Sisan Imujade: Ṣe O Ṣiṣẹ Nitootọ?

Akoonu

• Bawo ni Mo ṣe le ṣe idominugere ifiweranṣẹ?
• General awọn itọsọna
• Lori ẹhin rẹ
• Lori awọn ẹgbẹ rẹ
• Lori ikun rẹ
• Ṣe idominugere iṣẹ lẹhin?
• Ṣe awọn eewu eyikeyi wa ti o ni nkan ṣe pẹlu idominugere ifiweranṣẹ?
• Nigbati o pe dokita kan
• Laini isalẹ

Kini idominugere ifiweranṣẹ?

Idominugere ifiweranṣẹ dun awọn ohun ti o nira, ṣugbọn o jẹ ọna kan gangan lati lo walẹ lati fa imu kuro ninu ẹdọforo rẹ nipasẹ awọn ipo iyipada. O ti lo lati ṣe itọju ọpọlọpọ awọn ipo, pẹlu awọn aisan aiṣan bi cystic fibrosis ati bronchiectasis, ati awọn akoran igba diẹ, gẹgẹbi pneumonia.

Ti o ba ni otutu buburu tabi aarun ayọkẹlẹ, o tun le lo idominugere ifiweranṣẹ lati ṣe iranlọwọ lati mu imun kuro ninu awọn ẹdọforo rẹ. Aṣeyọri ni lati gbe mucus lọ si ọna atẹgun aarin, nibiti o ti le Ikọaláìdúró. O jẹ ailewu fun awọn eniyan ti gbogbo awọn ọjọ-ori ati pe o le ṣee ṣe boya ni ile tabi ni ile-iwosan tabi ile-itọju.

Omi igbomikana lẹhin igbagbogbo ni a ṣe ni akoko kanna bi ikọlu, nigbakan ti a pe ni kia kia, eyiti o kan ẹnikan ti o kọlu sẹhin, àyà, tabi awọn ẹgbẹ pẹlu ọwọ ọwọ lati le gbọn imu kuro ni ẹdọforo. Awọn imuposi wọnyi, pẹlu gbigbọn, mimi ti o jinlẹ, ati huffing ati ikọ, ni a tọka si bi itọju aarun, itọju ti ara ti àyà, tabi itọju imukuro atẹgun.

Bawo ni Mo ṣe le ṣe idominugere ifiweranṣẹ?

O le ṣe idominugere ifiweranṣẹ pẹlu ọpọlọpọ awọn ipo, boya funrararẹ tabi pẹlu oniwosan ti ara tabi nọọsi.

General awọn itọsọna

• Ipo kọọkan yẹ ki o waye fun o kere ju iṣẹju marun.
• Awọn ipo le ṣee ṣe lori ibusun kan tabi lori ilẹ.
• Ni ipo kọọkan, àyà rẹ yẹ ki o kere ju ibadi rẹ lọ lati jẹ ki ọmu mu.
• Lo awọn irọri, awọn iyọ foomu, ati awọn ẹrọ miiran lati ṣe ara rẹ ni itunu bi o ti ṣee.
• Lakoko ti o wa ni awọn ipo, gbiyanju lati simi nipasẹ imu rẹ ati jade nipasẹ ẹnu rẹ fun pipẹ ju ti o simi lọ fun ṣiṣe to pọ julọ.
• Ṣe awọn ipo wọnyi ni owurọ lati nu mucus ti o kọ ni alẹ tabi ni ọtun ṣaaju ki o to ibusun lati yago fun ikọ ni alẹ.

Oniwosan atẹgun, nọọsi, tabi dokita le ṣeduro awọn ọna ti o dara julọ lati ṣe idominugere ifiweranṣẹ ti o da lori ibiti imun naa wa.

Lori ẹhin rẹ

• Aiya rẹ yẹ ki o kere ju ibadi rẹ lọ, eyiti o le ṣaṣeyọri nipasẹ sisun lori oju ti a ti fọ tabi ṣe atilẹyin ibadi rẹ to to inṣis 18 si 20 pẹlu awọn irọri tabi nkan miiran.
• Ipo yii dara julọ fun fifa awọn apa iwaju isalẹ ti awọn ẹdọforo rẹ.

Lori awọn ẹgbẹ rẹ

• Pẹlu awọn irọri labẹ ibadi rẹ, dubulẹ ni apa kan ki àyà rẹ ki o kere ju ibadi rẹ lọ.
• Lati ko ipapọ kuro lati apa isalẹ ti ẹdọfóró ọtun, dubulẹ ni apa osi rẹ.
• Lati ko opọju kuro lati apakan isalẹ ti ẹdọfóró apa osi rẹ, dubulẹ ni apa ọtun rẹ.

