Ṣiṣe Ere-ije Ere-ije kan pẹlu Ipele 4 COPD

Akoonu

• Kini ipenija ti o tobi julọ fun ọ lati igba ayẹwo pẹlu COPD?
• Kini idije nla akọkọ ti o kopa ninu lẹhin ayẹwo rẹ?
• Ere-ije wo ni o ti jẹ ipenija julọ julọ, ati pe kilode?
• Iyawo rẹ ati ọmọ rẹ ti kopa diẹ ninu awọn meya kanna. Ṣe eyi jẹ nkan ti wọn ti kopa nigbagbogbo, tabi ṣe o ṣe alabapin iranlọwọ lati fun wọn ni iyanju?
• Ere-ije gigun kan jẹ ẹru, paapaa si awọn aṣaja ti o ni iriri ti ko ni COPD. Kini ipa awakọ rẹ?
• Awọn akiyesi miiran wo ni ẹnikan ti o ni ipo rẹ nilo lati mu ṣaaju, lakoko, ati lẹhin ije bii eyi?
• Bawo ni ẹgbẹ iṣoogun rẹ ṣe dahun si igbesi aye igbesi aye rẹ?
• Bawo ni ikẹkọ fun Ere-ije Ere-ije Ilu New York ti yatọ si awọn ere ti o kọja?
• Kini akoko ipari ipari rẹ?
• O n ṣe iwe itan nipa ṣiṣe Ere-ije Ere-ije Ilu New York. Kini o ṣe pinnu lati ṣe?

Russell Winwood jẹ ọmọ ọdun 45 ti o ṣiṣẹ ati ibaamu nigbati o ṣe ayẹwo pẹlu ipele 4 onibaje iṣọn-ara iṣọn-alọ ọkan, tabi COPD. Ṣugbọn o kan oṣu mẹjọ lẹhin ibewo ayanmọ naa si ọfiisi dokita ni ọdun 2011, o pari iṣẹlẹ akọkọ Ironman rẹ.

Laibikita nini 22 si 30 ida agbara ẹdọfóró, ati pe o jiya ikọlu ni o fẹrẹ to ọdun 10 ṣaaju, Winwood kọ lati jẹ ki idanimọ naa da a duro lati ṣe ohun ti o nifẹ. Olutọju ara ẹni ti ara ilu Ọstrelia ti pari ọwọ diẹ ti awọn ere-ije ati awọn triathlon lati igba, pẹlu Ere-ije Ere-ije Ilu New York.

Ni Oṣu Kọkànlá Oṣù 1, 2015, o darapọ mọ awọn 55,000 miiran lori jaunt 26.2-mile kọja Big Apple. Lakoko ti o dajudaju ko wa nikan, Winwood di eniyan akọkọ pẹlu ipele 4 COPD lati ṣe bẹ. Russell ti pari ere-ije naa o si gbe $ 10,000 fun American Lung Association.

A mu pẹlu awọn ọjọ Winwood ṣaaju ere-ije lati sọrọ nipa ikẹkọ rẹ, awọn ibi-afẹde, ati ohun ti o dabi lati wa ni amọdaju nigbati o ni ipele ipari COPD.

Kini ipenija ti o tobi julọ fun ọ lati igba ayẹwo pẹlu COPD?

Nija awọn imọran deede nipa kini ipele 4 COPD alaisan le ṣe. Ọpọlọpọ eniyan ni o ṣiyemeji bi mo ṣe le ṣe ohun ti Mo ṣe, bi awọn eniyan ti o ni ipele mi ti aisan ko ṣe awọn iṣẹlẹ Ironman tabi ṣiṣe awọn marathons. Ṣugbọn otitọ ni pe igbesi aye ilera ti o ni ọpọlọpọ awọn adaṣe yoo fun ọ ni igbesi aye to dara julọ.

Kini idije nla akọkọ ti o kopa ninu lẹhin ayẹwo rẹ?

Australian Ironman ni Port Macquarie ni iṣẹlẹ akọkọ mi lẹhin ayẹwo mi. Mo ti tẹlẹ ti tẹ iṣẹlẹ naa ni oṣu marun ṣaaju ki a to ayẹwo mi. O ti jẹ ala lati pari ọkan ninu awọn ere-ije wọnyi, eyiti o ni iwẹ odo 2.4-mile, gigun kẹkẹ 112-mile, ti o pari pẹlu ere-ije gigun kan. Onimọran atẹgun mi sọ fun mi pe Emi kii yoo pari rẹ, ṣugbọn iyẹn jẹ ki n pinnu diẹ sii lati pari iṣẹlẹ naa.

Ere-ije wo ni o ti jẹ ipenija julọ julọ, ati pe kilode?

Ije yẹn ni o nira julọ julọ, fun awọn idi meji. Ni akọkọ, Mo ni lati kọ ni oriṣiriṣi: o lọra, gigun, awọn akoko ikẹkọ kekere-kikankikan pẹlu idojukọ lori kikankikan agbara idaraya mi. Ẹlẹẹkeji, akoko ti Mo ni lati kọ ṣaaju ki idije naa to ni opin, nitorinaa Mo mọ nigbagbogbo pe Emi yoo dije labẹ imurasilẹ. O jẹ itẹlọrun pupọ lati pari ere-ije ni iṣẹju mẹwa 10 ṣaaju gige, ṣugbọn o nira pupọ si mi ni ti ara ati ti ẹdun nitori aini igbaradi.

Iyawo rẹ ati ọmọ rẹ ti kopa diẹ ninu awọn meya kanna. Ṣe eyi jẹ nkan ti wọn ti kopa nigbagbogbo, tabi ṣe o ṣe alabapin iranlọwọ lati fun wọn ni iyanju?

