Awọn aami aisan 6 gaasi (ikun ati inu)

Akoonu

• Bii o ṣe le mọ boya wọn jẹ awọn eefin
• 1. Awọn gaasi ikun
• 2. Awọn eefun inu
• Ohun ti o fa apọju gaasi
• Bii o ṣe le da awọn gaasi duro

Awọn aami aisan ti ifun tabi gaasi ikun jẹ jo loorekoore ati pẹlu iṣaro ti ikun ikun, aibanujẹ inu diẹ ati belching nigbagbogbo, fun apẹẹrẹ.

Nigbagbogbo awọn aami aiṣan wọnyi yoo han lẹhin ounjẹ ti o tobi pupọ tabi nigba ti a ba sọrọ pupọ lakoko jijẹ, nitori gbigbe afẹfẹ mì, imudarasi ni rọọrun lẹhin imukuro awọn eefin, boya nipasẹ ifun inu tabi ni irisi burps.

Sibẹsibẹ, awọn ọran tun wa nibiti awọn eefin wọnyi ko le yọkuro ni rọọrun, eyiti o jẹ otitọ paapaa ni awọn eniyan ti o ni àìrígbẹyà. Ni awọn ipo wọnyi, awọn aami aisan le jẹ alailagbara pupọ ati paapaa mu ki eniyan fura si awọn iṣoro to ṣe pataki, gẹgẹbi awọn iyipada ọkan tabi paapaa ikọlu ọkan, niwọn igba ti irora ninu àyà wọpọ.

Bii o ṣe le mọ boya wọn jẹ awọn eefin

Ti o da lori ibiti awọn gaasi ti n ṣajọpọ, awọn aami aisan le yatọ:

1. Awọn gaasi ikun

Nigbati awọn eefin ba kojọpọ ninu ikun, wọn le fa:

1. Ikun ikun ikun;
2. Nigbagbogbo belching;
3. Isonu ti yanilenu;
4. Sisun ninu ọfun;
5. Kio ninu àyà;
6. Irilara ti ẹmi mimi.

O ṣee ṣe lati dinku gaasi ninu ikun nipa yago fun gomu jijẹ ati jijẹ laiyara ati yago fun sisọ lakoko ounjẹ ki o ma ṣe gba afẹfẹ sinu apa ijẹ nigba fifun.

2. Awọn eefun inu

Awọn aami aisan ti o le fihan pe awọn eefin wa ninu ifun jẹ igbagbogbo:

1. Inu ikun ti o nira, nigbamiran ni irisi twinge;
2. Wiwu ikun;
3. Ikun lile;
4. Ikun;
5. Fọngbẹ;
6. Colic oporoku.

Awọn aami aiṣan wọnyi le yato ni kikankikan ni ibamu si ifamọ ti eniyan kọọkan ati iye awọn gaasi ti o wa ninu eto ounjẹ.

Ohun ti o fa apọju gaasi

Iwaju awọn gaasi ninu ikun maa n ṣẹlẹ nipasẹ mimu afẹfẹ pẹlu ounjẹ, ati pe eyi jẹ igbagbogbo nigbati o ba sọrọ pupọ lakoko ounjẹ tabi nigbati o ba mu awọn ohun mimu ti o ni erogba, gẹgẹbi omi onisuga tabi omi didan.

Ipọpọ awọn gaasi ninu ifun jẹ igbagbogbo ibatan si iwa apẹẹrẹ ti iṣẹ ifun-ara ti àìrígbẹyà tabi lilo pupọ ti ounjẹ ti o dẹrọ dida awọn gaasi ninu ifun titobi. Diẹ ninu awọn ounjẹ wọnyi pẹlu ẹyin, ori ododo irugbin bi ẹfọ, ata ilẹ, alubosa ati Ewa. Awọn adun bii sorbitol, fructose ati Vitamin C apọju tun fa gaasi ninu awọn eniyan kan.

Ṣayẹwo akojọ pipe diẹ sii ti awọn ounjẹ ti o fa gaasi.

Bii o ṣe le da awọn gaasi duro

Diẹ ninu awọn iwa ti awọn itọju ile lati yago fun iṣelọpọ gaasi ti o pọ julọ ni:

• Ni ife ti fennel tabi tii tii lẹhin ounjẹ;
• Gba rin iṣẹju 20-30 lẹhin ounjẹ ọsan tabi ale;
• Ni ounjẹ ti o ni iwontunwonsi, njẹ awọn ounjẹ ọlọrọ ni okun lojoojumọ ati mimu omi pupọ;
• Yago fun awọn ohun mimu ele tutu ati awọn mimu eleroro miiran pẹlu awọn ounjẹ;
• Yago fun awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ carbohydrate bii pasita, lasagna ati fondue;
• Yago fun apọju wara ati awọn itọsẹ rẹ ati tun awọn ounjẹ onjẹ ti a pese pẹlu wara bii stroganoff, fun apẹẹrẹ.

Wo fidio atẹle fun awọn imọran to wulo sii lati mu imukuro awọn gaasi kuro: