Ngbe pẹlu Ikuna Ọkàn ati Ilera Ara Rẹ: Awọn nkan 6 lati Mọ

Akoonu

• Ibanujẹ jẹ wọpọ
• Ikuna ọkan le buru awọn aami aibanujẹ
• Awọn ami ibẹrẹ ti ibakcdun ilera ilera ọpọlọ
• Iwadii ni kutukutu ṣe iyatọ
• Ni atẹle eto itọju kan
• Awọn orisun iranlọwọ wa
• Gbigbe

Akopọ

Ngbe pẹlu ikuna ọkan le jẹ nija, mejeeji ni ti ara ati ni ti ẹmi. Lẹhin idanimọ kan, o le ni iriri ọpọlọpọ awọn ikunsinu.

O jẹ wọpọ fun awọn eniyan lati ni iberu, ibanujẹ, ibanujẹ, ati aibalẹ. Kii ṣe gbogbo eniyan ni iriri awọn ikunsinu wọnyi, ati pe wọn le wa ki o lọ, tabi pẹ. Fun diẹ ninu awọn eniyan, awọn oogun ti a lo lati tọju ikuna ọkan le ja si ibanujẹ. Fun awọn miiran, gbigbe pẹlu ikuna ọkan ni ipa pataki lori agbara wọn lati ṣakoso aapọn ẹmi ati ẹdun.

Awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi ikuna ọkan, pẹlu systolic, diastolic, ati congestive. Ṣugbọn laibikita iru ikuna ọkan ti o n gbe pẹlu, awọn eewu ilera ọpọlọ ni iru.

Eyi ni awọn nkan mẹfa ti o nilo lati mọ nipa gbigbe pẹlu ikuna ọkan ati ilera opolo rẹ.

Ibanujẹ jẹ wọpọ

Ibasepo ti o mọ wa laarin ilera ti opolo ati gbigbe pẹlu ipo ilera onibaje. National Institute of Health opolo ṣe ijabọ pe nini aisan onibaje bii ikuna ọkan mu ki eewu ibanujẹ pọ si.

Gẹgẹbi a gbejade ni Awọn iwe itan ti Isegun ihuwasi, to to 30 ida ọgọrun eniyan ti o ngbe pẹlu ipo ọkan ọkan ni iriri ibanujẹ.

Ilera Piña, MD, MPH, ti o ni ilera ti opolo ati aisan ọkan ni o ni asopọ ni wiwọ, o jẹ oludari orilẹ-ede ti Detroit Medical Center ti ikuna aiya bi adari iwadi iṣọn-ọkan ati awọn ọrọ ẹkọ. Ni otitọ, o ṣe akiyesi pe diẹ sii ju 35 ida ọgọrun ti awọn alaisan ti o ni ikuna ọkan ni ibamu pẹlu awọn abawọn fun ibanujẹ iwosan.

Ikuna ọkan le buru awọn aami aibanujẹ

Ti o ba ni itan itanjẹ kan, wiwa pe o ni ikuna ọkan le ṣe alekun eyikeyi awọn aami aisan tẹlẹ.

Nọmba awọn ifosiwewe tuntun ti o nilo lati farada lẹhin iwadii ikuna ọkan le mu owo-ori lori ilera ẹdun ati ilera rẹ, ni LA Barlow sọ, PsyD, onimọ-jinlẹ kan ni Ile-iṣẹ Iṣoogun Detroit.

“Awọn ayipada igbesi aye akọkọ wa ti o waye nigbati ẹnikan ba ni ayẹwo pẹlu ikuna ọkan, ati pe eyi nigbagbogbo nyorisi ibanujẹ,” Barlow ṣafikun. O sọ pe igbesi aye le ni irọrun diẹ sii. Awọn eniyan tun le ni iṣoro lati faramọ eto itọju wọn ati dale diẹ sii lori olutọju kan. Ati awọn oogun bii beta-blockers tun le buru tabi fa ibanujẹ.

Awọn ami ibẹrẹ ti ibakcdun ilera ilera ọpọlọ

Awọn ami ibẹrẹ ti ọrọ ilera ti opolo bi ibanujẹ nigbagbogbo rii nipasẹ awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi akọkọ.

Barlow sọ pe ami kan ti o wọpọ jẹ isonu ti anfani si awọn nkan ti o mu ayọ eniyan wa. Omiiran jẹ “aini iṣiṣẹ lojoojumọ,” tabi, ni awọn ọrọ miiran, agbara idinku lati ṣakoso awọn oriṣiriṣi awọn igbesi aye ni ipilẹ lojoojumọ.

Niwọn igba ti gbigbe pẹlu ikuna ọkan le ja si ọpọlọpọ awọn ẹdun, o le nira lati pinnu nigbati awọn iwa wọnyi tọka ibakcdun ilera ọgbọn ori jinlẹ.

Ti o ni idi ti o fi gba gbogbo eniyan ni iyanju pẹlu ipo ailopin bi ikuna ọkan - paapaa idanimọ aipẹ - lati ni igbelewọn ilera iṣaro akọkọ. Eyi le ṣe iranlọwọ lati mura ọ silẹ fun gbogbo awọn aaye ẹdun ti o ni asopọ nigbagbogbo pẹlu arun onibaje.

“Awọn eniyan ṣọ lati fi ara mọ awọn ikunsinu wọnyi ati pe wọn ko mọ bi wọn ṣe le ṣakoso wọn daradara,” o ṣalaye.

“Pipọ mọ ipa ti ẹdun wọnyi awọn aisan onibaje wọnyi le daju ja si ibanujẹ ati awọn ọran ilera ọpọlọ miiran. Nini igbelewọn pẹlu ọjọgbọn ilera ọpọlọ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati lilö kiri ati oye awọn ayipada igbesi aye ti yoo wa pẹlu iru ayẹwo bẹ. ”

Iwadii ni kutukutu ṣe iyatọ

Ti o ba ro pe o ti ṣe akiyesi awọn ami ti ipo ilera ti opolo - boya o jẹ aibanujẹ, aibalẹ, tabi nkan miiran - o ṣe pataki lati kan si dokita rẹ lẹsẹkẹsẹ.

Barlow sọ pe gbigba ayẹwo ni kutukutu jẹ bọtini si itọju ti o munadoko ti awọn ọran ilera ọpọlọ ati ikuna ọkan.

“Idawọle kutukutu le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe awọn atunṣe igbesi aye ati gba igbelewọn ilera ilera ọgbọn to dara ati eto itọju fun awọn ifiyesi ẹdun ti o wa pẹlu arun onibaje bi ikuna ọkan,” o ṣafikun.

Ni atẹle eto itọju kan

Ibanujẹ tabi aibanujẹ ti a ko tọju tabi aibalẹ le ni ipa agbara rẹ lati tẹle eto itọju kan fun ikuna ọkan.

Fun apẹẹrẹ, o le ni ipa lori agbara rẹ lati faramọ mu oogun rẹ bi o ṣe nilo tabi ṣe si awọn ipinnu lati pade ilera rẹ, Pi explainsa ṣalaye. Ti o ni idi ti o fi sọ pe awọn onimọ-ọkan yẹ ki o gbiyanju lati ṣe idanimọ awọn ọran ilera ọpọlọ, ati paapaa ibanujẹ ati aibalẹ, ni ibẹrẹ bi o ti ṣee.

Pẹlupẹlu, Ile-iwosan Cleveland ṣe akiyesi pe awọn ihuwasi igbesi aye nigbagbogbo ni asopọ si aibanujẹ - gẹgẹbi mimu siga, aiṣiṣẹ, mimu ọti pupọ, awọn yiyan ounjẹ ti ko dara, ati pipadanu awọn isopọ lawujọ - tun le ni ipa ti ko dara lori ero itọju ikuna ọkan rẹ.

Awọn orisun iranlọwọ wa

Bi o ṣe ṣatunṣe si gbigbe pẹlu ikuna ọkan, o ṣe pataki lati mọ pe iwọ kii ṣe nikan.

Barlow sọ pe awọn ẹgbẹ atilẹyin wa, awọn akosemose ilera ọgbọn ori kọọkan, ati diẹ ninu awọn akosemose ilera ọgbọn ori ti o ṣe amọja ni iranlọwọ awọn eniyan pẹlu awọn arun onibaje.

Niwọn igba ti aisan onibaje le gba owo-ori lori gbogbo ẹbi rẹ, Barlow sọ pe awọn ọmọ ẹbi to sunmọ ati awọn oluranlowo le tun fẹ lati wa awọn ẹgbẹ atilẹyin ati awọn amoye ilera ọpọlọ. Awọn iru awọn ẹgbẹ yii jẹ anfani fun gbogbo eniyan ti o kan. Ẹgbẹ Amẹrika ti Amẹrika jẹ aye nla lati bẹrẹ.

Gbigbe

Ti o ba ti ni ayẹwo pẹlu eyikeyi iru ikuna ọkan, o le wa ni ewu ti o pọ si fun awọn ipo ilera ọpọlọ kan, gẹgẹbi ibanujẹ. Ba dọkita rẹ sọrọ ti o ba ni aibalẹ nipa bii ikuna ọkan ṣe n ni ipa lori ẹdun ati ilera inu rẹ. Dokita rẹ le pese itọsọna nipa bi o ṣe le wa oludamoran kan tabi awọn iṣẹ ilera ọpọlọ miiran.