Kini osteoporosis, awọn idi, awọn aami aisan ati itọju

Akoonu

• Awọn aami aisan ti osteoporosis
• Awọn okunfa akọkọ
• Bawo ni itọju naa ṣe
• Bawo ni lati ṣe idiwọ

Osteoporosis jẹ aisan ninu eyiti idinku ninu iwuwo egungun, eyiti o mu ki egungun jẹ ẹlẹgẹ diẹ sii, jijẹ eewu ti egugun. Ni ọpọlọpọ awọn ọran, osteoporosis ko yorisi hihan awọn ami tabi awọn aami aisan, pẹlu idanimọ ti a nṣe lẹhin iṣẹlẹ ti awọn fifọ, fun apẹẹrẹ.

Osteoporosis jẹ ibatan pupọ pẹlu ọjọ ogbó, nitori ni awọn ọdun diẹ ara yoo ma padanu agbara rẹ lati mu eepo ati fa kalisiomu, fun apẹẹrẹ. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn ihuwasi igbesi aye tun le ni ipa lori iṣẹlẹ ti osteoporosis, gẹgẹbi ailagbara ti ara, aijẹ aito ati lilo awọn ọti mimu.

Botilẹjẹpe arun yii ko ni imularada, itọju le ṣee ṣe pẹlu ero ti imudarasi didara igbesi aye eniyan ati dinku eewu awọn egugun ati awọn aisan ti o jọmọ. O ṣe pataki ki eniyan naa ni igbesi aye to ni ilera, pẹlu adaṣe awọn adaṣe ti ara deede, ati pe o le tun ṣe iṣeduro nipasẹ dokita lati lo awọn afikun tabi awọn oogun ti o ṣe iranlọwọ ninu ilana imularada kalisiomu ati iṣeto ti ọpọ egungun.

Awọn aami aisan ti osteoporosis

Osteoporosis jẹ akoko pupọ asymptomatic ati, fun idi eyi, a maa n ṣe idanimọ rẹ nipasẹ fifọ ti diẹ ninu egungun lẹhin ipa diẹ, fun apẹẹrẹ. Ni afikun, idinku ni giga nipasẹ centimeters 2 tabi 3 ati niwaju drooping tabi awọn ejika hunched le jẹ itọkasi ti osteoporosis. Kọ ẹkọ bi o ṣe le ṣe idanimọ osteoporosis.

Lati igbelewọn awọn aami aisan, dokita le ṣe itọkasi iṣẹ ti idanwo aworan ti o tọka pipadanu iwuwo egungun, egungun densitometry. Ayẹwo yii le ṣee ṣe ni ọdun kọọkan tabi ni gbogbo ọdun 2 lẹhin iwadii ti osteoporosis lati ṣatunṣe iwọn lilo oogun naa.

Awọn okunfa akọkọ

Osteoporosis jẹ aisan ti o ni ibatan pupọ si ọjọ ogbó, jẹ wọpọ julọ ni awọn obinrin lẹhin ọdun 50 ọdun nitori menopause. Awọn idi miiran ti o le ṣe ojurere fun idagbasoke ti osteoporosis ni:

• Aiṣedede tairodu;
• Awọn arun autoimmune;
• Aini kalisiomu;
• Igbesi aye Sedentary;
• Ounjẹ talaka ti ko dara;
• Siga mimu;
• Ọti-waini;
• Aipe Vitamin D.

Awọn ipo wọnyi fa ki ohun-ara ko ṣiṣẹ daradara, pẹlu aiṣedeede laarin iṣelọpọ egungun ati iparun, ṣiṣe awọn egungun ẹlẹgẹ ati pe o ṣeeṣe ki o ṣẹ. Nitorinaa, awọn eniyan ti a ti ni ayẹwo pẹlu eyikeyi ninu awọn ayipada wọnyi yẹ ki o ṣe abojuto dokita lati yago fun idagbasoke ti osteoporosis.

