8 Awọn Memes ti a le ra Ti O Ba Ni Oorun Oorun

Akoonu

• Mu kuro

Ti o ba n gbe pẹlu oorun oorun, o ṣee ṣe ki igbesi aye rẹ jẹ italaya diẹ diẹ sii. Jije bani o le jẹ ki o ṣe alaigbọra ati ailagbara. O le nireti pe o wa ni ipo ayeraye ti kurukuru ọpọlọ.

Idi ti oorun oorun yatọ. O le ni lati ṣiṣẹ pẹlu dokita rẹ lati ṣe afihan ohun ti n jẹ ki o rẹ ọ.

Aworan kan tọ si awọn ọrọ ẹgbẹrun. Awọn memes mẹjọ ti o nbọ ni pipe awọn italaya ti gbigbe pẹlu oorun oorun.

Aisi oorun didara le jẹ ki o nira lati dojukọ iṣẹ. O le rii ararẹ nodding ni tabili tabili rẹ. Tabi, o le jẹ ipenija lati pọkàn pọ̀ ni awọn ipade ati ṣiṣe awọn ipinnu. Gbogbo eyi le ni ipa lori iṣelọpọ rẹ lori iṣẹ.

Botilẹjẹpe o le ma ni anfani lati gbọn oorun oorun lọsan patapata, sisun iṣẹju-iṣẹju 15 lakoko isinmi ọsan rẹ le fun ọ ni agbara.

Ọpọlọpọ eniyan mu kofi bi apakan ti iṣẹ-iṣe owurọ wọn, ṣugbọn ti o ba n gbe pẹlu oorun oorun, kọfi le jẹ igbesi aye rẹ.

O le nira lati ṣalaye fun awọn ọrẹ ati ẹbi idi ti o fi rẹ ọ nigbagbogbo. Wọn le ma loye idi ti o fi tẹriba ni iṣẹ tabi awọn iṣẹlẹ ajọṣepọ. O le ti ni lati ṣalaye ni ọpọlọpọ awọn igba pe iwọ kii ṣe “jẹ iyalẹnu” nikan nipa agara rẹ.

Nigbati oorun ba kọlu, o ko le ṣe funrararẹ lati “ji”. Nigbakuran, ojutu kan ṣoṣo ni ni anfani lati pa oju rẹ ki o sinmi diẹ.

Insomnia jẹ ẹlẹṣẹ ti o wọpọ ti oorun oorun. Awọn eniyan ti o ni insomnia ko le sun tabi sun oorun ni alẹ. O le dubulẹ lori ibusun fun awọn wakati ṣaaju ki o to sun gangan. Tabi, ti o ba ni anfani lati sun oorun ni kiakia, o le ji lẹhin wakati kan tabi meji ki o wa ni jiji titi di owurọ.

Oru kan ti o ya sọtọ ti insomnia kii ṣe nkan nla. Ṣugbọn ti o ba duro ni alẹ ni alẹ lẹhin alẹ fun akoko ti o gbooro, iwọ yoo ni sisun oorun ti nlọ lọwọ.

O le wa si aaye kan nigbati o ba fun ni ni isinmi nigbagbogbo. Ṣugbọn iyẹn kii ṣe imọran ti o dara fun ilera rẹ.

Rirẹ ni gbogbo igba tun le jẹ ki o ni ibinu. O le ni ipa lori idunnu rẹ ati paapaa fa awọn iṣesi iṣesi. Pẹlupẹlu, awọn iṣoro oorun ti ko ni itọju le fa titẹ ẹjẹ giga, eyiti o le ja si ikọlu tabi ikọlu ọkan.

Soro si dokita rẹ ti oorun rẹ ko ba lọ lẹhin ti o tọju rẹ.

Sisun ati isinmi ko jẹ kanna. Ṣugbọn nigbamiran, pipade oju rẹ fun iṣẹju diẹ le ṣe iyatọ agbaye.

Ti o ko ba le pa oju rẹ mọ (ati pe o ko wa ni ipo lati sun), pipade awọn oju rẹ ati igbadun akoko ti jiji ni idakẹjẹ le mu ki gbigbọn pọ si, dinku aapọn, ki o mu ki oye ori rẹ pọ si.

Paapaa nigbati o ba ni gbogbo aniyan ti jiji, o le lọ si irọra, ṣugbọn kukuru, sisun paapaa ni arin ibaraẹnisọrọ kan.

Eyi ṣe akopọ bi o ṣe nro ni gbogbo ọjọ igbesi aye rẹ. O jẹ bi o ṣe dahun nigbati ẹnikan ba beere nipa ọjọ rẹ. O le paapaa jẹ ọrọ yiyan rẹ nigbati o beere lati ṣe apejuwe ara rẹ.

Sisun ọsan le ni ipa lori ilera ti ẹmi ati ti ẹmi rẹ. O le ni ipa nla lori didara igbesi aye rẹ.

Mu kuro

Ti o ba ni iriri oorun oorun, ṣe awọn igbesẹ lati ṣakoso rẹ nipasẹ awọn ayipada igbesi aye ilera, bii adaṣe, jijẹ daradara, ati nini o kere ju wakati mẹjọ ti oorun ni alẹ kọọkan.

Ti o ko ba ri awọn ayipada eyikeyi ninu oorun rẹ lẹhin ṣiṣe awọn ayipada wọnyi, ba dọkita rẹ sọrọ. Ọpọlọpọ awọn ohun oriṣiriṣi le jẹ idasi si oorun oorun rẹ. Ṣiṣẹ pẹlu dokita rẹ nikan ni ọna lati wa idi gidi.

Dokita rẹ tun le ba ọ sọrọ nipa itọju fun oorun oorun ati bi o ṣe le ṣakoso awọn aami aisan rẹ.