10 Awọn orififo orififo ati Bii o ṣe le tọju wọn

Akoonu

• Awọn efori akọkọ ti o wọpọ julọ
• 1. Awọn efori ẹdọfu
• 2. Awọn efori iṣupọ
• 3. Iṣilọ
• Awọn efori keji ti o wọpọ julọ
• 4. Ẹhun tabi orififo ẹṣẹ
• 5. Awọn efori homonu
• 6. Awọn orififo Kafeini
• 7. Awọn efori idaraya
• 8. Awọn orififo haipatensonu
• 9. Awọn efori ti o pada
• 10. Awọn efori ti o ni ipalara lẹhin
• Nigbati lati rii dokita rẹ
• 3 Yoga Yoo Wa lati Ṣawari Awọn Iṣilọ

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Orisi efori

Ọpọlọpọ wa ni a mọ pẹlu diẹ ninu fọọmu ti ikọlu, korọrun, ati irora idamu ti orififo. Awọn oriṣi orififo oriṣiriṣi wa. Nkan yii yoo ṣe alaye awọn oriṣiriṣi oriṣi orififo 10:

• ẹdọfu efori
• iṣupọ awọn efori
• orififo migraine
• aleji tabi orififo ẹṣẹ
• homonu orififo
• kafeini orififo
• efori idaraya
• haipatensonu efori
• rebuund efori
• irofifo ọgbẹ lẹhin

Ajo Agbaye fun Ilera ti o fẹrẹ jẹ gbogbo eniyan ni iriri orififo lẹẹkan ni igba diẹ.

Biotilẹjẹpe awọn efori le ṣalaye bi irora “ni eyikeyi agbegbe ti ori,” idi, gigun, ati kikankikan ti irora yii le yato ni ibamu si iru orififo.

Ni awọn igba miiran, orififo le nilo ifojusi iṣoogun lẹsẹkẹsẹ. Wa itọju iṣoogun lẹsẹkẹsẹ ti o ba ni iriri eyikeyi ninu atẹle pẹlu orififo rẹ:

• ọrùn lile
• sisu
• orififo ti o buru julọ ti o ti ni
• eebi
• iporuru
• ọrọ slurred
• eyikeyi iba ti 100.4 ° F (38 ° C) tabi ga julọ
• paralysis ni eyikeyi apakan ti ara rẹ tabi pipadanu wiwo

Ti orififo rẹ ko ba nira pupọ, ka siwaju lati kọ bi o ṣe le ṣe idanimọ iru orififo ti o le ni iriri ati ohun ti o le ṣe lati ṣe irorun awọn aami aisan rẹ.

Awọn efori akọkọ ti o wọpọ julọ

Awọn efori akọkọ waye nigbati irora ninu ori rẹ ni majemu. Ni awọn ọrọ miiran, orififo rẹ ko ni idamu nipasẹ nkan ti ara rẹ n ṣe pẹlu rẹ, bii aisan tabi awọn nkan ti ara korira.

Awọn efori wọnyi le jẹ episodic tabi onibaje:

• Episodic orififo le šẹlẹ ni gbogbo igbagbogbo tabi paapaa lẹẹkan ni igba diẹ. Wọn le ṣiṣe ni ibikibi lati idaji wakati kan si awọn wakati pupọ.
• Onibaje onibaje ni o wa siwaju sii ni ibamu. Wọn waye ni ọpọlọpọ awọn ọjọ jade ninu oṣu ati pe o le ṣiṣe ni fun awọn ọjọ ni akoko kan. Ni awọn iṣẹlẹ wọnyi, eto iṣakoso irora jẹ pataki.

1. Awọn efori ẹdọfu

Ti o ba ni orififo ẹdọfu, o le ni irọra, aibale okan ni gbogbo ori rẹ. Ko jẹ ikọlu. Iwa tabi ifamọ ni ayika ọrun rẹ, iwaju, ori ori, tabi awọn iṣan ejika tun le waye.

Ẹnikẹni le gba orififo ẹdọfu, ati pe wọn ma nfa nigbagbogbo nipasẹ wahala.

Atunṣe irora lori-counter-counter (OTC) le jẹ gbogbo ohun ti o gba lati ṣe iranlọwọ fun awọn aami aisan rẹ lẹẹkọọkan. Eyi pẹlu:

• aspirin
• ibuprofen (Advil)
• naproxen (Aleve)
• acetaminophen ati caffeine, bii Excedrin Tension Headache

Ti awọn oogun OTC ko ba pese iderun, dokita rẹ le ṣeduro oogun oogun. Eyi le pẹlu indomethacin, meloxicam (Mobic), ati ketorolac.

Nigbati orififo ẹdọfu di onibaje, ọna iṣe ti o yatọ le ni imọran lati koju okunfa ti o fa orififo.

2. Awọn efori iṣupọ

Awọn efori iṣupọ ti wa ni ifihan nipasẹ sisun nla ati irora lilu. Wọn waye ni ayika tabi lẹhin oju kan tabi ni ẹgbẹ kan ti oju ni akoko kan. Nigbakuran wiwu, pupa, fifọ, ati sweating le waye ni ẹgbẹ ti o ni ipa nipasẹ orififo. Imu imu ati imu yiya tun ma nwaye ni ẹgbẹ kanna bi orififo.

Awọn efori wọnyi waye ni ọna kan. Olukuluku orififo kọọkan le ṣiṣe ni lati iṣẹju 15 si wakati mẹta. Ọpọlọpọ eniyan ni iriri efori kan si mẹrin ni ọjọ kan, nigbagbogbo ni akoko kanna ni ọjọ kọọkan, lakoko iṣupọ kan. Lẹhin orififo ọkan yanju, ẹlomiran yoo tẹle laipẹ.

Ọpọ orififo awọn efori le jẹ ojoojumo fun awọn oṣu ni akoko kan. Ni awọn oṣu laarin awọn iṣupọ, awọn eniyan kọọkan ko ni aami aisan. Awọn efori iṣupọ wọpọ julọ ni orisun omi ati isubu. Wọn tun wọpọ ni igba mẹta wọpọ ninu awọn ọkunrin.

Awọn onisegun ko ni idaniloju ohun ti o fa awọn efori iṣupọ, ṣugbọn wọn mọ diẹ ninu awọn ọna ti o munadoko lati tọju awọn aami aisan naa. Dokita rẹ le ṣeduro itọju atẹgun, sumatriptan (Imitrex) tabi anesitetiki ti agbegbe (lidocaine) lati pese iderun irora.

Lẹhin ti a ṣe idanimọ kan, dokita rẹ yoo ṣiṣẹ pẹlu rẹ lati ṣe agbekalẹ eto idena kan. Corticosteroids, melatonin, topiramate (Topamax), ati awọn idena ikanni kalisia le fi awọn efori iṣupọ rẹ sinu akoko idariji.

3. Iṣilọ

Irora Migraine jẹ fifun lilu lati jin laarin ori rẹ. Irora yii le duro fun awọn ọjọ. Orififo ṣe pataki agbara rẹ lati ṣe ilana iṣe ojoojumọ rẹ. Migraine n lu ati nigbagbogbo ọkan-apa. Awọn eniyan ti o ni orififo migraine nigbagbogbo ni itara si ina ati ohun. Rirọ ati eebi tun maa n waye.

Diẹ ninu migraine ni iṣaaju nipasẹ awọn idamu wiwo. O fẹrẹ to ọkan ninu eniyan marun yoo ni iriri awọn aami aiṣan wọnyi ṣaaju ki orififo bẹrẹ. Ti a mọ bi aura, o le fa ki o rii:

• ikosan imọlẹ
• shimmering imọlẹ
• awọn ila zigzag
• irawo
• afọju to muna

Auras tun le pẹlu tingling ni ẹgbẹ kan ti oju rẹ tabi ni apa kan ati sisọ wahala. Sibẹsibẹ, awọn aami aisan ti ikọlu tun le farahan migraine kan, nitorinaa ti eyikeyi awọn aami aiṣan wọnyi ba jẹ tuntun si ọ, o yẹ ki o wa itọju iṣoogun lẹsẹkẹsẹ.

Awọn ikọlu Migraine le ṣiṣẹ ninu ẹbi rẹ, tabi wọn le ni nkan ṣe pẹlu awọn ipo eto aifọkanbalẹ miiran. Awọn obinrin ni igba mẹta o ṣeeṣe ki wọn dagbasoke migraine ju awọn ọkunrin lọ. Awọn eniyan ti o ni rudurudu ipọnju post-traumatic tun ni eewu ti o pọ si fun migraine.

Awọn ifosiwewe ayika kan, gẹgẹ bi idamu oorun, gbigbẹ, awọn ounjẹ ti a foju, diẹ ninu awọn ounjẹ, awọn iyipada homonu, ati ifihan si awọn kemikali jẹ awọn okunfa iṣilọ ti o wọpọ.

Ti awọn oluranlọwọ irora OTC ko dinku irora migraine rẹ lakoko ikọlu kan, dokita rẹ le ṣe ilana awọn alarinrin. Awọn ara ilu Triptans jẹ awọn oogun ti o dinku iredodo ati yi ṣiṣan ẹjẹ silẹ laarin ọpọlọ rẹ. Wọn wa ni irisi awọn eefun imu, awọn oogun, ati awọn abẹrẹ.

Awọn aṣayan olokiki pẹlu:

• sumatriptan (Imitrex)
• rizatriptan (Maxalt)
• rizatriptan (Axert)

Ti o ba ni iriri awọn efori ti nrẹ diẹ sii ju ọjọ mẹta lọ ni oṣu kan, awọn efori ti o ni itumo irẹwẹsi ọjọ mẹrin ni oṣu, tabi eyikeyi efori o kere ju ọjọ mẹfa fun oṣu kan, ba dọkita rẹ sọrọ nipa gbigbe oogun ojoojumọ lati yago fun awọn efori rẹ.

Iwadi fihan pe awọn oogun idena jẹ lilo ti ko wulo. Nikan 3 si 13 ida ọgọrun ninu awọn ti o ni migraine gba oogun idaabobo, lakoko ti o to 38 ogorun o nilo rẹ gangan. Idena migraine ṣe ilọsiwaju didara ti igbesi aye ati iṣelọpọ.

Awọn oogun idaabobo to wulo pẹlu:

• propranolol (Inderal)
• metoprolol (Toprol)
• Topiramate (Topamax)
• amitriptyline

Awọn efori keji ti o wọpọ julọ

Awọn efori keji jẹ aami aisan ti nkan miiran ti n lọ ninu ara rẹ. Ti okunfa ti orififo keji rẹ ba nlọ lọwọ, o le di onibaje. Itọju idi akọkọ ni gbogbogbo mu iderun orififo.

4. Ẹhun tabi orififo ẹṣẹ

Awọn efori nigbakan ṣẹlẹ bi abajade ti inira inira. Irora lati orififo wọnyi nigbagbogbo ni idojukọ ni agbegbe ẹṣẹ rẹ ati ni iwaju ori rẹ.

Awọn efori ti iṣan Migraine ni a ṣe ayẹwo ni iwakusa gẹgẹbi orififo ẹṣẹ. Ni otitọ, to 90 ida ọgọrun ti “awọn orififo ẹṣẹ” jẹ otitọ migraine. Awọn eniyan ti o ni awọn nkan ti ara korira igba akoko tabi sinusitis jẹ ifaragba si iru orififo wọnyi.

Awọn orififo ẹṣẹ ni a tọju nipasẹ didan jade mucus ti o kọ ati fa titẹ ẹṣẹ. Awọn sokiri sitẹriọdu ti imu, awọn decongestants OTC gẹgẹbi phenylephrine (Sudafed PE), tabi awọn egboogi-ara bi cetirizine (Zyrtec D Allergy + Congestion) le ṣe iranlọwọ pẹlu eyi.

