3 awọn ọna ti a ṣe ni ile lati da ẹmi buburu duro

Akoonu

• 1. Fọ eyin ati ahọn rẹ
• 2. Jẹ ki ẹnu rẹ tutu pẹlu lẹmọọn
• Awọn wọnyi ati awọn ọna miiran lati ṣe imukuro ẹmi buburu ni o wa ninu fidio igbadun yii nipasẹ onjẹjajẹ onjẹ Tatiana Zanin:
• 3. Mu ilọsiwaju pọ si nipa jijẹ awọn eso
• Ṣe idanwo imọ rẹ
• Ilera ti ẹnu: ṣe o mọ bi a ṣe tọju awọn eyin rẹ?

Itọju ile ti o dara fun ẹmi buburu ni ninu fifọ ahọn daradara ati inu ti awọn ẹrẹkẹ nigbakugba ti o ba fọ eyin rẹ, nitori awọn aaye wọnyi kojọpọ awọn kokoro arun ti o fa halitosis, awọn ọna miiran pẹlu ija ẹnu gbigbẹ nipa jijẹ salivation ati imudarasi tito nkan lẹsẹsẹ.

O fẹrẹ to 90% ti akoko igba ẹmi buburu ni a fa nipasẹ imototo ahọn talaka ati nitorinaa, nipa imudarasi imototo ẹnu o ṣee ṣe lati yanju o fẹrẹ to gbogbo awọn iṣẹlẹ ti eepo, ṣugbọn nigbati ko ba ṣeeṣe lati ṣe imukuro ẹmi buburu patapata, o le jẹ akoko lati wa iranlọwọ iṣoogun, paapaa ti ẹmi buburu ba lagbara pupọ ati awọn idiwọ odi ni igbesi aye ara ẹni rẹ.

1. Fọ eyin ati ahọn rẹ

Itọju ile lati pari ẹmi buburu ni ti imototo ẹnu ti o dara, eyiti o le ṣee ṣe nipa titẹle awọn igbesẹ wọnyi:

1. Wiwu laarin awọn eyin;
2. Fọ eyin rẹ daradara lati oke, lati isalẹ, fifọ ehín kọọkan lati yọ eruku pupọ bi o ti ṣee. Ti o ba rii pe o ni okuta iranti o le ṣafikun diẹ ninu omi onisuga si toothpaste lati fẹlẹ awọn eyin rẹ jinlẹ, ṣugbọn ni ẹẹkan ni ọsẹ kan lati yago fun yiyọ enamel adayeba lati awọn eyin rẹ;
3. Tun fẹlẹ orule ẹnu rẹ, inu ti awọn ẹrẹkẹ ati awọn gums, ṣugbọn ṣọra ki o má ṣe pa ara rẹ lara;
4. Lo afọmọ afọmọ, Ti o kọja kọja ahọn lati yọ ideri ahọn ti o jẹ fẹlẹfẹlẹ funfun ti o ṣẹlẹ nipasẹ ikopọ ti awọn kokoro ati awọn ajeku ounjẹ. Eyi le ra ni awọn ile elegbogi, awọn ile itaja oogun ati lori intanẹẹti, jẹ iṣuna ọrọ-aje ati ṣiṣe daradara.
5. Lakotan, ọkan yẹ ki o ma lo a fifọ ẹnu nigbagbogbo lẹhin fifọ eyin rẹ.

O ṣe pataki lati nigbagbogbo lo wẹwẹ ti o dara nigbakugba ti o ba wẹ awọn eyin rẹ, awọn ti o dara julọ julọ ni awọn ti ko ni ọti-waini, nitori ọti mu ibinu ẹnu jade o si ṣe agbero peeli mimu ti imun, o si pari ni fifẹ fun ibisi awọn kokoro arun. Awọn wọnyi le ra ni awọn ile elegbogi, awọn ile itaja oogun ati awọn fifuyẹ ṣugbọn ifun ẹnu ti ile ti o dara ni tii tii, nitori o ni awọn ohun elo apakokoro ti o mọ ẹnu rẹ ki o sọ ẹmi rẹ di mimọ nipa ti ara.

Ti paapaa tẹle awọn imọran wọnyi, ẹmi buburu n tẹsiwaju, o ni iṣeduro lati lọ si onísègùn nitori awọn iho, fifọ, bajẹ tabi eyin ti ko ni ipo ṣe ojurere fun iṣelọpọ ti tartar eyiti o yorisi iredodo ti awọn gums, eyiti o tun le jẹ ọkan ninu awọn idi ti halitosis.

2. Jẹ ki ẹnu rẹ tutu pẹlu lẹmọọn

Nigbati paapaa pẹlu imototo ẹnu to tọ ko ṣee ṣe lati pari ẹmi buburu eyi le fihan pe o n fa nipasẹ awọn idi miiran, bi o ṣe le ṣẹlẹ nigbati ẹnu nigbagbogbo gbẹ pupọ. Tọju ẹnu rẹ nigbagbogbo tutu jẹ ọna ti o dara julọ lati pari opinosis, eyiti o jẹ idi ti o fi ni iṣeduro:

• Fi diẹ sil drops ti lẹmọọn taara si ahọn nitori acid ti lẹmọọn nipa ti ara n mu salivation pọ;
• Sùn ni ẹgbẹ rẹ lati yago fun sisun pẹlu ẹnu rẹ ṣii;
• Je gbogbo wakati 3 tabi 4 ki o ma ba gun ju lai je ohunkohun;
• Mu omi kekere diẹ ni igba pupọ ni ọjọ kan. Wo awọn imọran fun mimu omi diẹ sii;
• Maṣe muyan awọn candies tabi gomu ṣugbọn nigbagbogbo ni clove 1 ni ẹnu rẹ nitori o ni iṣe apakokoro ati ja awọn kokoro arun ti o fa ẹmi buburu;
• Je apple kan nigbati o ba njẹun ati pe ko ṣee ṣe lati fọ eyin rẹ ni atẹle.

Awọn wọnyi ati awọn ọna miiran lati ṣe imukuro ẹmi buburu ni o wa ninu fidio igbadun yii nipasẹ onjẹjajẹ onjẹ Tatiana Zanin:

3. Mu ilọsiwaju pọ si nipa jijẹ awọn eso

Nigbagbogbo njẹ awọn ounjẹ ti o le jẹ digestible gẹgẹbi awọn eso ati ẹfọ jẹ ọna ti o dara lati jẹ ki ẹmi rẹ di mimọ, ṣugbọn ni afikun o ṣe pataki lati ma jẹ sisun, ọra tabi awọn ounjẹ ti iṣelọpọ pupọ nitori wọn ṣe ojurere halitosis nitori therùn ti ounjẹ, tabi nitori wọn mu iṣelọpọ ti awọn gaasi wa ninu ara, eyiti o ni oorun imi-ọjọ to lagbara, ninu eyiti ọran naa eniyan le ni ẹmi buburu pẹlu smellrùn awọn ifun.

Igbimọ ti o dara ni lati jẹ eso 1 lẹhin ounjẹ kọọkan, awọn apples ati pears jẹ awọn aṣayan ti o dara julọ nitori wọn wẹ awọn eyin rẹ mọ ati pe wọn ni gaari kekere.

Breathémí tí kò leralera le tun jẹ ami ti aisan nipa ikun ati awọn iru aisan miiran, pẹlu aarun. Nitorinaa, nigbati halitosis ko ba ni idi to han gbangba, ṣe ipinnu lati pade fun ijumọsọrọ iṣoogun lati ṣe iwadii idi, nigbati o ba tọju arun naa, ẹmi buburu yoo parẹ.

Ṣe idanwo imọ rẹ

Mu idanwo ayelujara wa lati ṣe ayẹwo imọ rẹ ti ilera ẹnu:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Ilera ti ẹnu: ṣe o mọ bi a ṣe tọju awọn eyin rẹ?

Bẹrẹ idanwo naa O ṣe pataki lati kan si dokita ehin:

• Gbogbo ọdun 2.
• Gbogbo oṣu mẹfa.
• Gbogbo oṣu mẹta 3.
• Nigbati o ba wa ninu irora tabi aami aisan miiran.

O yẹ ki a lo iyẹfun ni gbogbo ọjọ nitori:

• Ṣe idilọwọ hihan awọn iho laarin awọn ehin.
• Ṣe idilọwọ idagbasoke ti ẹmi buburu.
• Idilọwọ igbona ti awọn gums.
• Gbogbo nkanti o wa nibe.

Igba melo ni Mo nilo lati fọ eyin mi lati rii daju pe o mọ deede?

• 30 aaya.
• Iṣẹju 5.
• O kere ju iṣẹju meji 2.
• O kere ju ti iṣẹju 1.

A le fa ẹmi buburu nipasẹ:

• Niwaju awọn iho.
• Awọn gums ẹjẹ.
• Awọn iṣoro inu ikun bi ọkan-inu tabi reflux.
• Gbogbo nkanti o wa nibe.

Igba melo ni o ni imọran lati yi ehin-ehin?

• Lẹẹkan ọdun kan.
• Gbogbo oṣu mẹfa.
• Gbogbo oṣu mẹta 3.
• Nikan nigbati awọn bristles ti bajẹ tabi ni idọti.

Kini o le fa awọn iṣoro pẹlu eyin ati gums?

• Ijọpọ ti okuta iranti.
• Ni ounjẹ gaari giga.
• Ni imototo ẹnu ti ko dara.
• Gbogbo nkanti o wa nibe.

Iredodo ti awọn gums maa n ṣẹlẹ nipasẹ:

• Ṣiṣẹ itọ lọpọlọpọ.
• Ikojọpọ okuta iranti.
• Ikole Tartar lori eyin.
• Awọn aṣayan B ati C jẹ otitọ.

Ni afikun si awọn eyin, apakan pataki miiran ti o ko gbọdọ gbagbe lati fẹlẹ ni:

• Ahọn.
• Awọn ẹrẹkẹ.
• Palate.
• Aaye.

Ti tẹlẹ Itele