Awọn obi: O to Akoko fun Itọju ara-ẹni, Awọn iboju, ati Ige Diẹ Ọlẹ

Akoonu

• Awọn nkan ti yipada
• Awọn obi nilo lati yipada, paapaa

A n dojukọ ajakaye-arun ni ipo iwalaaye, nitorinaa O dara lati dinku awọn ipele rẹ ki o jẹ ki awọn ireti rọra yọ. Kaabo si Iya Mama mi Pipe.

Igbesi aye ko pe, paapaa ni awọn ọjọ ti o dara julọ. Mo sọ pupọ. Ni otitọ, Mo kọ nipa rẹ ni gbogbo igba ninu ọwọn iṣọpọ iṣọpọ mi ati awọn iwe obi mi. Ati pe Mo leti awọn ọmọbinrin mi meji nipa rẹ fẹrẹẹ lojoojumọ, nitori o jẹ otitọ.

Laibikita bi a ṣe gbiyanju pupọ lati rii daju pe igbesi aye n lọ ni irọrun, paapaa bi awọn obi, agbaye wa nigbagbogbo lati fẹrẹ si wa ni eti lati leti wa pe diẹ ninu awọn ohun ko le ṣakoso wa ati nigbamiran a kan nilo lati ṣe ohun ti o ni irọrun ati itunu ati grounding.

Kinda bi bayi. Nitori ti o ba jẹ pe gbigbe laaye nipasẹ nkan bi o ti fẹ ati apọju bi ajakaye-arun pẹlu awọn ọmọ wa kii ṣe fifọ eti nla julọ ti gbogbo, lẹhinna Emi ko mọ kini.

Nitorinaa ge ara rẹ diẹ.

Ninu ọrọ ti ọjọ kan, gbogbo wa lọ lati wa ni deede, awọn obi lasan ti n firanṣẹ awọn ọmọ wa lọ si ile-iwe tabi itọju ọjọ tabi lilọ kiri wọn si ọgba itura, lati tẹle atẹle aṣẹ-ni-ile ni agbaye fun iye akoko ti o pari , ti o ya lawujọ kuro lọdọ ẹbi ati awọn ọrẹ, raṣiṣipopo ti iwe igbọnsẹ, ati gbigba TikTok gẹgẹ bi ọrẹ wa to dara julọ.

Bayi awọn ọmọ wa wa ni ile, a wa ni ile, pupọ julọ ohun ti a lo lati fi ile silẹ fun ṣẹlẹ ni ile, ati pe ọkọọkan wa ni ipa ti obi, olukọ, ẹlẹgbẹ ẹlẹgbẹ, olukọ, olukọni, oniwosan, ati oko oju omi oludari gbogbo rẹ di eniyan kan. Ati pe iyẹn jẹ titẹ pupọ. Bẹẹni bẹẹni, ati lati ṣalaye, ko si ẹnikankan ninu wa ti o ni ero kan fun iyẹn.

Nitorinaa ge gbogbo eniyan diẹ.

Awọn nkan ti yipada

Awọn ọjọ wọnyi, a n gbe smack ni arin Deede Tuntun, ni isọtọ pẹlu awọn idile wa ati igbiyanju lati lọ kiri ni agbaye lẹhin awọn ilẹkun pipade, laisi awọn opin, ati laisi iraye si awọn eniyan ati awọn nkan ati awọn ilana ti a ti wa nigbagbogbo anfani lati gbekele.

Ni alẹ, gbogbo awọn iṣeto ojoojumọ ati awọn iṣẹ ṣiṣe choreographed wa ni wiwọ ati awọn atokọ lati-ṣe ti gba wọle. Awọn nkan bii ile-iwe ati iṣẹ ati igbesi aye deede si ọjọ ni a ti tunṣe, ati pe a kan n wa awọn ọna lati ṣakoso wahala wa ati ibanujẹ gbogbo awọn ohun ti a ti padanu. Ati pe a n ṣe eyi lakoko igbakanna iranlọwọ awọn ọmọ wa ṣe kanna.

Lai mẹnuba pe awọn obi nibi gbogbo n ni rilara ẹṣẹ nla yii ati titẹ lati jẹ ki awọn ọmọ wa tẹdo ati kọ ẹkọ ati gbigbe ati ṣe rere ati ṣe ere ni gbogbo iṣẹju kan ni ọjọ.

Ni afikun, awọn ti wa ti n ṣiṣẹ lati ile ni ipele ti a ṣafikun ti iṣedogba gbogbo iyẹn pẹlu iṣẹ ati Awọn ipe Sisun ati FaceTime ati awọn ipade foju. Lai mẹnuba awọn ti o kuro ni ile fun iṣẹ jẹ laiseaniani ni rilara wahala ti fifi gbogbo eniyan lailewu lakoko ti o tọju awọn idile wọn ati ṣiṣe awọn iṣẹ wọn. Ati pe o jẹ pupọ.

Nitorinaa ge ara yin diẹ.

Awọn obi nilo lati yipada, paapaa

Eyi ni nkan naa, botilẹjẹpe - eyi si jẹ bọtini - lakoko ti Mo mọ pe iṣojuuṣe jẹ alailẹtọ si obi ni ọna ti a ni nigbagbogbo - pẹlu iṣeto ati ilana-iṣe ati awọn toonu ti awọn iṣẹ lati jẹ ki awọn ọmọ wa ṣiṣẹ ati ki o ru, ni bayi, a nilo lati kan da duro. O kan. Duro. Ati simi. Lẹhinna a nilo lati famọra awọn ọmọ wa, exhale, ki a jẹ ki o lọ.

Nisisiyi kii ṣe akoko lati jẹ mama baalu ọkọ tabi baba onile, o nṣakoso ni gbogbo igba keji ti ọjọ awọn ọmọ wa. Bayi ni akoko lati jẹ ki awọn ọmọ wa jẹ ọmọde.

Nitorinaa jẹ ki wọn ṣe awọn ilu olodi ki wọn ṣe awọn ere ki wọn ṣe awọn kuki ki wọn ṣe idotin ati lo awọn ẹrọ naa. Nitori otitọ ti o rọrun ni pe, gbogbo wa wa ni ipo iwalaaye, ati awọn ofin deede fun igbesi aye laaye ko kan tẹlẹ ni bayi. Wọn ko le ṣe.

Iyẹn tumọ si, ohun kan ti o ku lati ṣe ni si ohun ti o ni imọlara ẹtọ, ati pe iyẹn yoo yatọ si kekere fun gbogbo wa.

Fun awa awọn obi, o le tumọ si yiyi lọ nipasẹ awọn ifunni Insta wa diẹ diẹ sii nigbagbogbo lati ni ifọwọkan pẹlu agbaye. Fun awọn ọmọ wa agbalagba, o le dabi akoko afikun FaceTiming awọn ọrẹ wọn lati ni rilara ti o kere si ati asopọ diẹ sii. Ati fun awọn ọdọ wa, o le jẹ awọn wakati diẹ sii ni iwaju awọn fidio ayanfẹ wọn gẹgẹbi ọna itunu awọn ẹmi kekere wọn. Nitori agbaye gbogbo eniyan ti yipada ati ariwo ti gbogbo eniyan wa ni pipa.

Nitorina, ti akoko kan ba wa fun itọju ara-ẹni, o jẹ bayi. Iyẹn ni nkan ti a nilo lati tẹẹrẹ si titi eyi yoo fi pari. Awọn nkan ti o kun ọkan ati ọkan wa pẹlu atunṣe tabi ẹrin tabi ibọn ifọkanbalẹ ti yoo mu wa duro.

A nilo lati fun awọn ọmọ wa ni bandiwidi afikun lati ṣe lilọ kiri jijin ti awujọ nipa lilo imọ-ẹrọ ti wọn ti ni ni ika ọwọ wọn, nitori a ni orire pe wọn ni.

Nisisiyi a fun ni, Emi ko daba pe a jẹ ki wọn jẹ FaceTime ki o wo awọn wakati Netflix 19 ni ọjọ kan, ṣugbọn a nilo lati fun wọn ni oju-ọna oju gigun lati lo anfani awọn ọna wọnyẹn ti sisopọ lati ṣe iranlọwọ lati dọgbadọgba awọn irẹjẹ ipinya diẹ diẹ.

Nitorina ge awọn ọmọ wẹwẹ rẹ diẹ.

Bii awọn amoye n sọ, a n gbe nipasẹ itan-akọọlẹ. Nitorina a nilo lati gba pe eyi nira. Reeeeally lile. Ati ni bayi, ohun ti o ṣe pataki julọ ni titọju ilera ti ẹdun gbogbo eniyan, ti opolo, ati ti ara, eyiti o jẹ ipenija nla ti o dara julọ ni imọran awọn tọkọtaya ati awọn alabaṣepọ n lo akoko diẹ sii ju ti tẹlẹ lọ. Lai saarin. Ati pe nitori iyẹn, awọn aifọkanbalẹ nṣiṣẹ ni akoko giga julọ.

Nitorinaa ge oko tabi aya tabi alabaṣepọ rẹ diẹ.

Laini isalẹ ni, gbogbo eniyan nilo igbanilaaye lati jẹ alainitumọ diẹ ni bayi. Gbogbo wa nilo lati ni anfani lati yọ kuro ninu isomọ ti gbogbo ọjọ ni ọna eyikeyi ti o jẹ oye fun wa. Ati pe ti o tumọ si pe awọn ọmọ wa nlo akoko diẹ sii ninu iwe kan tabi ni iwaju iboju ni bayi, lẹhinna bẹẹni. Nitori iyẹn ni eto iwalaaye wa.

Nitorina ge ẹbi rẹ diẹ.

Bii Mo ti sọ, iwọnyi jẹ awọn akoko ajeji, awọn akoko isokuso, nitorinaa fun ara rẹ ni igbanilaaye lati ṣaju awọn ohun ti o tan ayọ fun iwọ ati ẹbi rẹ ni akọkọ, ki o jẹ ki iyoku lọ. Kan jẹ ki o lọ. Nitori nigba ti a ba ṣeto ohun orin, awọn ọmọ wa yoo tẹle.

A ti ni eyi, awọn ọrẹ. Siwaju.

Lisa Sugarman jẹ onkọwe obi, onkọwe, ati olugbalejo ifihan redio ti o ngbe ni ariwa ti Boston pẹlu ọkọ rẹ ati awọn ọmọbinrin meji dagba. O kọ iwe iwe imọran ti orilẹ-ede ti o jẹ ajọpọ “O Jẹ Ohun ti O Jẹ” ati pe onkọwe ti “Bii o ṣe le mu awọn ọmọde Pipe Pipe Ati Jẹ Dara Pẹlu Rẹ,” “Aibalẹ Aigbagbe Obi,” ati “Igbesi aye: Ohun ti O Jẹ.” Lisa tun jẹ alabaṣiṣẹpọ ti LIFE UNfiltered lori Northshore 104.9FM ati oluranlọwọ deede lori GrownAndFlown, Thrive Global, Care.com, LittleThings, Akoonu Diẹ sii Nisisiyi, ati Today.com. Ṣabẹwo si rẹ ni lisasugarman.com.