọ fa awọn aami aiṣan, bi igbẹ gbuuru, gaasi, ati ríru.

O ṣee ṣe pe o ni ifarada ẹran, ṣugbọn o ṣeeṣe pupọ. Ti o ba le jẹun deede iwọn ti ẹran laisi nini ifesi buburu kan, o ṣee ṣe o ko ni ifarada.

Bayi pe o mọ ohun ti kii ṣe, jẹ ki a wo alaye ijinle sayensi ti o ṣeeṣe. Lati ṣalaye, ko si awọn ijinle sayensi ti ṣe iwadii taara awọn lagun eran, ṣugbọn awọn ẹkọ diẹ ti pese alaye ti o yẹ nipa asopọ ti o ṣeeṣe: thermogenesis ti o jẹun ounjẹ. Eyi ni ohun ti o jẹ.

Bawo ni tito nkan lẹsẹsẹ ṣe ṣe ooru ninu ara rẹ

Nipasẹ ilana ti iṣelọpọ, ara rẹ yipada awọn ounjẹ ti o jẹ sinu agbara ti o nilo lati gbe. Oṣuwọn ijẹẹsẹ ipilẹ rẹ jẹ iye agbara ti ara rẹ nilo lati ṣiṣẹ daradara nigbati o wa ni isinmi. Nigbakuugba - bii lakoko adaṣe - ara rẹ nlo agbara pupọ diẹ sii, nitorinaa iwọn iṣelọpọ rẹ n yara.

Ninu ara eniyan, agbara dogba ooru. Agbara diẹ sii ti o nlo, igbona ti o yoo ni irọrun. Lati tutu ara rẹ si isalẹ, ara rẹ lagun.

Idaraya kii ṣe idi nikan ti oṣuwọn iṣelọpọ rẹ n pọ si. Nigbati o ba jẹ ẹran, tabi eyikeyi ounjẹ miiran, ara rẹ lo afikun agbara fifọ ounjẹ naa. Agbara yii fa ooru. Awọn onimo ijinle sayensi pe ooru yii thermogenesis ti o jẹ ounjẹ, tabi ipa imularada ti ounjẹ. Ni deede, botilẹjẹpe, ko si ooru ti o to lati ṣe okunfa igbega giga ninu iwọn otutu.

Awọn ounjẹ oriṣiriṣi ṣẹda awọn ipele oriṣiriṣi ti ooru

Nigbati o ba wa si tito nkan lẹsẹsẹ, kii ṣe gbogbo awọn ounjẹ ni a ṣẹda dogba. Awọn carbohydrates ti fọ ni rọọrun ati yarayara, eyiti o tumọ si pe ara ko lo agbara pupọ. Awọn ọlọjẹ jẹ eka diẹ sii ati pe o gun pupọ fun ara rẹ lati wó lulẹ.

Gẹgẹbi diẹ ninu iwadi, ara rẹ nlo 20 si 30 ida ọgọrun diẹ sii agbara fifọ amuaradagba ju awọn carbohydrates. Nitorinaa, amuaradagba ni ipa ti iṣan agbara diẹ sii. Nitoribẹẹ, diẹ sii amuaradagba ti o jẹ, agbara diẹ sii ni a nilo lati jẹun rẹ.

O ṣee ṣe pe jijẹ ọpọlọpọ awọn ẹran (amuaradagba) le nilo agbara pupọ ti ara rẹ gbọdọ lagun lati tutu ara rẹ.

Ti o ba ni lati binge lori awọn aja tofu, o le ma ni iriri ipa kanna. Iwadi kan wa pe ara rẹ nlo agbara diẹ sii lati fọ amuaradagba ẹranko ju awọn ọlọjẹ ti o da lori ẹfọ, bii soy.

Idena awọn lagun ẹran

Ọna to rọọrun lati ṣe idiwọ awọn lagun ẹran ni lati jẹ ẹran kekere.

Gbiyanju itankale awọn ounjẹ rẹ ni gbogbo ọjọ. Ti o ba jẹ pe awọn lagun eran rẹ jẹ otitọ nipasẹ agbara ti o lo lakoko tito nkan lẹsẹsẹ, lẹhinna o tẹle pe ounjẹ to kere yoo nilo agbara diẹ. Kere agbara dogba ooru kekere.

Ohun miiran wa lati ṣe akiyesi: lilọ ajewebe. Ṣaaju ki o to balk ni imọran, ṣe akiyesi pe awọn onjẹwejẹ ni bodyrùn ara ti o wuni julọ.

Laini isalẹ

Awọn lagun ẹran kii ṣe nkankan lati ṣe aniyan nipa. Sọ pẹlu dokita rẹ ti o ba ni iriri awọn aami aisan miiran pẹlu rirun. Wọn le fa nipasẹ ipo miiran ti o wa labẹ ipilẹ, gẹgẹ bi iṣọn-inu ọkan ti o ni ibinu.