Adaparọ No. 1 Nipa Jije Olukọni Ti ara ẹni

Akoonu

• Atunwo fun

Anfani lati ṣe iwuri ati kọ awọn eniyan lati gbe idunnu ati ilera, ati agbara lati ni owo lati ṣe nkan ti o nifẹ lakoko ṣiṣe iyatọ jẹ awọn idi ti o wọpọ meji ti eniyan lepa iṣẹ ni amọdaju. Sibẹsibẹ, ti o ba ti wa labẹ arosinu pe igbesi aye bi olukọni tumọ si pe o gba lati ṣiṣẹ ni gbogbo ọjọ-ati gba owo lati ṣe bẹ-o le fẹ lati ronu lẹẹkansi.

Gẹgẹbi ẹnikan ti o ti ṣiṣẹ ni itara ninu ile -iṣẹ amọdaju fun awọn ọdun 15 sẹhin, ọkan ninu awọn alaye ti o wọpọ julọ ti eniyan ṣe lori kikọ iṣẹ mi ni, “Iyẹn buruju pupọ pe o gba lati ṣiṣẹ fun igbesi aye kan.” Lakoko ti Mo le ni oye dajudaju ibiti imọran yii le wa lati fun ni pe Mo sọrọ ilera ati amọdaju ni eyikeyi aye Mo gba-ni idapọ pẹlu otitọ pe aṣọ-ipamọ iṣẹ mi ni awọn sokoto yoga, awọn oke ere idaraya, ati awọn sneakers ara minimalist-otitọ ti kini kini. Mo ṣe ọjọ-in ati ọjọ-jade jẹ kosi ohun ti o lodi si aiṣedeede ti o wọpọ. [Tweet otitọ yii!]

Gẹgẹ bi awọn eniyan ti Mo ṣiṣẹ pẹlu bi olukọni ti ara ẹni ati olukọni ilera n tiraka lati wa iwọntunwọnsi laarin ọpọlọpọ awọn ojuse pataki ti wọn ni ninu igbesi aye-pẹlu ṣiṣe akoko fun adaṣe-bẹẹ naa awọn olukọni ti ara ẹni. Iṣẹ wa ni lati kọ ẹkọ ati iwuri fun awọn alabara wa, ati lati wa nibẹ lati ṣe atilẹyin ati dari wọn 110 ogorun jakejado ilera ati irin-ajo amọdaju wọn.

Lakoko ti ṣiṣẹda awọn adaṣe jẹ apakan apakan ti ohun ti awọn olukọni ṣe, o kan jẹ nkan-nikan. Gẹgẹbi olukọni ati olukọni, lati le pese ipa ti o dara julọ lori awọn igbesi aye awọn alabara mi, Mo ni lati gba akoko lati mọ wọn ati dagbasoke ori ti igbẹkẹle ati oye. Mo ṣe bẹ nipa gbigbọ taara si awọn italaya wọn, awọn ibi-afẹde, awọn ayanfẹ ati awọn ikorira, awọn iwulo olukuluku, ati pupọ, pupọ diẹ sii, ati pe ko si ọna ti MO le ni anfani lati ṣe iyẹn si awọn agbara mi ti o dara julọ ti MO ba n gbiyanju lati fun pọ ninu mi adaṣe ti ara ẹni ni akoko kanna. Emi tun kii yoo ni anfani lati ṣe ayẹwo imunadoko imurasilẹ wọn lati ṣe iyipada ihuwasi pipẹ, ipele amọdaju lọwọlọwọ, ati iru awọn agbeka ati awọn adaṣe ni o yẹ julọ fun wọn, ati lẹhinna ṣẹda ọna adani si adaṣe ti o ṣe iranṣẹ awọn iwulo wọn dara julọ.

Dajudaju yoo fihan nija pẹlu lati pese esi ti o yẹ lori fọọmu ti o yẹ lati rii daju aabo ati ṣiṣe ti adaṣe kọọkan, funni ni iwuri ati iwuri jakejado igba, ati kọ alabara mi lori awọn ọna ati idi lẹhin ohun ti a ṣe lati jẹki imọ wọn nipa ilera ati amọdaju ati mu wọn lagbara lati ni akoko di adaṣe adaṣe, eyiti o jẹ ibi -afẹde to gaju ti eyikeyi olukọni ti ara ẹni ti o dara.

Ṣe o rii, akoko ti Mo lo ṣiṣẹ ọkan-si-ọkan pẹlu awọn alabara mi ni akoko wọn lati di ẹya ti o dara julọ ti ara wọn, mejeeji ni ti ara ati ni imọ-jinlẹ, ati jijẹ apakan ti irin-ajo wọn jẹ ohun ti o jẹ ki n jẹ eniyan ti o dara julọ ati nikẹhin dara julọ ọjọgbọn.

Lati le mu ilera ati alafia ti ara mi pọ si, Mo gba awọn imọran kanna ati awọn ilana ti Mo fun awọn alabara mi lati ṣe iranlọwọ fun wọn lati ṣẹda ifarada pipẹ si adaṣe. Bii ọpọlọpọ eniyan, Mo ṣiṣẹ awọn wakati pipẹ, nitorinaa Mo ṣajọ apo -idaraya mi ati awọn ounjẹ mi ni alẹ ṣaaju nitori Mo mọ pe itaniji mi ni 4:30 owurọ Emi yoo dupẹ pe Mo ṣe. Mo máa ń lo kàlẹ́ńdà mi láti dín àkókò kù lọ́sàn-án fún àwọn àkókò ìdárayá ti ara mi, mo sì ti yí èrò inú mi padà kí n lè máa tọ́jú àkókò tí a ṣètò yẹn gẹ́gẹ́ bí mo ṣe ń ṣe ìpàdé tàbí ìpàdé pàtàkì mìíràn.

Mo tun ṣe “awọn ọjọ” lati mu awọn kilasi yoga pẹlu awọn ọrẹ, ati pe Mo lo akoko didara pẹlu ọkọ mi n ṣe awọn ohun ti o jẹ igbadun ati ti n ṣiṣẹ bii paddleboarding tabi irin-ajo. Lakoko ọjọ, Mo ṣe awọn nkan kekere bi mu awọn atẹgun, duro si ibikan si iwaju, ati rin si ibiti Mo nlọ nigbakugba ti o ṣee ṣe nitori gbogbo ipa -ọna ṣe afikun. Mo tun jẹwọ ati gba pe nigbakan awọn nkan airotẹlẹ yoo wa, ati pe Mo kan ṣatunṣe ọna mi si adaṣe bi o ti dara julọ ti mo le ni awọn ọjọ wọnyẹn ti o ya were.

Ni ipari ọjọ, “iṣẹ” mi bi olukọni le ma tumọ si pe a sanwo fun mi lati ṣiṣẹ, ṣugbọn o tumọ si pe Mo ni anfani lati ji ni gbogbo ọjọ-paapaa ti o ba jẹ ki oorun to dide-ati ṣe gbigbe n ṣe ohun ti Mo nifẹ ati ifẹ ohun ti Mo ṣe.

Atunwo fun