Lori ikun rẹ

• Rọ ara rẹ lori akopọ awọn irọri tabi ohun miiran, gẹgẹ bi apo ewa, ki o sinmi apa rẹ le ori rẹ, pẹlu àyà rẹ kekere ju ibadi rẹ lọ.
• Ipo yii dara julọ fun imukuro imu ninu agbegbe ẹhin isalẹ ti awọn ẹdọforo.

Ṣe idominugere iṣẹ lẹhin?

Orisirisi awọn ijinlẹ ni a ti ṣe lori itọju apọju gbogbogbo, ṣugbọn diẹ diẹ ni pataki ni a ṣalaye ifa omi postural.

Atunyẹwo ti awọn iwadi ti a tẹjade ri pe awọn ilana imu-ara aarun ti a pese igba kukuru fun awọn eniyan pẹlu cystic fibrosis ṣugbọn ko ni awọn ipa igba pipẹ.

Iwadi miiran ti ri pe ọmọ ti nṣiṣe lọwọ ti awọn imuposi mimi le munadoko diẹ sii ju idominugere lẹhin lọ fun awọn eniyan ti o ni bronchiectasis.

Fun awọn eniyan ti o ni ẹdọfóró, atunyẹwo awọn ẹkọ daba pe ṣiṣan omi lẹhin kii ṣe ọna itọju to munadoko. Sibẹsibẹ, awọn onkọwe ṣe akiyesi pe ọpọlọpọ awọn ẹkọ ti o wa ni a ṣe ni ọdun 10 si ọgbọn ọdun sẹyin, ati awọn imuposi ti itọju aarun ara ti wa ni ọna pipẹ lati igba naa lẹhinna.

A nilo iwadii diẹ sii lati mọ bi imunmi ile ifiweranṣẹ ti munadoko gaan jẹ. Ni asiko yii, dokita rẹ le ni anfani lati daba awọn ipo imugbẹ postural tabi awọn imuposi itọju aarun ara miiran ti o le ṣiṣẹ fun ọ. Wọn tun le tọka si oniwosan atẹgun tabi alamọdaju ti ara ti o ṣe amọja ni adaṣe-ara àyà.

Ṣe awọn eewu eyikeyi wa ti o ni nkan ṣe pẹlu idominugere ifiweranṣẹ?

O le eebi ti o ba ṣe idominugere postural ni kete lẹhin ti o jẹun. Gbiyanju lati ṣe awọn ipo ṣaaju ki o to jẹun tabi 1 1/2 si awọn wakati 2 lẹhin ounjẹ.

Ti o ba jẹ pe a ko ni itọju, mucus ninu awọn ẹdọforo le yipada si ipo to ṣe pataki, nitorinaa rii daju lati tẹle dokita rẹ ti o ba pinnu lati gbiyanju idominugere ifiweranṣẹ. O le nilo itọju afikun. Mucus ninu awọn ẹdọforo tun le jẹ ami ti ipo ipilẹ ti o nilo itọju iṣoogun, gẹgẹbi aisan ikọlu ẹdọforo onibaje (COPD).

Nigbati o pe dokita kan

Pe dokita rẹ ti o ba bẹrẹ iku, ko le da ikọ, tabi ni iba ti 100.4 ° F (38 ° C) tabi ga julọ. Tun sọ fun wọn ti o ba ṣe akiyesi ilosoke ninu mucus tabi mucus ti o jẹ brown, ẹjẹ, tabi ellyrùn.

Gba itọju pajawiri ti o ba ni eyikeyi ninu awọn aami aiṣan wọnyi lakoko tabi lẹhin iṣan omi atẹgun:

• kukuru ẹmi
• mimi wahala
• iporuru
• awọ ti o di buluu
• iwúkọẹjẹ ẹjẹ
• irora nla

Laini isalẹ

Idominugere ifiweranṣẹ nlo walẹ lati gbe mucus kuro ninu ẹdọforo rẹ. Diẹ ninu ariyanjiyan wa lori ṣiṣe rẹ fun atọju awọn aami aiṣan ti cystic fibrosis, pneumonia, ati bronchiectasis. Sibẹsibẹ, ko si awọn eewu to ṣe pataki ti o ni nkan ṣe pẹlu rẹ, nitorinaa o le tọsi igbiyanju ti o ba nilo lati ṣii imu inu ẹdọforo rẹ. Gẹgẹbi pẹlu eyikeyi itọju, o dara julọ lati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ imun omi postural.