Ohunelo Chocolate Chocolate Cake

Akoonu

• Eroja
• Ipo imurasilẹ

Ohunelo yii fun akara oyinbo ṣoki dudu le jẹ aṣayan fun awọn ti o fẹ chocolate ati ti o ni idaabobo awọ giga, nitori ko ni awọn ounjẹ pẹlu idaabobo awọ, gẹgẹbi awọn ẹyin, fun apẹẹrẹ.

Ni afikun, akara oyinbo yii ko ni awọn ọra trans, ṣugbọn o ni iwọn 6 g ti ọra ti o lopolopo ati nitorinaa o yẹ ki o jẹun diẹ.

Awọn anfani ilera ti koko-dudu ṣoki dudu ni o ni nkan ṣe pẹlu idinku ninu aisan ọkan, ṣugbọn awọn ti o ni idaabobo awọ giga yẹ ki o ṣafihan awọn eso ati ẹfọ alaise ninu ounjẹ wọn, nitori awọn ounjẹ wọnyi jẹ ọlọrọ ni okun ati pe wọn ko ni ọra, mimu itọju naa pẹlu awọn oogun ti a fun ni aṣẹ nipasẹ onimọ-ọkan.

Eroja

• Awọn tablespoons 3 ti margarine becel;
• 1 gilasi ti ounjẹ aladun;
• 1 gilasi ti oka oka;
• 4 tablespoons ti skimmed wara lulú;
• 2 tablespoons koko ti ko dun;
• 1/2 gilasi ti omi;
• 1 sikẹti desaati ti iyẹfun yan.

Ipo imurasilẹ

Lu margarine pẹlu adun titi yoo fi ṣe ipara kan. Lọtọ, dapọ gbogbo awọn eroja gbigbẹ ayafi iwukara. Lẹhinna ṣafikun ipara margarine ki o fi omi kun diẹ diẹ. Lakotan, fi iwukara kun. Gbe sinu adiro alabọde preheated ninu ọpẹ oyinbo Gẹẹsi kan.

Awọn ọna asopọ to wulo:

• Chocolate dudu dara fun okan
• Awọn anfani ti chocolate