Awọn aami aisan ibinu

Akoonu

• Bawo ni lati ṣe itọju ibanujẹ

Ibanujẹ jẹ rilara ti o ni ibatan si awọn ipo ti o ṣẹlẹ ninu igbesi aye eniyan naa ati ti o mu ọpọlọpọ awọn ifiyesi wa, gẹgẹbi mọ idanimọ aisan kan, pipadanu ọmọ ẹgbẹ ẹbi kan tabi nini aiya ọkan ti o nifẹ, fun apẹẹrẹ ati pe o jẹ ifihan ẹdun ti o fa idamu ati idaamu ati nigbagbogbo o jẹ lati awọn ikunsinu ti ibanujẹ, ẹbi, ailabo tabi aibẹ, fun apẹẹrẹ.

Diẹ ninu awọn aami aiṣan ti ibanujẹ pẹlu:

• Irora ninu àyà ati ọfun, pẹlu rilara ti wiwọ;
• Yara ati aifọwọyi ti a ko ṣakoso;
• Irilara ti fifun, pẹlu iṣoro ninu mimi;
• Aisimi ati aisimi nigbagbogbo;
• Orififo titilai;
• Awọn ero odi;
• Awọn ikọlu aniyan. Mọ kini ikọlu aifọkanbalẹ jẹ.

Ni afikun si awọn aami aiṣan ti o wọpọ ti ibanujẹ wọnyi, eniyan naa le ni iriri awọn miiran, eyiti o le jẹ aṣiṣe fun ibanujẹ ati eyiti o daamu igbesi aye lojoojumọ, gẹgẹbi aibikita, aini aitẹ, aini-oorun, iṣoro fifojukokoro, nini awọn adehun iṣan, awọn irora ara ati rirẹ nigbagbogbo.

Bawo ni lati ṣe itọju ibanujẹ

Lati ṣe itọju ibanujẹ, o jẹ dandan lati yanju idi ti gbongbo, lati yọkuro gbogbo awọn aami aisan. Ni afikun si ipinnu idi ti ibanujẹ naa, awọn ọna wa lati dinku rẹ, ni awọn igba ti awọn aami aisan ba farahan.

Diẹ ninu awọn ọna lati mu idamu dinku jẹ lati kọ ẹkọ lati ṣakoso ẹmi rẹ, ni igbiyanju lati simi jinna ati laiyara nipasẹ imu rẹ, mu afẹfẹ soke si ikun rẹ ati fifun afẹfẹ jade ni rọra nipasẹ ẹnu rẹ ati rirọpo awọn ero odi pẹlu awọn ero ti o daju, fiforukọṣilẹ mejeeji lori iwe kan.

Ni afikun, diẹ ninu awọn iwa le tun jẹ adaṣe lojoojumọ ti o ṣe iranlọwọ fun eniyan lati sinmi ati dinku awọn akoko ipọnju, gẹgẹbi ṣiṣe awọn adaṣe isinmi, gẹgẹ bi iṣaro tabi ninọ, gbigba iwẹ gbona tabi beere lọwọ ọmọ ẹbi kan lati ni ifọwọra ẹhin, isinmi ninu yara dudu ati idakẹjẹ ati mu tii tii kan, gẹgẹ bii chamomile, valerian tabi oje eso ti ifẹ, fun apẹẹrẹ. Ṣe iwari awọn tii ti o ni isinmi ti o ṣe iranlọwọ lati ṣakoso aifọkanbalẹ ati sisun dara.

Ni awọn ọrọ miiran, paapaa nigbati ibanujẹ naa jin ati nigbagbogbo, o le jẹ pataki lati lọ si dokita tabi onimọ-jinlẹ lati ṣe ayẹwo ipo naa ki o ṣatunṣe itọju naa, eyiti o maa n pẹlu awọn akoko apọju ati pe, ni awọn ọrọ miiran, lilo awọn oogun le tun jẹ pataki.lati dinku aifọkanbalẹ.

Wo fidio atẹle ki o wo awọn imọran diẹ sii ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso aapọn ati aibalẹ ati opin ibanujẹ: