Arun Plica

Akoonu

• Kini plica dídùn?
• Kini awọn aami aisan naa?
• Kini o fa?
• Bawo ni a ṣe nṣe ayẹwo rẹ?
• Ṣe awọn adaṣe ti Mo le ṣe fun iderun?
• Quadriceps okun
• Gigun ni Hamstring
• Awọn abẹrẹ Corticosteroid
• Ṣe Mo nilo iṣẹ abẹ?
• Ngbe pẹlu iṣọn plica

Kini plica dídùn?

Plica jẹ agbo kan ninu awọ ilu ti o yika apapọ orokun rẹ. Apopopo orokun rẹ yika nipasẹ kapusulu ti o kun ninu omi ti a pe ni membrane synovial.

Lakoko ipele ọmọ inu oyun o ni awọn kapusulu mẹta, ti a pe ni synovial plicae, ti o dagba ni ayika apapọ orokun ti ndagbasoke. Iwọnyi nigbagbogbo maa gba ṣaaju ibimọ. Sibẹsibẹ, ninu iwadi kan lati ọdun 2006, ti awọn eniyan ti o ngba iṣẹ abẹ arthroscopic ni diẹ ninu iyoku ti synovial plicae.

Aarun aisan Plica yoo ṣẹlẹ nigbati ọkan ninu plica rẹ ba ni igbona, nigbagbogbo nitori ipalara kan. Eyi maa n ṣẹlẹ ni aarin apokun orokun rẹ, eyiti a mọ ni iṣọn plica medial.

Kini awọn aami aisan naa?

Ami akọkọ ti iṣọn plica jẹ irora orokun, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn ipo miiran le fa eyi paapaa. Irora ti o ni ibatan si aarun plica jẹ igbagbogbo:

• achy, kuku ju didasilẹ tabi ibon
• buru nigba lilo awọn pẹtẹẹsì, squatting, tabi atunse

Awọn aami aiṣan diẹ sii ti iṣọn-ara plica pẹlu:

• mimu tabi titiipa aibale okan ninu orokun rẹ nigbati o ba dide lati ori ijoko lẹhin ti o joko fun igba pipẹ
• wahala joko fun awọn akoko pipẹ
• tite tabi dun ohun nigba ti o tẹ tabi fa orokun rẹ
• rilara ti orokun re n fun jade
• rilara ti aisedeede lori awọn pẹtẹẹsì ati awọn gẹrẹgẹrẹ

O le paapaa ni anfani lati ni irọra plica rẹ nigbati o tẹ lori ori ikunkun rẹ.

Kini o fa?

Aarun aisan Plica jẹ igbagbogbo nipasẹ aapọn tabi ilokulo orokun rẹ. Eyi jẹ igbagbogbo nipasẹ awọn adaṣe ti o nilo ki o tẹ nigbagbogbo ki o si ṣe okunkun orokun rẹ, gẹgẹ bi ṣiṣe, gigun keke, tabi lilo ẹrọ ti ngun atẹgun.

Ipalara lati ijamba kan, gẹgẹbi isubu tabi ijamba ọkọ ayọkẹlẹ, tun le fa iṣọn-ara plica.

Bawo ni a ṣe nṣe ayẹwo rẹ?

Lati ṣe iwadii aisan plica, dokita rẹ yoo bẹrẹ pẹlu idanwo ti ara. Wọn yoo lo idanwo lati ṣe akoso awọn idi miiran ti o le fa ti irora orokun rẹ, gẹgẹbi:

• meniscus ti o ya
• tendonitis
• ipalara egungun

Rii daju lati sọ fun dokita rẹ nipa awọn ere idaraya ti o ṣe tabi awọn adaṣe adaṣe ti o ṣe, ni afikun si eyikeyi awọn ijamba tabi awọn ọgbẹ to ṣẹṣẹ.

Wọn le tun lo ọlọjẹ MRI kan tabi X-ray lati ni oju ti o dara julọ si orokun rẹ.

Ṣe awọn adaṣe ti Mo le ṣe fun iderun?

Ọpọlọpọ awọn ọran ti aarun plica dahun daradara si itọju ti ara tabi eto adaṣe ile kan. Iwọnyi nigbagbogbo pẹlu sisọ awọn okun ara rẹ ati okunkun quadriceps rẹ. Ọpọlọpọ eniyan bẹrẹ lati ni irọrun laarin ọsẹ mẹfa si mẹjọ ti bẹrẹ itọju ti ara tabi eto adaṣe.

Quadriceps okun

Plica medial ti wa ni taarata taara si quadriceps rẹ, iṣan nla kan ni itan rẹ. Ti quadriceps rẹ ko lagbara, o ṣee ṣe ki o ni plicae ti o ni ibinu.

O le mu quadriceps rẹ lagbara nipa ṣiṣe:

• awọn ipilẹ quadriceps (isan tightening)
• ese gbooro
• ẹsẹ tẹ
• mini-squats

O tun le gbiyanju odo, gigun keke, rin, tabi lilo ẹrọ elliptical.

Gigun ni Hamstring

Awọn egungun-ara jẹ ẹgbẹ ti awọn iṣan ti o na si isalẹ awọn itan rẹ lati ibadi rẹ si egungun itan rẹ. O lo wọn lati tẹ orokun rẹ. Awọn isokuso wiwọ gbe wahala ni afikun ni iwaju orokun rẹ, nibiti plica rẹ wa.

Oniwosan ti ara le ṣe itọsọna fun ọ nipasẹ ọpọlọpọ awọn irọra ti o le ṣe iranlọwọ isinmi awọn igbanu rẹ. Pupọ ninu wọn le ṣee ṣe lakoko ti o joko tabi duro soke. Lọgan ti o ba kọ diẹ ninu awọn isan, gbiyanju lati ṣe wọn ni ọpọlọpọ awọn igba ọjọ kan lati jẹ ki awọn isan rẹ ni ihuwasi.

Awọn abẹrẹ Corticosteroid

Dokita rẹ le fun ọ ni abẹrẹ corticosteroid ninu orokun rẹ ti iredodo ba mu ki o nira lati lo. Eyi le jẹ ki irora naa parẹ patapata, ṣugbọn o ṣe pataki lati tọju pẹlu isan rẹ ati ilana adaṣe. Ti o ko ba ṣe bẹ, irora yoo pada ni kete ti corticosteroid ti lọ.

Ṣe Mo nilo iṣẹ abẹ?

Ti itọju ti ara ko ba ṣe iranlọwọ, o le nilo ilana ti a npe ni iyọkuro arthroscopic.

Dokita rẹ yoo fi kamẹra kekere kan ti a npe ni arthroscope sii nipasẹ gige kekere ni ẹgbẹ orokun rẹ. Wọn yoo lo awọn irinṣẹ iṣẹ abẹ kekere, ti a fi sii nipasẹ gige kekere miiran, lati yọ plica kuro tabi ṣatunṣe ipo rẹ.

Lẹhin iṣẹ abẹ, dokita rẹ yoo tọka si eto itọju ti ara lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati tun agbara orokun rẹ kọ. Iwọ yoo bẹrẹ pẹlu adaṣe onírẹlẹ lati jẹ ki irora ati wiwu din. Ni ipari iwọ yoo lọ si awọn adaṣe ti o nira diẹ sii lati ṣe okunkun awọn quadriceps rẹ, awọn okunkun, ati awọn iṣan ọmọ malu.

Gbigbapada lati iṣẹ abẹ fun iṣọn plica da lori ọpọlọpọ awọn ifosiwewe, pẹlu ilera gbogbogbo rẹ ati orokun ti o kan. Ti o ba ni iṣẹ abẹ lori orokun ọtun rẹ, fun apẹẹrẹ, o le nilo lati duro to ọsẹ meji ṣaaju iwakọ. Ti orokun apa osi rẹ ba kan, o le bọsipọ ni kikun laarin ọjọ mẹta si mẹrin.

Ranti pe o le nilo lati duro awọn ọsẹ pupọ ṣaaju ki o pada si awọn ipele deede ti adaṣe ati iṣẹ ṣiṣe ti ara.

Ngbe pẹlu iṣọn plica

Arun Plica jẹ igbagbogbo rọrun lati tọju ati ṣakoso pẹlu itọju ti ara ati awọn adaṣe ile. Ti o ba nilo iṣẹ abẹ, ilana naa jẹ afomo kekere ati pe o nilo imularada kere si ju ọpọlọpọ awọn oriṣi miiran ti iṣẹ abẹ orokun.

Ṣiṣẹ pẹlu dokita rẹ lati ṣawari aṣayan itọju ti o tọ fun ọ.