Bawo ni Fọ ọwọ Rẹ Ṣe Jẹ Ki O Ni ilera

Akoonu

• Kini idi ti fifọ ọwọ ṣe pataki?
• Kini ọna ti o dara julọ lati wẹ ọwọ rẹ?
• Nigbati lati wẹ ọwọ rẹ
• Fun igbaradi ounjẹ ati jijẹ
• Fun itọju ara ẹni, awọn iṣẹ timotimo, ati iranlọwọ akọkọ
• Awọn ibi gbigbe-giga ati awọn nkan ẹlẹgbin
• Ilera ati awọn eto miiran
• Abojuto ile-ọsin
• Nigbati ati bii o ṣe le lo imototo ọwọ
• Awọn imọran fifọ ọwọ
• Jeki awọ rẹ mọ ki o tutu
• Wo ọṣẹ ati ibi ipamọ rẹ
• Maṣe lọ si oju omi
• Awọn imọran fifọ ọwọ fun awọn ọmọde
• Mu kuro

Kini idi ti fifọ ọwọ ṣe pataki?

Awọn germs tan kaakiri lati awọn ipele si awọn eniyan nigba ti a ba fọwọ kan oju kan ati lẹhinna fọwọ kan oju wa pẹlu awọn ọwọ ti a ko wẹ.

Wẹ ọwọ daradara ni ọna ti o dara julọ lati daabobo ararẹ ati awọn omiiran lati farahan si SARS-CoV-2, ọlọjẹ ti o fa COVID-19.

Lati dojuko COVID-19, awọn iṣeduro ṣe iṣeduro fifọ ọwọ rẹ nigbagbogbo pẹlu ọṣẹ ati omi fun o kere ju awọn aaya 20, ni pataki ti o ba ti wa ni agbegbe gbangba tabi ti yiya, ikọ, tabi fifun imu rẹ.

Wẹ ọwọ rẹ daradara pẹlu ọṣẹ ati omi ṣiṣan le da awọn aisan ti o kan awọn eniyan ilera duro, ati awọn ti o ni awọn eto alaabo alailagbara.

Ifọra ọwọ le ṣe aabo fun ọ lati COVID-19 ati awọn akoran atẹgun, gẹgẹbi poniaonia, ati awọn akoran inu ti o fa gbuuru. Ọpọlọpọ awọn ipo wọnyi le jẹ apaniyan fun diẹ ninu awọn eniyan, gẹgẹbi awọn agbalagba agbalagba, awọn ti o ni awọn eto alaabo alailagbara, awọn ọmọ ikoko, ati awọn ọmọde. O le kọja awọn kokoro wọnyi, paapaa ti o ko ba ṣaisan.

Kini ọna ti o dara julọ lati wẹ ọwọ rẹ?

Wẹ ọwọ rẹ pẹlu ọṣẹ ati omi ni a ti ri lati dinku kokoro arun diẹ sii ju fifọ pẹlu omi nikan. Ọṣẹ Antibacterial le ma ṣe pataki lati lo lojoojumọ ni ile ni ita awọn eto ilera. Ọṣẹ deede ati omi le munadoko.

Awọn igbesẹ fun fifọ ọwọ ni imunadoko pẹlu:

1. Fi omi ṣan ọwọ rẹ labẹ omi ṣiṣan ni iwọn otutu itunu. Omi gbona ko munadoko diẹ sii ju omi tutu lọ ni pipa awọn kokoro.
2. Waye iru ọṣẹ ti o fẹ julọ. Awọn ọṣẹ lati gbiyanju pẹlu awọn agbekalẹ omi, awọn foomu, ati awọn ti o ni awọn moisturizer ti a ṣafikun.
3. Ṣiṣẹ apẹrẹ kan fun idaji iṣẹju kan tabi to gun. Rii daju lati tan agbọn lori gbogbo awọn apa ọwọ rẹ ati ọrun-ọwọ, pẹlu labẹ awọn eekanna rẹ ati laarin awọn ika ọwọ rẹ.
4. Fi omi ṣan ki o gbẹ daradara.
5. Ti o ba nlo baluwe ti gbogbo eniyan, lo toweli iwe mejeeji lati pa iṣan omi naa ki o yi titan ilẹkun pada nigbati o ba njade.

Nigbati lati wẹ ọwọ rẹ

Wẹ ọwọ nigbakugba jẹ ihuwasi imototo o yẹ ki o ṣe ni gbogbo ọjọ.

Wẹ ọwọ rẹ lẹhin ti o ti wa ni aaye gbangba tabi ti fi ọwọ kan oju kan ti o ti fi ọwọ kan ọpọlọpọ eniyan, paapaa lakoko ajakaye-arun COVID-19.

Awọn ipele wọnyi ti wa ni ifọwọkan nipasẹ ọpọlọpọ eniyan:

• ilẹkun ilẹkun
• railings
• awọn apọnti ita tabi awọn agolo idọti
• awọn iyipada ina
• gaasi bẹtiroli
• awọn iforukọsilẹ owo
• awọn iboju ifọwọkan
• rira rira tabi awọn agbọn

O yẹ ki o tun wẹ ọwọ rẹ ni awọn ipo wọnyi:

Fun igbaradi ounjẹ ati jijẹ

• ṣaaju, lakoko, ati lẹhin igbaradi tabi sise ounjẹ, eyiti o ṣe pataki ni pataki ti o ba fi ọwọ kan adie aise, eyin, ẹran, tabi ẹja
• ṣaaju ki o to jẹ tabi mu

Fun itọju ara ẹni, awọn iṣẹ timotimo, ati iranlọwọ akọkọ

• Lẹhin lilo igbonse, mejeeji ni ile tabi ni yara isinmi ti gbogbo eniyan
• lẹhin iyipada iledìí ọmọ tabi ṣe iranlọwọ fun ọmọde kekere lati lo igbonse
• ṣaaju yiyipada awọn lẹnsi olubasọrọ
• lẹhin fifun imu rẹ, sisọ, tabi iwúkọẹjẹ, paapaa ti o ba ṣaisan
• ṣaaju ki o to mu awọn oogun, gẹgẹ bi awọn oogun tabi juju oju
• lẹhin ti iṣe ibalopọ tabi ibaramu
• ṣaaju atọju sisun tabi ọgbẹ, boya lori ararẹ tabi ẹlomiran
• lẹhin ti o tọju si eniyan ti o ṣaisan

Awọn ibi gbigbe-giga ati awọn nkan ẹlẹgbin

• ṣaaju ati lẹhin lilo gbigbe ọkọ ilu, ni pataki ti o ba di awọn oju irin loju awọn ọkọ akero ati awọn ọkọ oju irin oju irin
• lẹhin mimu owo tabi awọn owo-iwọle
• lẹhin mimu ile tabi idoti iṣowo
• lẹhin ti o ba kan si awọn ipele idọti ti o han, tabi nigbati awọn ọwọ rẹ ba dọti alaimọ

Ilera ati awọn eto miiran

• ṣaaju ati lẹhin atọju awọn alaisan ti o ba jẹ alamọdaju iṣoogun bii dokita kan, onimọ-ẹrọ X-ray, tabi chiropractor
• ṣaaju ati lẹhin atọju awọn alabara ti o ba jẹ ẹwa-ara, ẹwa arabinrin, olorin tatuu, tabi alamọ-ara
• ṣaaju ati lẹhin titẹsi ile-iwosan kan, ọfiisi dokita, ile ntọju, tabi iru ile-iṣẹ iṣoogun miiran

Abojuto ile-ọsin

• lẹhin ti o jẹun fun ohun ọsin rẹ, ni pataki ti wọn ba jẹ ounjẹ aise
• lẹhin ririn aja rẹ tabi mimu egbin ẹranko

Nigbati ati bii o ṣe le lo imototo ọwọ

Awọn ipinfunni Ounje ati Oogun (FDA) ni awọn iranti ti ọpọlọpọ awọn olutọju ọwọ nitori agbara ti kẹmika.

jẹ oti majele ti o le ni awọn ipa ti ko dara, bii ọgbun, eebi, tabi orififo, nigbati o lo iye pataki lori awọ ara. Awọn ipa to ṣe pataki diẹ sii, gẹgẹbi ifọju, awọn ifun, tabi ibajẹ si eto aifọkanbalẹ, le waye ti o ba mu kẹmika mu. Mimu afọmọ ọwọ ti o ni kẹmika, boya lairotẹlẹ tabi mọọmọ, le jẹ apaniyan. Wo ibi fun alaye diẹ sii lori bii a ṣe le rii awọn imototo ọwọ ọwọ.

