Apọju isanraju: kini o jẹ, awọn okunfa ati itọju

Akoonu

• Kini o fa isanraju aibanujẹ
• Bawo ni itọju naa ṣe
• Nigbati o ba nilo iṣẹ abẹ
• Isanraju alaisan ọmọ

Apọju isanraju jẹ irisi ikojọpọ ti ọra ti o pọ julọ ninu ara, ti o jẹ ifihan nipasẹ BMI ti o tobi ju tabi dọgba si 40 kg / m². Fọọmu isanraju yii tun jẹ tito lẹtọ bi 3 3, eyiti o ṣe pataki julọ, bi, ni ipele yii, jijẹ iwọn apọju fi ilera sinu ewu ati pe o duro lati kuru igba aye.

Igbesẹ akọkọ lati wa boya eniyan ba ni isanraju aibanujẹ, ni lati ṣe iṣiro BMI, lati rii boya o wa loke 40 kg / m². Lati ṣe eyi, tẹ data sinu ẹrọ iṣiro:

Iru isanraju yii ni a le mu larada, ṣugbọn lati le ja, a nilo igbiyanju pupọ, pẹlu iṣoogun ati mimojuto ijẹẹmu, lati le dinku iwuwo ati tọju awọn arun to somọ, gẹgẹ bi àtọgbẹ ati haipatensonu, ni afikun si iṣe ti iṣẹ ṣiṣe ti ara lati ṣe igbega ọra sisun ati iwuwo titẹ si pọ. Sibẹsibẹ, ni awọn igba miiran, iṣẹ abẹ bariatric le jẹ pataki lati ni irọrun rọrun lati yanju ipo yii.

Kini o fa isanraju aibanujẹ

Idi ti isanraju jẹ ajọpọ ti awọn ifosiwewe pupọ, eyiti o ni:

• Lilo pupọ ti awọn ounjẹ kalori-giga, ti o ga ninu ọra tabi suga;
• Igbesi aye Sedentary, nitori aini awọn adaṣe ko ṣe iwuri sisun ati dẹrọ ikojọpọ ti ọra;
• Awọn rudurudu ẹdun, eyiti o ṣe ojurere jijẹ binge;
• Ipilẹṣẹ jiini, nitori nigbati awọn obi ba sanra, o wọpọ fun ọmọ lati ni itẹsi pupọ lati ni;
• Awọn ayipada homonu, eyiti o jẹ idi ti o wọpọ julọ ti o kere julọ, ti o ni nkan ṣe pẹlu diẹ ninu awọn aisan, gẹgẹ bi iṣọn-ara ọgbẹ polycystic, iṣọn-aisan Cushing tabi hypothyroidism, fun apẹẹrẹ.

Isanraju jẹ abajade ti agbara apọju ti awọn kalori lakoko ọjọ, eyiti o tumọ si pe awọn kalori diẹ sii ti a kojọpọ ninu ara ju awọn ti o lo lakoko ọjọ lọ. Bi a ko ti lo excess yii ni irisi agbara, o yipada si ọra.

Dara julọ ye awọn ero akọkọ ti o ṣalaye ikojọpọ ti ọra.

Bawo ni itọju naa ṣe

Lati padanu iwuwo ati ja isanraju aibanujẹ, o ṣe pataki lati tẹle pẹlu onimọran nipa ounjẹ lati ṣe atunkọ ounjẹ, jijẹ awọn ounjẹ ti o ni ilera diẹ sii, gẹgẹ bi awọn ẹfọ ati awọn ẹran gbigbe, ati imukuro awọn ounjẹ ti ko ni ilera, gẹgẹbi awọn ounjẹ ti a ṣe ilana, awọn itọju, awọn ọra, awọn ounjẹ sisun. ati obe. Wo igbesẹ-nipasẹ-igbesẹ bi o ṣe le padanu iwuwo pẹlu atunkọ ti ijẹẹmu.

O ṣe pataki lati ni oye pe itọwo ti di aṣa si iru ounjẹ diẹ kalori ati alaini ilera, ti o jẹ iru afẹsodi, ṣugbọn pe o ṣee ṣe lati ṣe deede ati bẹrẹ lati gbadun awọn ounjẹ kalori alara ati ti o kere si, sibẹsibẹ eyi le jẹ a gun diẹ sii ati pe o nilo igbiyanju.

Ṣayẹwo diẹ ninu awọn imọran lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati jẹ alara ati padanu iwuwo:

O yẹ ki ounjẹ tun ṣe deede si ilana-iṣe ati awọn aisan ti eniyan le ni nitori iwọn apọju, gẹgẹ bi àtọgbẹ, idaabobo awọ giga ati haipatensonu, eyiti o jẹ awọn iṣoro to wọpọ ni isanraju onibajẹ. Ni afikun, awọn ounjẹ to muna ko yẹ ki o lo, nitori wọn nira pupọ lati ni ibamu.

Nigbati o ba nilo iṣẹ abẹ

Awọn iṣẹ abẹ Bariatric tabi idinku ikun jẹ awọn omiiran itọju to wulo fun isanraju onibajẹ, ṣugbọn ni apapọ wọn gba wọn ni imọran nikan ni awọn ọran nibiti lẹhin ọdun 2 ti iṣoogun ati itọju ijẹẹmu ko si iwuwo iwuwo pataki, tabi nigbati eewu eeyan ba wa nitori jijẹ apọju . Kọ ẹkọ diẹ sii nipa awọn iṣẹ abẹ ni bi awọn iṣẹ abẹ pipadanu iwuwo ṣe n ṣiṣẹ.

Ni afikun si ounjẹ ti ilera, aṣeyọri ti itọju tun pẹlu iṣe ti iṣe iṣe ti ara ati ibojuwo nipa ti ẹmi lati ṣetọju iwuri ni oju iṣoro ti pipadanu iwuwo.

Isanraju alaisan ọmọ

Apọju isanraju ọmọde jẹ ẹya nipasẹ iwuwo apọju laarin awọn ọmọ ati awọn ọmọde to ọdun 12, nigbati iwuwo ara wọn kọja iwuwo apapọ nipasẹ 15% ti o baamu si ọjọ-ori wọn. Iwuwo apọju yii mu ki eewu ọmọde dagba ti idagbasoke awọn iṣoro ilera to ṣe pataki, gẹgẹ bi àtọgbẹ, titẹ ẹjẹ giga, mimi iṣoro, awọn rudurudu oorun, idaabobo awọ giga tabi awọn iṣoro ẹdọ, fun apẹẹrẹ.

Wa bii o ṣe le ṣe iṣiro BMI ọmọ rẹ:

Itọju ti isanraju igba ewe tun ni iyipada awọn ihuwa jijẹ ati iwuri iṣe ti iṣe ti ara, pẹlu iṣeduro ti onjẹunjẹ, nitorinaa a ṣe iṣiro atunṣe ounjẹ ni ibamu si iye iwuwo ti o nilo lati sọnu ati pẹlu awọn iwulo ọkọọkan ọmọ. Ṣayẹwo kini awọn ọna lati ṣe iranlọwọ fun ọmọ apọju padanu iwuwo.