Ọna Iderun irora Lady Gaga bura Nipasẹ

Akoonu

• Atunwo fun

Gẹgẹbi Awọn ile-iṣẹ ti Ilera ti Orilẹ-ede, irora onibaje jẹ nọmba-ọkan ti o fa idibajẹ igba pipẹ ni AMẸRIKA, afipamo pe o kan gbogbo eniyan pupọ-miliọnu 100 lati jẹ deede, ijabọ 2015 kan sọ. Kii ṣe awọn agbalagba Amẹrika nikan ni o kan nipasẹ rẹ, boya. Paapaa ọdọ, dada, ati awọn olokiki olokiki ni ilera ṣe pẹlu ọran ilera alailagbara yii. Lẹhin ti o ti firanṣẹ lori Instagram rẹ nipa nini ọjọ buburu ti o n ṣe pẹlu irora onibaje, Lady Gaga ni o rẹwẹsi pupọ nipasẹ awọn asọye ti awọn onijakidijagan rẹ fi silẹ fun u pe o pinnu lati pin diẹ diẹ sii nipa iriri rẹ pẹlu rẹ. Lakoko ti ko ṣe afihan idi pataki ti irora onibaje rẹ, o fun awọn ọmọlẹyin alaye ti ọkan ninu awọn ọna ti o tọju rẹ. (Gaga ti jẹ t’ohun nipa ọpọlọpọ awọn ọran pataki, pẹlu ikọlu ibalopọ.)

Ninu akọle rẹ, Gaga sọ pe, “Nigbati ara mi ba lọ sinu spasm, ohun kan ti Mo rii iranlọwọ gaan ni sauna infurarẹẹdi. Mo ti ṣe idoko-owo sinu ọkan. Wọn wa ni fọọmu apoti nla kan bii fọọmu kekere-bi apoti ati paapaa diẹ ninu bi awọn ibora itanna!

O dara, nitorina kini gangan jẹ sauna infurarẹẹdi? O dara, o jẹ ipilẹ yara tabi adarọ-ese nibiti o ti farahan si ina ni igbohunsafẹfẹ infurarẹẹdi (iyẹn laarin ina ti o han ati awọn igbi redio ti o ba gbagbe ohun ti o kọ ni kilasi imọ-jinlẹ ile-iwe aarin). O tun le gba itọju ina infurarẹẹdi lati awọn murasilẹ ati awọn ọja miiran ti o nilo ifaramo gbogbogbo kere si. A ti rii paapaa awọn ile -iṣere sauna infurarẹẹdi ti n yọ jade, bii HigherDOSE ni NYC. Ni afikun si iranlọwọ awọn eniyan lati koju irora, awọn saunas wọnyi yẹ ki o dinku wiwu ati igbona, ṣe igbelaruge awọ ara ilera, ati iranlọwọ lati ṣe iwosan awọn ọgbẹ. Lakoko ti awọn iṣeduro wọnyi ko ti ṣe iwadii ni kikun nipasẹ awọn oniwadi iṣoogun sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn iwadii alakoko ti wa ti o jẹ mejeeji ti o ni ileri ati aibikita.

Lati wa idiyele gidi nipa itọju ailera tuntun yii, a pinnu lati ba amoye kan sọrọ ni iṣakoso irora. “Otitọ ni pe o kan bi ọpọlọpọ awọn itọju miiran fun irora eyiti o jẹ ipilẹ-ọrọ,” ni Neel Mehta, MD, oludari iṣoogun ti iṣakoso irora ni New York-Presbyterian/Weill Cornell. "Awọn eniyan yoo sọ pe o ṣiṣẹ, awọn eniyan yoo sọ pe ko ṣiṣẹ, awọn eniyan yoo sọ pe o mu ki irora wọn buru si, ati bẹbẹ lọ. Nigba ti a ba ṣe iṣeduro awọn itọju ailera gẹgẹbi awọn onisegun, a yipada si ẹri lati gbiyanju lati ṣe afihan boya ilọsiwaju wa tabi rara. , ati pe a ko ni awọn ẹkọ ti o lagbara fun itọju infurarẹẹdi ti o pese ẹri yẹn. ”

Iyẹn ko tumọ si pe o yẹ ki o dinku itọju ailera naa patapata, o kan pe ko si imọ-jinlẹ lile pupọ ti o wa lati ṣe afẹyinti pe o ṣiṣẹ fun irora-tabi ohunkohun miiran fun ọran naa. Awọn dokita ni imọran bi infurarẹẹdi ṣe le ṣiṣẹ lati dinku wiwu ati igbona, botilẹjẹpe, eyiti o le dinku irora. "A ro pe ilosoke wa ninu sisan ẹjẹ nigbati o ba farahan si ina infurarẹẹdi. Idapọ kan ti a pe ni nitric oxide wa nigbati iredodo ba wa, ati nigbati alaisan kan ba ni itọju infurarẹẹdi, ilosoke ninu sisan ẹjẹ n yọ kuro ninu ohun elo afẹfẹ ti n ṣajọpọ ni agbegbe. " (FYI, awọn ounjẹ 10 wọnyi le fa igbona.)

Gẹgẹbi pẹlu eyikeyi itọju iṣoogun ti ko ṣe iwadi, awọn ewu diẹ tun wa si itọju ailera ina infurarẹẹdi. Ni akọkọ, “ti o ba lo leralera o le fa ibajẹ si awọ ara lati agbara ooru,” Mehta sọ. "Awọn eniyan ti o ni awọ ara ti o ni imọlara le fẹ lati lo pẹlu iṣọra. Awọn iwọn igbi wa laarin infurarẹẹdi nitorinaa ko si ẹnikan ti o mọ pato eyiti o dara julọ." Eyi ṣe afihan iṣoro pataki miiran pẹlu imọ-ẹrọ infurarẹẹdi lọwọlọwọ: Nitori pe ina infurarẹẹdi waye kọja iwoye kan, ko si ẹnikan ti o mọ aaye wo ni ibiti o ṣe iranlọwọ julọ tabi ipalara julọ. Ni afikun, awọn eniyan ti o ni awọn ipo awọ ara bi scleroderma le fẹ lati lo iṣọra ni afikun nigba lilo itọju ailera infurarẹẹdi, nitori pe awọ ara wọn le jẹ diẹ sii lati bajẹ.

Laini isalẹ nibi ni pe nitori a ko mọ pupọ nipa bii ina infurarẹẹdi n ṣiṣẹ lori ara sibẹsibẹ, o ko le nireti awọn abajade kan pato. Mehta sọ pe “Ohun ti Mo sọ nigbagbogbo fun awọn alaisan mi ni lilo pẹlu iṣọra nitori ko si awọn ikẹkọ igba pipẹ eyikeyi. "Ipalara naa le ma mọ sibẹsibẹ tabi anfani ko le mọ sibẹsibẹ."

Atunwo fun