Millenials Ni Aago lile ti o padanu iwuwo ju Awọn iran iṣaaju lọ

Akoonu

• Atunwo fun

Ti ija ogun ti bulge ba ni rilara lile ni awọn ọjọ wọnyi, o le ma jẹ gbogbo rẹ ni ori rẹ. Gẹgẹbi iwadii tuntun lati Ile -ẹkọ giga York ni Ontario, o nira pupọ fun biologically fun awọn ẹgbẹrun ọdun lati padanu iwuwo ju ti o jẹ fun awọn obi wọn ni ọdun 20 wọn. Ni ipilẹ idi kan ti iya-nla rẹ ko ṣe adaṣe ọjọ kan ninu igbesi aye rẹ ti o wọ aṣọ igbeyawo kekere kan ti o ko le nireti lati baamu-botilẹjẹpe o ṣiṣe awọn ere-ije gigun.

Ni ọna kan sisọ, "Ko ṣe deede" ko paapaa bẹrẹ lati ṣe akopọ awọn ikunsinu wa nipa eyi. Ati pe lakoko ti o le ma ṣe deede, o jẹ otitọ, awọn oniwadi sọ. “Awọn abajade iwadii wa daba pe ti o ba jẹ ọdun 25, iwọ yoo ni lati jẹ paapaa kere si ati adaṣe diẹ sii ju awọn agbalagba lọ, lati yago fun iwuwo iwuwo,” ni Jennifer Kuk, Ph.D., olukọ ọjọgbọn ti kinesiology ati alakọwe ti iwe naa.

Ni otitọ, ẹgbẹ rẹ rii pe ti ọmọ ọdun 25 loni ba jẹun ti o si ṣe adaṣe iye kanna bi ọmọ ọdun 25 ni ọdun 1970, awọn ẹgbẹrun ọdun loni yoo ṣe iwọn 10 ogorun diẹ sii - iyẹn ni 14 poun fun apapọ obinrin 140-iwon. loni ati igbagbogbo to ti fifuye afikun lati mu ẹnikan lati deede si ẹka apọju. (Niwọn igba ti o ni lati ṣọra ni afikun, rii daju pe awọn ọfin Eto ounjẹ 16 wọnyi ti o le ni idiwọ ni irọrun wa lori radar rẹ.)

Kuk tẹnumọ pe eyi jẹ ẹri diẹ sii pe “awọn ayipada kan pato miiran le ṣe idasi si ibisi isanraju ju ounjẹ ati adaṣe nikan.” Gẹgẹbi ẹri ti otitọ irora yẹn, CDC ṣe idasilẹ awọn nọmba tuntun loni ni ijabọ Ọdọọdun ti Isanraju wọn, eyiti o fọ awọn aṣa ti ere iwuwo nipasẹ ipinlẹ. Ko si data iyalẹnu pupọ ninu awọn shatti tuntun-Arkansas ni ipin ti o ga julọ ti isanraju, Colorado ti o kere julọ-ṣugbọn ohun ti o nifẹ (ati atilẹyin ti aaye Kuk) ni ailopin, ngun gigun ni oke lori awọn shatti iwuwo fun gbogbo ipinlẹ kan ṣoṣo .

Kuk salaye pe iṣakoso iwuwo jẹ eka pupọ diẹ sii ju awọn kalori ni / awọn kalori jade awoṣe. “O jọra si sisọ iwọntunwọnsi akọọlẹ idoko -owo rẹ jẹ awọn idogo rẹ ti n yọkuro awọn yiyọkuro rẹ ati kii ṣe iṣiro fun gbogbo awọn nkan miiran ti o ni ipa lori iwọntunwọnsi rẹ, bii awọn iyipada ọja ọja iṣura, awọn idiyele banki, tabi awọn oṣuwọn paṣipaarọ owo,” o sọ.

Kuk tọka si awọn iwadii iṣaaju ti o fihan iwuwo ara wa ni ipa nipasẹ igbesi aye ati agbegbe wa, pẹlu awọn nkan ti o daju pe awọn iran iṣaaju ko ni lati ṣe pẹlu (o kere ju) bii lilo oogun, awọn idoti ayika, awọn Jiini, akoko ounjẹ. gbigbemi, wahala, kokoro arun inu, ati paapaa ifihan ina alẹ.

“Nikẹhin, mimu iwuwo ara ti ilera jẹ nija diẹ sii ju igbagbogbo lọ,” o sọ.

Ṣugbọn eyi ko tumọ si pe o yẹ ki o juwọ silẹ ni ilera. Opolopo iwadi ti ṣe afihan awọn anfani ilera nlanla fun ṣiṣe adaṣe deede, jijẹ odidi ati awọn ounjẹ ti ko ni ilana, sisun oorun, ati idinku wahala ninu igbesi aye rẹ. Gbogbo iwadi tuntun yii tumọ si ni pe ko yẹ ki o ṣe idajọ aṣeyọri rẹ nikan nipasẹ iwọn-tabi awọn aworan ti iya-nla rẹ!

Atunwo fun