Ọmọ mi ni o ni ẹri fun mi bẹrẹ gigun kẹkẹ, eyiti o yipada si awọn triathlons. O jẹ olukọni ti o ni igbadun ti o ṣe triathlon lẹẹkọọkan. Iyawo mi, Leanne, nifẹ si ṣiṣe ati nitori ifaramọ akoko ti awọn iṣẹlẹ wọnyi pinnu lati ṣe wọn pẹlu mi, nitorinaa a le le lo akoko diẹ sii pọ. Awọn ọrẹ wa pe ni “oluṣe”! Diẹ ninu awọn ọrẹ mi ati ẹbi mi ti lọ si awọn triathlons ati awọn ere marathons lẹhin ti wọn wa lati wo mi ni ere-ije.

Ere-ije gigun kan jẹ ẹru, paapaa si awọn aṣaja ti o ni iriri ti ko ni COPD. Kini ipa awakọ rẹ?

Mu imoye wa si COPD, ikọ-fèé, ati awọn aisan atẹgun miiran ni idi pataki ti Mo n dije ni NYC Marathon. Pupọ pupọ lati nilo lati ṣe lati ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ti o ni awọn arun wọnyi lati gbe igbesi aye to dara julọ, bakanna lati kọ awọn eniyan ni ẹkọ lori bi wọn ṣe le ṣe idiwọ idagbasoke arun atẹgun. Ero keji mi ni lati ṣiṣe, kii ṣe rin, Ere-ije gigun kan labẹ awọn wakati mẹfa. Eyi ko tii ṣe nipasẹ ẹnikan pẹlu ipele mi ti COPD.

Awọn akiyesi miiran wo ni ẹnikan ti o ni ipo rẹ nilo lati mu ṣaaju, lakoko, ati lẹhin ije bii eyi?

Lati ṣe ije yii jẹ awọn italaya ti Emi ko ṣe pẹlu tẹlẹ, paapaa ṣiṣe ni agbegbe ti o tutu ati ti idoti. Lakoko ti Mo ti nṣe ikẹkọ ni otutu ki ara mi le baamu, o nira lati kọ fun idoti. Awọn ifosiwewe pataki miiran lati ronu ni oṣuwọn ọkan, titẹ ẹjẹ, ati awọn ipele atẹgun. Mo ṣe abojuto gbogbo awọn wọnyi nigbagbogbo lakoko ikẹkọ. Akoko imularada laarin awọn akoko ikẹkọ jẹ pataki, bi ikẹkọ ifarada le mu ibajẹ ṣiṣẹ pẹlu eto ara rẹ.

Gẹgẹbi alaisan COPD, Mo mọ pupọ nipa mimu eto ara mi lagbara ki n ma ṣe ṣaisan. Ọsẹ ere-ije jẹ gbogbo nipa isinmi ati sọtun awọn iṣan rẹ ṣaaju ọjọ ere-ije. Isinmi lẹhin awọn iṣẹlẹ wọnyi jẹ pataki fun idi kanna. O gba pupọ lati ọdọ rẹ, ati pe o ṣe pataki lati ma ṣe itọju ara rẹ nikan, ṣugbọn lati tẹtisi rẹ.

Bawo ni ẹgbẹ iṣoogun rẹ ṣe dahun si igbesi aye igbesi aye rẹ?

Ẹgbẹ iṣoogun mi ti lọ lati ọdọ awọn olukọ si awọn ọmọ ile-iwe. Nitori awọn alaisan COPD ko ṣe ohun ti Mo ṣe, o ti jẹ iriri ẹkọ fun gbogbo wa. Ṣugbọn adaṣe fun awọn eniyan ti o ni arun atẹgun ṣee ṣe pupọ ati pataki pupọ ti wọn ba fẹ didara igbesi aye to dara julọ. O jẹ gbogbo nipa kikọ agbara adaṣe rẹ di graduallydi and ati nigbagbogbo.

Bawo ni ikẹkọ fun Ere-ije Ere-ije Ilu New York ti yatọ si awọn ere ti o kọja?

Ikẹkọ ti yatọ si awọn iṣẹlẹ iṣaaju. Ni akoko yii, olukọni mi, Doug Belford, ti ṣe awọn akoko ikẹkọ giga-lile sinu eto mi, eyiti o ti le mi nira ju igbagbogbo lọ. O ti jẹ iyatọ pupọ si ikẹkọ Ironman, ati pe awọn abajade yoo wa ni Oṣu kọkanla Oṣu kọkanla.

Kini akoko ipari ipari rẹ?

Mo nifẹ lati ṣiṣe labẹ awọn wakati mẹfa ati ṣeto akoko ibi-afẹde ti awọn wakati marun, iṣẹju 45. Gbogbo n lọ daradara, Mo ni igboya pe Emi yoo sunmọ akoko yii.

O n ṣe iwe itan nipa ṣiṣe Ere-ije Ere-ije Ilu New York. Kini o ṣe pinnu lati ṣe?

Ẹlẹsin Doug wa pẹlu imọran ti o nya aworan itan nipa irin-ajo yii. Fun pe ohun ti Mo n gbiyanju lati ṣaṣeyọri yoo jẹ agbaye akọkọ fun ẹnikan ti o ni ipo mi, a ro pe eniyan le nifẹ. Ifiranṣẹ ti a fẹ ki awọn eniyan mu kuro ni fiimu jẹ ohun ti o ṣee ṣe fun awọn alaisan ti o ni arun atẹgun, ati ni ireti lati ru wọn lati ṣiṣẹ.

Wo ifiranṣẹ ti Russell fun World COPD Day ni isalẹ:

O le ka diẹ sii nipa Russell Winwood lori oju opo wẹẹbu rẹ, COPD Elere, tabi mu pẹlu rẹ lori Twitter @ russwinn66.