Ọfun ti o mọ: Awọn ọna 5 lati gba phlegm di ọfun rẹ

Akoonu

• 1. Gargling pẹlu omi ati iyọ
• 2. Lilo epo pataki ti eucalyptus si àyà
• 3. Mu tii lẹmọọn pẹlu oyin
• 4. Ṣe awọn nebulizations pẹlu oru omi
• 5. Mu 2 liters ti omi
• Owun to le fa ti imukuro ọfun

Ọfun naa ṣalaye nigbati ikun mu lọpọlọpọ ninu ọfun, eyiti o le fa nipasẹ iredodo ninu ọfun tabi aleji, fun apẹẹrẹ.

Nigbagbogbo, aibale okan ti nkan ti o di ni ọfun ti o fa nipasẹ sisọ ọfun jẹ nitori ibinu ti mukosa ọfun tabi aini iṣan omi mucus, eyiti o le fa idamu. Lati mu aami aisan yii din, a gbọdọ ṣe awọn igbese lati dinku ibinu yii tabi lati fa omi mucus pọ diẹ sii, nitorinaa o da ni rọọrun pẹlu ikọ ati ki o ma faramọ awọn ogiri ọfun naa.

Wo ninu fidio ni isalẹ diẹ ninu awọn ọna ti o rọrun lati pari imukuro ọfun:

1. Gargling pẹlu omi ati iyọ

Gargling jẹ rọọrun pupọ lati ṣe ati iranlọwọ lati ṣe iyọda ibinu ibinu ọfun nitori iyọ ṣe iranlọwọ lati fa omi diẹ sii si awọn odi ti ọfun, ṣiṣẹda idena kan pe ni afikun si moisturizing o tun daabobo lodi si eruku ti o le tun binu awọn membran mucous siwaju.

Lati ṣe irun-awọ yii o gbọdọ:

1. Illa 1 tablespoon ti iyọ ni idaji gilasi ti omi gbona;
2. Rọ omi daradara titi iyọ yoo fi yọ patapata;
3. Fi adalu sinu ẹnu rẹ ki o tẹ ori rẹ sẹhin;
4. Gargle pẹlu omi fun o kere ju 30 iṣẹju-aaya;
5. Tun gbigbọn naa ṣe titi gbogbo omi yoo fi pari.

Ilana yii fa iderun iyara ati, nitorinaa, le ṣee lo nigbakugba ti idamu ba jẹ pupọ pupọ, to to awọn akoko 3 si 4 ni ọjọ kan.

2. Lilo epo pataki ti eucalyptus si àyà

Eucalyptus epo pataki jẹ ọna abayọ lati tu silẹ mucus ti o wa ninu ọfun ki o ṣii awọn atẹgun atẹgun, ni afikun si iyọkuro ibinu ninu ọfun, imudara aibalẹ ti o fa nipasẹ ifọfun ọfun.

Lati lo epo pataki, dapọ sil drops 1 si 2 ninu teaspoon ti epo agbon tabi epo ẹfọ miiran, ati lẹhinna fọ adalu naa si àyà rẹ. Ni akọkọ, ilana yii le fa aiba diẹ ikọ, ṣugbọn lori akoko ikọ naa yoo dinku ati ṣe iyọrisi ibinu ọfun.

Ni ọpọlọpọ awọn ọran, lilo epo pataki ti eucalyptus ti fomi ninu epo ẹfọ miiran ko fa ibinu ara, sibẹsibẹ, ti a ba mọ pupa tabi itani loju aaye, o ni imọran lati wẹ awọ ara pẹlu omi ati yago fun lilo epo pataki. Mọ awọn ohun-ini oogun ti eucalyptus.

3. Mu tii lẹmọọn pẹlu oyin

Lẹmọọn ni agbara lati fọ awọn moliki mucus, ṣiṣe ni omi diẹ sii ati rọrun lati yọkuro. Oyin, ni apa keji, ṣe iranlọwọ lati ṣẹda fẹlẹfẹlẹ aabo ti ọfun, eyiti o dinku ibinu ti mucosa. Nitorinaa, tii yii jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe iranlọwọ fun rilara ti nkan ti o di ninu ọfun rẹ.

Lati mu atunṣe ile yii o gbọdọ dapọ awọn tablespoons 2 ti lẹmọọn lẹmọọn ni ago 1 ti omi farabale, fikun teaspoon oyin kan, dapọ ki o mu ni kete ti o ba gbona. Wo awọn tii miiran ti o ṣe iranlọwọ iyọkuro iredodo ti ọfun.

4. Ṣe awọn nebulizations pẹlu oru omi

Awọn Nebulisations jẹ nla fun moisturizing awọ ti ọfun, ṣugbọn tun fun fifun ọfun ṣan, gbigba laaye lati yọkuro ni rọọrun diẹ sii.

Lati ṣe eyi, o ni iṣeduro:

1. Gbe 1 si 2 liters ti omi farabale ninu abọ kan;
2. Fi aṣọ inura sori ori rẹ, bo agbada naa paapaa;
3. Fẹ ẹmi ti n jade lati abọ naa.

Nebulization yii tun le ṣee ṣe pẹlu nebulizer, eyiti o jẹ ẹrọ ninu eyiti oru ti tu tu taara nipasẹ iboju-boju kan.

Ninu omi, o tun le dapọ diẹ sil drops ti epo pataki ti eucalyptus, lati gba awọn anfani ti imukuro ibinu ati paapaa dinku Ikọaláìdúró, ti o ba wa bayi. Tun ṣayẹwo awọn iru 4 ti nebulization ti o ṣe iranlọwọ lati tọju awọn iṣoro atẹgun.

5. Mu 2 liters ti omi

Botilẹjẹpe o jẹ abawọn ti o rọrun julọ, o jẹ ọkan ti o munadoko julọ ni piparẹ imọlara ti aferi ọfun ninu ọfun, bi o ṣe tutu awọn ikoko ti o wa ni idẹkùn, gbigba wọn laaye lati yọkuro pẹlu ikọ. Omi le mu ni irisi teas tabi paapaa agbon omi, fun apẹẹrẹ.

Owun to le fa ti imukuro ọfun

Imukuro ti ọfun naa jẹ nipasẹ mucus pupọ ninu ọfun, eyiti o le ṣẹlẹ nitori ibinu ti ọfun tabi aleji. Diẹ ninu awọn idi ti o pọ julọ loorekoore pẹlu:

• Aarun tabi tutu;
• Ẹhun;
• Bronchitis;
• Iredodo ti ọfun tabi ọfun;
• Sinusitis;
• Àìsàn òtútù àyà.

Nitorinaa, ti ọfun naa ko ba ni ilọsiwaju lẹhin awọn ọjọ 3, o ṣe pataki lati lọ si ọdọ gbogbogbo tabi onimọran, lati ṣe idanimọ ti iṣoro eyikeyi ba wa ti o nilo lati tọju pẹlu awọn oogun pataki.

Diẹ ninu awọn ami ti o le fihan pe imukuro ọfun jẹ nipasẹ iṣoro miiran ati pe o jẹ dandan lati lọ si ile-iwosan pẹlu wiwa awọ-ofeefee tabi alawọ ewe, iṣoro ninu mimi, ọfun ọfun tabi iba kekere, fun apẹẹrẹ.