Tii fun Ibanujẹ: Ṣe O Ṣiṣẹ?

Akoonu

• Akopọ
• Tii fun ibanujẹ
• Tii Chamomile
• Tii tii wort St.
• Lẹmọọn balm tii
• Green tii
• Tii Ashwagandha
• Miiran egboigi tii
• Tii ati iderun wahala
• Mu kuro

Akopọ

Ibanujẹ jẹ rudurudu iṣesi ti o wọpọ ti o le ni ipa odi ni bawo ni o ṣe lero, ronu ati iṣe, nigbagbogbo n fa isonu gbogbogbo ti iwulo si awọn nkan ati rilara ibanujẹ ti ibanujẹ.

Ọpọlọpọ eniyan nireti pe wọn le gbe iṣesi wọn pẹlu awọn tii tii. Eyi le ṣiṣẹ fun ọ, paapaa, ṣugbọn loye pe ibanujẹ jẹ aisan iṣoogun nla. Ti ibanujẹ ba n ṣe idiwọ pẹlu igbesi aye rẹ lojumọ, ba dọkita rẹ sọrọ.

Tii fun ibanujẹ

Awọn ijinlẹ wa ti o daba mimu mimu le jẹ iranlọwọ ninu itọju ibanujẹ.

A ti awọn ẹkọ 11 ati awọn iroyin 13 pari pe ibamu kan wa laarin lilo tii ati eewu irẹwẹsi ti o dinku.

Tii Chamomile

A ti chamomile ti a fun si awọn alaisan aibalẹ aifọkanbalẹ (GAD) ṣe afihan idinku ti iwọntunwọnsi si awọn aami aisan GAD pupọ.

O tun fihan idinku diẹ ninu awọn ifasẹyin aifọkanbalẹ lakoko akoko ikẹkọ ọdun marun, botilẹjẹpe awọn oniwadi sọ pe ko ṣe pataki iṣiro.

Tii tii wort St.

Ko ṣe kedere boya tabi kii ṣe St.John's wort jẹ iranlọwọ fun awọn eniyan ti o ni aibanujẹ. Agbalagba ti awọn ẹkọ-ilu kariaye 29 pari pe St.John's wort jẹ doko fun aibanujẹ bi awọn egboogi apaniyan ti ogun. Ṣugbọn ipari pe St.John's wort ko ṣe afihan iwosan tabi anfani pataki ti iṣiro.

Ile-iwosan Mayo tọka si pe botilẹjẹpe diẹ ninu awọn ẹkọ ṣe atilẹyin lilo ti St.John's wort fun aibanujẹ, o fa ọpọlọpọ awọn ibaraẹnisọrọ awọn oogun eyiti o yẹ ki a gbero ṣaaju lilo.

Lẹmọọn balm tii

Gẹgẹbi ọrọ iwadi 2014 kan, awọn iwadi kekere meji, ninu eyiti awọn olukopa mu iced-tea pẹlu ororo lẹmọọn tabi jẹ wara pẹlu wara ororo, fihan awọn ipa rere lori iṣesi ati idinku ipele aifọkanbalẹ.

Green tii

A ti awọn ẹni-kọọkan ti o wa ni ọdun 70 ati agbalagba fihan pe itankalẹ isalẹ ti awọn aami aiṣan ti ibanujẹ pẹlu lilo loorekoore ti tii alawọ.

A daba pe agbara tii alawọ mu alekun dopamine ati serotonin, eyiti o ti sopọ mọ idinku awọn aami aiṣan ti ibanujẹ.

Tii Ashwagandha

Nọmba awọn ẹkọ, pẹlu ọkan ninu, ti tọka pe ashwagandha fe ni dinku awọn aami aiṣan ti awọn rudurudu aifọkanbalẹ.

Miiran egboigi tii

Biotilẹjẹpe ko si iwadii ile-iwosan lati ṣe afẹyinti awọn ẹtọ, awọn alagbawi ti oogun miiran ni imọran awọn tii ti o tẹle le ni ipa anfani fun awọn eniyan ti o ni iriri ibanujẹ:

• peppermint tii
• tii ifefe
• dide tii

Tii ati iderun wahala

Iṣoro pupọ le ni ipa ibanujẹ ati aibalẹ. Diẹ ninu awọn eniyan wa isinmi ni aṣa ti kikun igo, mu u wa ni sise, wiwo oke tii, ati lẹhinna joko ni idakẹjẹ lakoko ti o n mu tii gbona.

Ni ikọja bi ara rẹ ṣe ṣe si awọn eroja ti tii, nigbami ilana ti isinmi lori ago tii kan le jẹ iyọda wahala lori tirẹ.

Mu kuro

Gẹgẹbi Ẹgbẹ Amẹrika ti Amẹrika, ni akoko diẹ ninu igbesi aye wọn, nipa 1 ninu eniyan 6 yoo ni iriri ibanujẹ.

O le rii pe mimu tii ṣe iranlọwọ, ṣugbọn maṣe gbiyanju lati tọju ibanujẹ funrararẹ. Laisi munadoko, itọnisọna ọjọgbọn, ibanujẹ le di pupọ.

Ṣe ijiroro lori agbara tii ti egboigi pẹlu dokita rẹ bii, laarin awọn akiyesi miiran, diẹ ninu awọn ewe le ni ibaraenisepo pẹlu awọn oogun ti o ti ni aṣẹ ati ni odi kan ilera rẹ.