Bawo ni itọju naa ṣe

Itọju fun osteoporosis yẹ ki o ṣe ni ibamu si itọsọna ti oṣiṣẹ gbogbogbo tabi orthopedist, pẹlu lilo awọn oogun ti o mu iṣelọpọ iṣelọpọ ti egungun, eyiti o ṣe iranlọwọ lati ṣe idiwọ awọn fifọ, nigbagbogbo tọka si.

Ni afikun, agbara awọn oye ti kalisiomu ati Vitamin D deede tabi lilo afikun, ni afikun si iṣẹ ṣiṣe ti ara deede, bii ririn, jijo ati aerobics omi, fun apẹẹrẹ, tun le ṣe iranlọwọ lati mu awọn aami aisan ti osteoporosis jẹ. Loye bi itọju fun osteoporosis yẹ ki o jẹ.

Bawo ni lati ṣe idiwọ

Lati dinku eewu osteoporosis, o ṣe pataki ki eniyan gba jijẹ ti o dara ati awọn iwa laaye, ki wọn ni ounjẹ ti o ni ọlọrọ ninu kalisiomu ati Vitamin D, gẹgẹbi wara ati awọn itọsẹ, ẹyin ati ẹja ọra, fun apẹẹrẹ, nitori kalisiomu o jẹ nkan ti o wa ni erupe ile ipilẹ fun ilana iṣelọpọ egungun, ni afikun si idaniloju agbara egungun ati ikopa ninu ihamọ iṣan, itusilẹ homonu ati awọn ilana didi ẹjẹ.

Ni afikun, o tọka si lati farahan fun oorun fun bii iṣẹju 15 si 20 ni awọn wakati ti ooru ti o kere si, laisi lilo iboju-oorun, ki iye nla ti Vitamin D ni a ṣe nipasẹ ara, ni kikọ taara ni ilera ti awọn egungun, nitori Vitamin D ṣe alabapin ninu ilana gbigbe kalisiomu ninu ara.

Itọju yii ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọn egungun lagbara ati lati fa idaduro isonu ti iwuwo egungun, idilọwọ ibẹrẹ ti osteoporosis, eyiti o jẹ igbagbogbo loorekoore lẹhin ọjọ-ori 50 ati pe o jẹ ẹya idinku ninu iwuwo egungun, eyiti o mu abajade fragility nla ti egungun ati ewu ti awọn fifọ.

Idena ti osteoporosis yẹ ki o ṣee ṣe jakejado igbesi aye, bẹrẹ ni igba ewe nipasẹ gbigba awọn iwa ti o rọrun, gẹgẹbi:

• Ṣe awọn iṣe ti ara, bii ririn tabi ṣiṣe, nitori igbesi aye sedentary ṣe ojurere fun isonu ti iwuwo egungun. Awọn adaṣe ipa giga, bii ṣiṣiṣẹ, n fo, jijo ati awọn pẹtẹẹsì gigun, fun apẹẹrẹ, ṣe iranlọwọ lati mu awọn iṣan lagbara, awọn isan ati awọn isẹpo, imudara iwuwo egungun. Ni afikun, awọn adaṣe gbigbe iwuwo tabi lori awọn ẹrọ iwuwo, ṣe igbelaruge lilo agbara iṣan, nfa agbara awọn tendoni lori awọn egungun lati mu agbara egungun pọ si;
• Yago fun siga, nitori ihuwasi ti mimu siga ni asopọ pẹlu ewu ti o pọ si ti osteoporosis;
• Dinku lilo ti awọn ohun mimu ọti-lile, nitori lilo oti jẹ ibatan si idinku kalisiomu nipasẹ ara.

Ninu ọran ti awọn eniyan agbalagba, o ṣe pataki ki ile naa ni aabo lati yago fun isubu ati dinku eewu awọn fifọ, nitori o jẹ deede fun pipadanu egungun lati waye lakoko ilana ti ogbo. Nitorinaa, a ṣe iṣeduro lati maṣe ni awọn aṣọ atẹrin ni ile ati ninu baluwe lati fi awọn ilẹ ti kii ṣe isokuso ati awọn ifi aabo silẹ.

Ṣayẹwo fidio atẹle fun awọn imọran diẹ sii lati ni awọn egungun to lagbara ati, nitorinaa, dinku eewu ti osteoporosis: