Cómo leer una tabla de presión arterial para determinar tu riesgo de hipertensión

Akoonu

• Conoce los valores de tu presión arterial
• Niveles de presión arterial para niños
• Cómo tomar una lectura
• Tratamiento
• Para la presión arterial alta
• Para la presión arterial baja
• Awọn ilolura
• Idena
• Consulta con tu médico

Qué es presión arterial?

La presión arterial mide el alcance de la fuerza de la sangre en las paredes de tus vasos sanguíneos, a medida que tu corazón bombea. Esta se mide en milímetros de mercurio (mm Hg).

La presión arterial sistólica es el valor más alto en una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos, a medida que tu corazón exprime la sangre hacia tu cuerpo.

La presión arterial diastólica es el valor más bajo en una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos entre latidos del corazón, mientras tu corazón se llena con la sangre que regresa de tu cuerpo.

Es importante controlar tu presión iṣan:

• La hipertensión, o presión arterial demasiado alta, puede ponerte en riesgo de una enfermedad cardíaca, pérdida de la visión, deficiencia kidirin y accidente cerebrovascular.
• La hipotensión, o presión arterial demasiado baja, puede ocasionar efectos secundarios ibojì, como mareos o desmayos. La presión arterial muy baja puede dañar los órganos al privarlos del flujo sanguíneo y oxígeno.

Conoce los valores de tu presión arterial

Para controlar tu presión arterial, necesitas conocer cuáles son los valores ideales y cuáles ọmọ causa de preocupación. A continuación, se encuentran los rangos de la presión arterial que se utilizan para diagnosticar la hipotensión e hipertensión en adultos. ”O ti wa ni ti o dara julọ.

En gbogbogbo, la hipotensión se relaciona más con los síntomas y situaciones específicas que con valores exactos. Los valores para la hipotensión sirven como una guía, mientras que los valores para la hipertensión ọmọ más precisos.

Cuando se observan estos valores, mẹwa en cuenta que se necesita que solo uno de ellos sea muy alto para colocarte en una categoría de hipertenso. Por ejemplo, si tu presión arterial es 119/81, se Consraria en la etapa 1 de hipertensión

Niveles de presión arterial para niños

Los niveles de presión arterial son diferentes para niños y para adultos. Los objetivos de la presión arterial para niños se determinan mediante varios factores, bi:

• edad
• género
• estatura

Consulta con el pediatra de tu hijo si te preocupa su presión arterial. El pediatra puede explicarte las tablas y ayudarte kan comprender la presión arterial del niño.

Cómo tomar una lectura

Existen unas cuantas maneras de verificar tu presión iṣan. Fun igba diẹ, o le rii daju pe o wa ni arterial en su clínica. Muchas farmacias tienen disponibles estaciones de monitoreo de presión arterial gratuitas.

También puedes verificarla en casa con monitores de presión iṣan. Estos están disponibles para la compra en farmacias y tiendas de suministros médicos. ”“ Osṣe ni gbogbo ohun tí a lè ṣe ni pé,

La Asociación Americana del Corazón recomienda utilizar un atẹle automático para medir la presión arterial en casa que se coloca en tu antebrazo.También están disponibles los monitores de presión arterial para la muñeca o dedos, pero es posible que no sean tan precisos. ”Olórí àwọn ènìyàn

Cuando te tomes la presión arterial, asegúrate de lo siguiente: Awọn nkan wọnyi

• siéntate erguido, con tu espalda recta, pies apoyados y sin cruzar las piernas;
• mantén tu antebrazo a la altura de tu corazón;
• asegúrate de que el centro del brazalete se apoye directamente sobre el codo;
• evita el ejercicio, la cafeína o fumar durante 30 minutos antes de tomarte la presión arterial. ”Gbogbo ohun tó o lè ṣe ni pé,

Tratamiento

Tu lectura puede indicar algún problema de presión arterial, incluso si solo uno de los valores es alto. Ko si importa qué categoría de presión arterial tengas, es importante monitorearla deede. Habla con tu médico sobre la frecuencia con la que deberías verificarla en casa. ”Gbogbo ohun tí a lè sọ ni pé,

Anota los resultados en un diario de presión arterial y compártelo con él. Es buena imọran tomarte la presión arterial más de una vez en un mismo día, con aproximadamente de tres a cinco minutos de diferencia.

Para la presión arterial alta

Si tienes presión arterial alta, ti o ba wa ni diẹ ninu awọn ti o ti wa ni ti o ti fipamọ. Esto se debe a que es un factor de riesgo para la enfermedad cardíaca.

La presión arvada ti elevada es una condición que te pone en riesgo de desarrollar hipertensión. Ti o ba ti wa, ti o ba wa ni ti o ba wa ni o ti wa ni ti o ti wa ni ti o ti wa ni ti o ti wa ni o ti wa ni ti o ti wa ni ti o ti wa ni o ti wa ni ti o ti wa ni o ti wa ni ti o dara ju ti o ti wa ni o ti wa ni ti o dara julọ, ti o jẹ pe o ti wa ni oti ati hacer ejercicio regularmente. Esto puede ayudarte a bajar tus valores de presión arterial. Es posible que no necesites medicamentos con receta médica. ”O ṣe pataki ki o jẹ ki o jẹ ọkan ninu awọn eniyan ti o ni imọran.

Si tienes hipertensión en etapa 1, tu médico puede sugerirte cambios en el estilo de vida y oogun. Puede recetarte medicamentos como píldoras de agua o diuréticos, un inhibidor de la enzima convertidora de angiotensina (ACE, en inglés), un bloqueador del olugba de la angiotensina II (ARB, en inglés) o un bloqueador del canal de calcio.

La etapa 2 de la hipertensión puede requerir tratamiento con cambios en el estilo de vida y una combinación de medicamentos. ”Awọn esi

Para la presión arterial baja

La presión arterial baja necesita un enfoque de tratamiento diferente. Es posible que tu médico no la trate del todo si no tienes síntomas.

La presión arterial baja con frecuencia es ocasionada por otra condición médica, como un problema de tiroides, efectos secundarios de medicamentos, deshidratación, àtọgbẹ o hemorragia. Tu médico posiblemente tratará esa condición primero.

Si no está claro por qué tu presión arterial está baja, awọn opciones de tratamiento pueden incluir:

• komer más sal
• beber más agua
• utilizar calcetines para la compresión para ayudar a evitar que la sangre se acumule en tus piernas
• tomar corticosteroides como fludrocortisona para ayudar a incrementar el volumen de la sangre

Awọn ilolura

La presión arterial alta o baja no controlada puede causar complicaciones serias.

La presión arterial alta es mucho más común que la presión arterial baja. Es difícil saber cuándo tu presión arterial es alta, a menos que estés controlándola. La presión arterial alta no causa síntomas hasta que estás en una idaamu hipertensiva. Una idaamu hipertensiva requiere atención de emergencia.

Bi o ṣe le ṣe bẹ, la presión arterial alta puede ocasionar:

• ijamba cerebrovascular
• ataque cardíaco
• disección aórtica
• aneurisma
• síndrome metabólico
• daño kidirin o mal funcionamiento
• pérdida de la visión
• problemas de la memoria
• líquido en los pulmones

Por otro lado, la presión arterial baja puede ocasionar:

• mareos
• desmayos
• lesiones por caídas
• daño cardíaco
• ọpọlọ ọpọlọ
• daño a otros órganos

Idena

Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a evitar la presión arterial pẹ. Prueba los siguientes consejos.

• Consume una dieta saludable para el corazón que incluya suficientes frutas y vegetales, granos integrales, grasas saludables y proteínas bajas en grasa.
• Din tu consumo de sodio. La Asociación Americana del Corazón recomienda mantener tu ingesta de sodio por debajo de 2400 miligramos (mg), e idealmente ko más de 1500 mg al día.
• Controla tus porciones para ayudarte a mantener un peso saludable.
• Deja de fumar.
• Haz ejercicio deede. Bi o ṣe le rii daju, ko le ṣe nkan bi o ṣe le jẹ ki o jẹ 30 iṣẹju diẹ si ejercicio la mayoría de los días.
• Practica técnicas para aliviar el estrés, como meditación, yoga y visualización. El estrés crónico o los eventos muy estresantes pueden aumentar la presión arterial, así que controlarlo puede ayudarte a manejar tu presión iṣan.

Consulta con tu médico

Las personas con presión arterial alta crónica y no controlada tienen más probabilidad de desarrollar una condición mortal. ”Ẹnu àìpẹ́ ni a fi lè sọ pé:

Si tienes presión arterial baja, tu pronóstico depende de su causa. Si es ocasionada por una condición subyacente no tratada, tus síntomas pueden aumentar.

Puedes reducir tu riesgo de complicaciones graves al controlar tu presión arterial alta o baja. Esto puede involucrar cambios en el estilo de vida y medicamentos, bi o ba ti sọ tẹlẹ. Consulta con tu médico para determinar el mejor tratamiento para ti.

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