Orififo ẹṣẹ tun le jẹ aami aisan ti ikolu ẹṣẹ. Ni awọn iṣẹlẹ wọnyi, dokita rẹ le kọwe awọn egboogi lati ko ikolu naa kuro ki o ṣe iranlọwọ orififo rẹ ati awọn aami aisan miiran.

5. Awọn efori homonu

Awọn obinrin wọpọ ni iriri awọn efori ti o ni asopọ si awọn iyipada homonu. Oṣu-oṣu, awọn oogun iṣakoso bibi, ati oyun gbogbo rẹ ni ipa awọn ipele estrogen rẹ, eyiti o le fa orififo. Awọn efori wọnyẹn ti o ni ibatan ni pataki pẹlu iṣọn-oṣu ni a tun mọ ni migraine ti oṣu. Iwọnyi le waye ni deede ṣaaju, lakoko, tabi ni ọtun lẹhin awọn oṣu, bakanna bi nigba iṣọn ara.

Awọn atunilara irora OTC bi naproxen (Aleve) tabi awọn oogun oogun bi frovatripan (Frova) le ṣiṣẹ lati ṣakoso irora yii.

O ti ni iṣiro pe nipa 60 ida ọgọrun ti awọn obinrin ti o ni migraine tun ni iriri iṣọn-ara oṣu, nitorinaa awọn atunṣe yiyan le ni ipa ninu idinku awọn efori apapọ ni oṣu kan. Awọn imuposi isinmi, yoga, acupuncture, ati jijẹ ounjẹ ti a tunṣe le ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn efori migraine.

6. Awọn orififo Kafeini

Kafiiniini kan ipa iṣan ẹjẹ si ọpọlọ rẹ. Nini pupọ le fun ọ ni orififo, bi o ṣe le dẹkun kafiini “Tọki tutu.” Awọn eniyan ti o ni migraine loorekoore wa ni eewu ti o fa orififo nitori lilo caffeine wọn.

Nigbati o ba lo lati ṣafihan ọpọlọ rẹ si iye kan ti kanilara, ti o ni itara, ni ọjọ kọọkan, o le ni orififo ti o ko ba gba atunṣe caffeine rẹ. Eyi le jẹ nitori kafeini ṣe ayipada kemistri ọpọlọ rẹ, ati yiyọ kuro ninu rẹ le fa orififo kan.

Kii ṣe gbogbo eniyan ti o din pada kafeini yoo ni iriri orififo yiyọ kuro. Fifi mimu gbigbe kafeini rẹ duro ni iduroṣinṣin, ipele ti oye - tabi dawọ rẹ silẹ patapata - le ṣe idiwọ awọn efori wọnyi lati ṣẹlẹ.

7. Awọn efori idaraya

Awọn efori idaraya n ṣẹlẹ ni kiakia lẹhin awọn akoko ti iṣẹ ṣiṣe ti o lagbara. Gbígbé iwuwo, ṣiṣiṣẹ, ati ibaralopọ jẹ gbogbo awọn okunfa ti o wọpọ fun orififo ipa. O ro pe awọn iṣẹ wọnyi fa ki iṣan ẹjẹ pọ si timole rẹ, eyiti o le ja si orififo ọfun ni ẹgbẹ mejeeji ti ori rẹ.

Efori ipa ko yẹ ki o gun ju. Iru orififo yii maa n yan laarin iṣẹju diẹ tabi awọn wakati pupọ. Awọn aarun ailera, bii aspirin ati ibuprofen (Advil), yẹ ki o mu awọn aami aisan rẹ dun.

Ti o ba dagbasoke awọn efori ipa, rii daju lati rii dokita rẹ. Ni awọn ọrọ miiran, wọn le jẹ ami kan ti ipo oogun ti o le koko ti o lagbara.

8. Awọn orififo haipatensonu

Iwọn ẹjẹ giga le fa ki o ni orififo, ati iru orififo yi ṣe ifihan pajawiri. Eyi maa nwaye nigbati titẹ ẹjẹ rẹ ba ga lewu.

Orififo haipatensonu yoo waye nigbagbogbo ni ẹgbẹ mejeeji ti ori rẹ ati pe o buru nigbagbogbo pẹlu eyikeyi iṣẹ. Nigbagbogbo o ni didara pulsating. O tun le ni iriri awọn ayipada ninu iranran, numbness tabi tingling, awọn imu imu, irora àyà, tabi aipe ẹmi.

Ti o ba ro pe o ni iriri orififo haipatensonu, o yẹ ki o wa itọju iṣoogun lẹsẹkẹsẹ.

O ṣee ṣe ki o dagbasoke iru orififo yii ti o ba nṣe itọju titẹ ẹjẹ giga.

Awọn orififo iru yii nigbagbogbo lọ laipẹ lẹhin titẹ ẹjẹ wa labẹ iṣakoso to dara julọ. Wọn ko yẹ ki o tun pada bi igba ti titẹ ẹjẹ giga ti n tẹsiwaju lati ṣakoso.

9. Awọn efori ti o pada

Awọn efori ti o pada, ti a tun mọ ni awọn efori apọju oogun, le ni irọra bi orififo, orififo iru-ẹdọfu, tabi wọn le ni irora ti o nira pupọ, bi migraine.

O le ni ifaragba si iru orififo yii ti o ba lo igbagbogbo awọn oluranlọwọ irora OTC. Lilo pupọ ti awọn oogun wọnyi yori si awọn efori diẹ sii, kuku ju diẹ.

Awọn efori ti o pada jẹ o ṣeeṣe lati waye nigbakugba awọn oogun OTC bi acetaminophen, ibuprofen, aspirin, ati naproxen ni a lo ju ọjọ 15 lọ ninu oṣu kan. Wọn tun wọpọ pẹlu awọn oogun ti o ni caffeine.

Itọju nikan fun awọn efori ti o pada ni lati ya ara rẹ kuro ni oogun ti o ti mu lati ṣakoso irora. Biotilẹjẹpe irora le buru ni akọkọ, o yẹ ki o dinku patapata laarin awọn ọjọ diẹ.

Ọna ti o dara lati ṣe idiwọ awọn efori apọju oogun ni lati mu oogun ojoojumọ ti o ni idiwọ ti ko fa awọn efori pada ati idilọwọ awọn efori lati waye lati bẹrẹ pẹlu.

10. Awọn efori ti o ni ipalara lẹhin

Awọn efori lẹhin-ọgbẹ le dagbasoke lẹhin eyikeyi iru ọgbẹ ori. Awọn orififo wọnyi ni irọra bi migraine tabi awọn orififo iru-ẹdọfu, ati ni igbagbogbo ṣiṣe to oṣu 6 si 12 lẹhin ipalara rẹ waye. Wọn le di onibaje.

Triptans, sumatriptan (Imitrex), beta-blockers, ati amitriptyline ni a fun ni aṣẹ nigbagbogbo lati ṣakoso irora lati orififo wọnyi.

Nigbati lati rii dokita rẹ

Ni ọpọlọpọ awọn ọran, awọn efori episodic yoo lọ laarin awọn wakati 48. Ti o ba ni orififo ti o gun ju ọjọ meji lọ tabi ti o pọ si ni kikankikan, o yẹ ki o wo dokita rẹ fun iranlọwọ.

Ti o ba n ni awọn efori diẹ sii ju ọjọ 15 lọ ninu oṣu lori akoko oṣu mẹta, o le ni ipo orififo onibaje. O yẹ ki o wo dokita rẹ lati wa kini aṣiṣe, paapaa ti o ba ni anfani lati ṣakoso irora pẹlu aspirin tabi ibuprofen.

Awọn efori le jẹ aami aisan ti awọn ipo ilera to ṣe pataki, ati pe diẹ ninu wọn nilo itọju ju awọn oogun OTC ati awọn atunṣe ile.

3 Yoga Yoo Wa lati Ṣawari Awọn Iṣilọ