Iṣẹ -ṣiṣe ti o nira julọ Katie Holmes Ti Ṣe Lailai

Akoonu

• Atunwo fun

Laipẹ Katie Holmes sọ pe o wa ni apẹrẹ ti o dara julọ ti igbesi aye rẹ, o ṣeun si ipa rẹ ninu asaragaga ti n bọ Olutọju naa. Ṣugbọn oṣere ati mama ti ṣe igbiyanju mimọ lati jẹ ki iṣẹ ṣiṣe ti ara jẹ apakan ti ilana ojoojumọ rẹ.

“Mo gbiyanju lati duro ni apẹrẹ,” o sọ fun wa ni Westin's Global Running Day iṣẹlẹ nibiti wọn ti kede ifowosowopo agbaye wọn pẹlu Charity Miles, ile-iṣẹ kan ti o fun ọ laaye lati jo'gun owo fun ifẹ ifẹ rẹ lakoko ti o n ṣiṣẹ.

"Mo sare ni Ere -ije NYC ni ọdun 2007, ati pe Mo ti n ṣiṣẹ lati igba ọmọde kekere mi. Idile mi nṣiṣẹ," Holmes tẹsiwaju. (Jẹmọ: Awọn imọran Nṣiṣẹ Lati Katie Holmes 'Olukọni Ere -ije gigun)

Ni awọn ọdun meji sẹhin, Holmes ti n bọ awọn ika ẹsẹ rẹ ni gbogbo awọn adaṣe tuntun ti awọn adaṣe ti o koju ara rẹ ni awọn ọna oriṣiriṣi. "Emi ko ṣiṣe ni gbogbo ọjọ," o sọ. "Mo tun ṣe yoga, yiyipo, ati gbe awọn iwuwo soke."

O fẹrẹ to oṣu mẹfa tabi meje sẹyin, o tun ṣe afẹṣẹja. “O jẹ igbadun gaan, adaṣe agbara,” o sọ.

Lakoko ti Holmes kii ṣe alejò si titari ara rẹ si awọn opin rẹ, ìrìn amọdaju kan wa ti o koju pupọ julọ: iluwẹ omi. “O nilo lati wa ni pipe lati ṣe iyẹn,” o sọ. "O jẹ ẹru, ati pe o nilo lati lọ pẹlu awọn eniyan ti o ni iriri gaan." (Ti o ni ibatan: Ohun ti Iṣẹlẹ Omi -omi Ibanilẹru Ibanilẹru yii kọ mi Nipa Eto Ti o Dara)

O le ronu nipa omiwẹ omi-omi bi iṣẹ isinmi, ṣugbọn o jẹ adaṣe ti o ga julọ. Laarin ọgbọn iṣẹju, o le sun to awọn kalori 400 fun apapọ obinrin. Ati pe o ṣe akiyesi ọpọlọpọ awọn irin-ajo iluwẹ to gun ju ọgbọn iṣẹju lọ, kii ṣe loorekoore lati sun awọn kalori 500+ pẹlu igba iwẹ kan kan. (O bẹru pupọ lati wọ inu omi naa? O le rọọki jia amọdaju ti imun-jinlẹ laisi nini tutu.)

Paapaa botilẹjẹpe iluwẹ omi jẹ iriri iyalẹnu fun Holmes, dajudaju o tọsi iṣẹ takuntakun ati igbiyanju. “Mo ṣe e ni Cancun ati lẹhinna lẹẹkansi ni Maldives,” o sọ, fifi kun pe o ti ri iyun, awọn ijapa okun, awọn ẹja, ati awọn eeyan lori awọn irin -ajo rẹ. "Mo ti kọ bi a ṣe le ṣe adaṣe idakẹjẹ, duro ni bayi, ati dupẹ."

Atunwo fun