Awọn kalori Idupẹ: Eran funfun la Eran Dudu

Akoonu

• Atunwo fun

Ija nigbagbogbo wa laarin awọn ọkunrin bi tani yoo jẹ awọn ẹsẹ Tọki ni ounjẹ Idupẹ ti idile mi. Ni Oriire, Emi ko fẹran ẹran dudu ti o ṣan tabi awọ Tọki ṣugbọn ti o ba ṣe bẹ, ati pe o kan lẹẹkan ni ọdun kan, (sọ rara si ọsẹ kan ti awọn ajẹkù pẹlu awọ ọra) Mo sọ siwaju ki o ṣe indulge!

Ṣugbọn kiyesara biter o le ṣafikun ọra pupọ ati awọn kalori. Mo pinnu lati wa kini iyatọ laarin ẹran funfun ati dudu, awọ ara ko si awọ ara ki o le pinnu kini o ṣiṣẹ fun ọ. Ṣe o fẹ bibẹbẹ ti ipo elegede-ala bi? Boya foju awọ ara. O wa si ọ ni ibiti o fẹ lati splurge ati ibiti o fẹ fipamọ. Emi? Mo jẹ ọmọbirin desaati ṣugbọn Mo n ṣe yara fun ladle kan ti o kun fun gravy lori oke ẹran funfun mi ti ko ni awọ paapaa!

*Awọn kalori ni Tọki ti iṣiro da lori iṣẹ 4oz kan.

Eran funfun pẹlu awọ ara

185 awọn kalori

1.4g ọra ti o kun

33g amuaradagba

Eran funfun, ko si awo

Awọn kalori 158

.4g po lopolopo

34g amuaradagba

Eran dudu pelu awo

206 awọn kalori

2.4g lopolopo sanra

33g amuaradagba

Eran dudu, ko si awọ ara

183 awọn kalori

1.6g ọra ti o kun

33g amuaradagba

Wing pẹlu awọ ara

Awọn kalori 256

4g lopolopo sanra

32g amuaradagba

Wing, ko si awọ ara

184 awọn kalori

1.2g po lopolopo sanra

34.9g amuaradagba

Atunwo fun