Kini lati jẹ ni ọran ti Virosis

Akoonu

• Kini lati je
• Awọn ounjẹ lati Yago fun
• Ayẹwo akojọ lati tọju ọlọjẹ naa

Lakoko ọlọjẹ kan, awọn aami aisan bii eebi, aini airi, irora inu ati igbẹ gbuuru jẹ wọpọ, nitorinaa itọju ti ounjẹ jẹ mimu mimu omi to dara mu, bii jijẹ ounjẹ kekere ni ọpọlọpọ awọn igba lojoojumọ ati mimu ijẹẹmu kan. ni imularada ifun.

Ni afikun, o ṣe pataki lati yago fun jijẹ awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni okun tabi pẹlu ọpọlọpọ awọn ọra ati suga, nitori wọn le buru si ounjẹ naa. Ni ọna yii, a ṣe iranlọwọ fun ara lati ja kokoro, yiyo ara kuro ati pese agbara to lati mu imularada yara.

Kini lati je

Awọn ounjẹ ti o gbọdọ jẹ gbọdọ jẹ rọọrun lati tuka lati yago fun ibajẹ, nitorinaa wọn gbọdọ ni awọn okun diẹ ati lilo awọn ounjẹ ti a jinna, ti ko ni irugbin ati ti awọn eso ti a gbin ni iṣeduro. Ni afikun, o yẹ ki o jẹ ounjẹ kekere, to to gbogbo wakati 3, eyiti o ṣe iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ ti ounjẹ, ati tito nkan lẹsẹsẹ.

Nitorinaa, awọn ounjẹ ti o le wa ninu ounjẹ ni awọn Karooti, ​​zucchini, awọn ewa alawọ ewe, poteto, iṣu, awọn apulu ti ko ni awọ, ọ̀gẹ̀dẹ̀ alawọ, awọn pears ti ko ni awọ, awọn peaches ti ko ni awọ ati guava alawọ.

Yiyan yẹ ki o tun fi fun warankasi funfun, tositi, akara funfun, agbado, agbado iresi, iyẹfun agbado, tapioca, arros, crackers, akara Faranse, iresi, pasita ati awọn ẹran ọra-kekere gẹgẹbi adie, eja ati tolotolo.

Lati mu, o le mu omi agbon tabi awọn oje ti ara, ati awọn tii ti ara bii chamomile, guava, anise tabi melissa. Ni afikun, lati ṣetọju hydration, o le lo omi ara ti a ṣe ni ile.

Awọn ounjẹ lati Yago fun

Awọn ounjẹ ti o yẹ ki a yee lakoko lakoko awọn aami aisan ti virosis ati pe o le buru gbuuru jẹ:

• Awọn eso pẹlu peeli tabi bagasse, bi wọn ṣe n ṣe ifun inu, bi o ti ri pẹlu papaya, osan, pupa buulu toṣokunkun, piha oyinbo, ogede pọn, ọpọtọ ati kiwi;
• Awọn soseji, soseji, soseji ati ham;
• Awọn oyinbo alawọ ati curd, ati awọn ọja ifunwara;
• Awọn obe bi ketchup, mayonnaise ati eweko;
• Ata ati ki o lata tabi lata onjẹ;
• Si ṣẹ igba;
• Awọn ohun mimu ọti;
• Kofi ati awọn ohun mimu caffeinated, bi wọn ṣe n ru ati binu inu ifun;
• Awọn eso gbigbẹ.

Ni afikun, awọn ounjẹ ti o sanra giga, awọn ounjẹ didin, awọn ounjẹ ti a ṣetan, suga, oyin ati awọn ounjẹ ti o ni ninu rẹ, gẹgẹbi awọn akara, awọn kuki ti o kun, awọn koko, awọn ohun mimu asọ ati awọn oje ti a fi pamọ, yẹ ki a yee.

Ayẹwo akojọ lati tọju ọlọjẹ naa

Atẹle yii jẹ apẹẹrẹ ti atokọ ọjọ mẹta ti ounjẹ ti o ni rọọrun rọọrun lati bọsipọ ni yarayara lati ọlọjẹ kan:

O ṣe pataki lati sọ pe awọn titobi akojọ aṣayan yatọ lati eniyan si eniyan, bi o ṣe da lori ọjọ-ori, abo, iwuwo ati boya eniyan naa ni eyikeyi arun ti o ni ibatan. Ti o ba fẹ ounjẹ ti ara ẹni, o yẹ ki o wa itọsọna lati ọdọ onimọ-jinlẹ lati ṣe ayẹwo naa.

Ṣayẹwo ni apejuwe sii bi o ṣe yẹ ki ounjẹ wa ni ọran ti igbẹ gbuuru nitori arun ọlọjẹ: