Onkọwe Ọkunrin: Monica Porter
ỌJọ Ti ẸDa: 18 OṣU KẹTa 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 27 OṣU KẹFa 2024
Anonim
Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.
Fidio: Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.

Akoonu

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Akopọ

Testosterone jẹ homonu ti a rii ninu eniyan. Awọn ọkunrin ni awọn ipele ti o ga julọ ti testosterone ju awọn obinrin lọ. Ṣiṣẹjade pọsi lakoko ti ọdọ ati bẹrẹ lati dinku lẹhin ọjọ-ori 30.

Fun ọdun kọọkan ju ọjọ-ori 30 lọ, ipele ti testosterone ninu awọn ọkunrin bẹrẹ lati rọra laiyara ni iwọn ti o to 1 ogorun fun ọdun kan. Idinku ni ipele testosterone jẹ abajade abayọ ti ọjọ ogbó.

Testosterone ṣe iranlọwọ lati ṣetọju nọmba awọn iṣẹ ara pataki ninu awọn ọkunrin, pẹlu:

  • ibalopo wakọ
  • iṣelọpọ àtọ
  • isan iṣan / agbara
  • pinpin sanra
  • iwuwo egungun
  • iṣelọpọ sẹẹli ẹjẹ pupa

Nitori testosterone yoo ni ipa lori ọpọlọpọ awọn iṣẹ, idinku rẹ le mu awọn iyipada ti ara ati ti ẹmi pataki.

Ibalopo iṣẹ

Testosterone jẹ homonu julọ lodidi fun awọn iwakọ ibalopo ati libidos giga ninu awọn ọkunrin. Idinku ninu testosterone le tumọ si idinku ninu libido. Ọkan ninu awọn iṣoro ti o tobi julọ ti awọn ọkunrin dojuko pẹlu awọn ipele testosterone ti dinku, ni anfani pe ifẹ ati ibalopọ wọn yoo ni ipa.


Bi ọjọ-ori awọn ọkunrin, wọn le ni iriri nọmba awọn aami aisan ti o ni ibatan si iṣẹ ibalopọ ti o le jẹ abajade awọn ipele ti o rẹ silẹ ti homonu yii.

Iwọnyi pẹlu:

  • dinku ifẹ fun ibalopo
  • awọn ere ti o kere ju ti o ṣẹlẹ laipẹkan, gẹgẹbi lakoko sisun
  • ailesabiyamo

Aiṣedede Erectile (ED) kii ṣe deede nipasẹ iṣelọpọ testosterone kekere. Ni awọn ọran nibiti ED ṣe tẹle iṣelọpọ testosterone kekere, itọju rirọpo homonu le ṣe iranlọwọ ED rẹ.

Awọn ipa ẹgbẹ wọnyi ni igbagbogbo ko ṣẹlẹ lojiji. Ti wọn ba ṣe, awọn ipele testosterone kekere le ma jẹ idi kan nikan.

Awọn ayipada ti ara

Nọmba awọn ayipada ti ara le ṣẹlẹ si ara rẹ ti o ba ni awọn ipele testosterone kekere.Nigbagbogbo a tọka Testosterone bi homonu “akọ”. O ṣe iranlọwọ alekun ibi-iṣan, o nyorisi irun ara, ati pe o ṣe alabapin si fọọmu akọ lapapọ.

Awọn idinku ninu testosterone le ja si awọn ayipada ti ara pẹlu atẹle:

  • pọ ara sanra
  • dinku agbara / ibi-ti awọn isan
  • egungun ẹlẹgẹ
  • dinku irun ara
  • wiwu / tutu ninu awọ ara
  • gbona seju
  • pọ rirẹ
  • awọn ipa lori iṣelọpọ ti idaabobo awọ

Awọn idamu oorun

Ẹrọ testosterone kekere le fa awọn ipele agbara kekere, insomnia ati awọn ayipada miiran ninu awọn ilana oorun rẹ.


Itọju ailera rirọpo Testosterone le ṣe alabapin si tabi fa apnea oorun. Apẹẹrẹ oorun jẹ ipo iṣoogun to ṣe pataki ti o fa ki mimi rẹ duro ati bẹrẹ leralera lakoko ti o n sun. O le dabaru apẹẹrẹ oorun rẹ ninu ilana ati gbe eewu rẹ fun awọn iloluran miiran, bii nini ikọlu kan.

Ni apa keji, awọn iyipada ninu ara ti o waye bi abajade ti apnea oorun le.

Paapa ti o ko ba ni apnea oorun, testosterone kekere le tun ṣe alabapin si idinku ninu awọn wakati ti oorun. Awọn oniwadi ko tii rii daju idi ti eyi fi ṣẹlẹ.

Awọn ayipada ẹdun

Ni afikun si nfa awọn ayipada ti ara, nini awọn ipele kekere ti testosterone le ni ipa lori ọ lori ipele ẹdun. Ipo naa le ja si awọn rilara ti ibanujẹ tabi aibanujẹ. Diẹ ninu eniyan ni iṣoro pẹlu iranti ati iṣojukọ ati iriri iriri iwuri ati igboya ara ẹni.

Testosterone jẹ homonu ti o kan ilana ilana ẹdun. Ibanujẹ ti ni asopọ si awọn ọkunrin pẹlu testosterone kekere. Eyi le ja lati inu idapọ ti ibinu, dinku iwakọ ibalopo, ati rirẹ ti o le wa pẹlu testosterone kekere.


Awọn idi miiran

Lakoko ti awọn aami aisan kọọkan ti o wa loke le jẹ abajade ti ipele testosterone ti isalẹ, wọn le tun jẹ awọn ipa ẹgbẹ deede ti ogbo. Awọn idi miiran ti o le ni iriri diẹ ninu awọn aami aisan wọnyi pẹlu:

  • ipo tairodu kan
  • ipalara si awọn ayẹwo
  • akàn testicular
  • ikolu
  • HIV
  • iru àtọgbẹ 2
  • awọn ipa ẹgbẹ ti awọn oogun
  • oti lilo
  • awọn ajeji ajeji jiini ti o ni ipa lori awọn ayẹwo
  • awọn iṣoro ẹṣẹ pituitary

Lati pinnu kini o n fa awọn aami aiṣan wọnyi fun ọ, ṣeto ipinnu lati pade pẹlu dokita rẹ

Gẹgẹbi iwadi ti a tẹjade ni Clinical Endocrinology, ibi-afẹde ipele testosterone fun awọn ọkunrin ti o wa ni 65 jẹ isunmọ 350-450 ng / dL (awọn nanogram fun deciliter). Eyi ni aaye aarin ti ibiti o ṣe deede fun ẹgbẹ-ori.

Itọju

Laibikita idi ti o ni iriri testosterone kekere, awọn aṣayan itọju wa lati mu testosterone pọ si tabi dinku awọn ipa ẹgbẹ ti aifẹ.

Itọju ailera Testosterone

Itọju ailera ni a le firanṣẹ ni awọn ọna pupọ:

  • awọn abẹrẹ sinu isan ni gbogbo ọsẹ diẹ
  • awọn abulẹ tabi awọn jeli ti a lo si awọ ara
  • alemo ti a fi si inu ẹnu
  • awọn peli ti a fi sii labẹ awọ ti apọju

A ko ṣe iṣeduro itọju ailera testosterone fun awọn ti o ti ni iriri tabi ti o wa ni eewu giga ti akàn pirositeti.

Pipadanu iwuwo ati jijẹ ti ara

Ṣiṣe adaṣe diẹ sii ati pipadanu iwuwo le ṣe iranlọwọ fa fifalẹ idinku ti testosterone ara rẹ ni iriri.

Oogun alailoye Erectile

Ti aami aisan rẹ julọ lati testosterone kekere jẹ aibikita erectile, awọn oogun aibikita erectile le ṣe iranlọwọ.

Wa Roman ED oogun lori ayelujara.

Awọn ohun elo sisun

Ti o ko ba ni anfani lati ni iderun lati airorun nipa lilo isinmi ati awọn atunṣe abayọ, awọn oogun sisun le ṣe iranlọwọ.

Mu kuro

Ti o ba ni iriri eyikeyi awọn aami aiṣan ti testosterone kekere, beere lọwọ dokita rẹ lati ṣe idanwo awọn ipele rẹ. Ayẹwo kan le ṣee ṣe pẹlu idanwo ẹjẹ ti o rọrun, ati pe ọpọlọpọ awọn aṣayan itọju wa lati dinku awọn ipa ẹgbẹ ti aifẹ ti T kekere.

Dokita rẹ tun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati pinnu ti o ba jẹ idi ti o fa okunfa testosterone kekere rẹ.

Niyanju

Ohun ti jia ru O Lati Gba Gbigbe?

Ohun ti jia ru O Lati Gba Gbigbe?

O jẹ chilly / dudu / tete / pẹ ... Akoko lati padanu awọn awawi, nitori gbogbo ohun ti o nilo lati gba oke fun adaṣe ni lati fi i pandex rẹ ati awọn neaker . "O rọrun," Karen J. Pine, olukọ ...
"Idaraya julọ ti Mo ti Ni adaṣe!"

"Idaraya julọ ti Mo ti Ni adaṣe!"

Laarin ifagile ẹgbẹ-idaraya mi ati oju ojo alarinrin, Mo ni itara lati fun Wii Fit Plu gbiyanju kan. Emi yoo gba pe Mo ni awọn iyemeji mi-Ṣe MO le ṣiṣẹ ni lagun gaan lai lọ kuro ni ile? Ṣugbọn o ya mi...