Ti o ba ra eyikeyi imototo ọwọ ti o ni kẹmika, o yẹ ki o da lilo rẹ lẹsẹkẹsẹ. Da pada si ile itaja ti o ti ra, ti o ba ṣeeṣe. Ti o ba ni iriri eyikeyi awọn ipa odi lati lilo rẹ, o yẹ ki o pe olupese ilera rẹ. Ti awọn aami aisan rẹ ba ni idẹruba aye, pe awọn iṣẹ iṣoogun pajawiri lẹsẹkẹsẹ.

Awọn imototo ọwọ wa bi awọn wipes ati ni fọọmu jeli. Wọn jẹ aṣayan ti o rọrun lori-lọ lati lo nigbati ọṣẹ ati omi ṣiṣan ko ba ni imurasilẹ.

Sibẹsibẹ, wọn ko yẹ ki o lo ni igbagbogbo dipo fifọ ọwọ, nitori ọṣẹ ati omi ni o yẹ diẹ sii fun yiyọ imukuro nigbagbogbo, awọn idoti, ati awọn kokoro ti o ni ipalara ju awọn olutọju ọwọ.

Lilo awọn olutọju ọwọ nigbagbogbo le tun dinku nọmba awọn kokoro arun ti o wulo lori ọwọ ati awọ rẹ.

Ṣe julọ ti imototo ọwọ nipa fifi nkan wọnyi si ọkan:

• Lo awọn ọja ti oti. O ṣe pataki lati ṣayẹwo awọn ohun elo ati lo imototo ti o ni o kere ju 60 ogorun ọti. Oti Ethanol ati ọti isopropanol jẹ awọn oriṣi itẹwọgba mejeeji.
• Fọ ọwọ rẹ. Lo iye ti imototo ọwọ ti a ṣe iṣeduro lori aami, ki o fi sii ọwọ mejeeji ni agbara. Rii daju lati gba gbogbo awọn agbegbe ti awọn ọwọ, pẹlu awọn ọrun-ọwọ ati labẹ eekanna, gẹgẹ bi o ti ṣe nigba fifọ. Bi won ninu titi ti wọn yoo fi gbẹ.
• Ni diẹ ninu arọwọto. O jẹ imọran ti o dara lati tọju imototo ọwọ pẹlu rẹ. O le wa ni ọwọ nigbati o ba rin aja rẹ, irin-ajo, tabi lọ si kilasi.

Awọn imọran fifọ ọwọ

Jeki awọ rẹ mọ ki o tutu

Nitoribẹẹ, pupọ julọ ti ohun ti o dara le ni awọn abajade odi - ati pe eyi ka fun fifọ ọwọ, paapaa.

Fọ ọwọ rẹ nigbagbogbo titi wọn o fi gbẹ, pupa, ati inira le tunmọ si pe o ti bori rẹ. Ti awọn ọwọ rẹ ba ya tabi ta ẹjẹ, wọn le ni itara diẹ si ikolu lati awọn kokoro ati kokoro arun.

Lati yago fun gbigbẹ, gbiyanju lati lo ọṣẹ tutu bi glycerin, tabi lo ipara ọwọ tabi ipara lẹhin fifọ ọwọ rẹ.

Wo ọṣẹ ati ibi ipamọ rẹ

Niwọn igba ti awọn kokoro le gbe lori ọṣẹ ọti ti a fipamọ daradara, ọṣẹ olomi le jẹ yiyan ti o dara julọ. O yẹ ki a lo awọn ọṣẹ olomi ju awọn ọṣẹ ọti ni awọn ile-iwe ati awọn eto itọju ọjọ.

Maṣe lọ si oju omi

Ni diẹ ninu awọn eniyan, pẹlu awọn ọmọde, fifọ wiwẹ ọwọ leralera le jẹ ami ti aibalẹ tabi ipo ti a pe ni rudurudu ti ipa-agbara (OCD).

Awọn imọran fifọ ọwọ fun awọn ọmọde

Boya o jẹ olukọ, olutọju, tabi obi, o le nira lati gba awọn ọmọde lati wẹ ọwọ wọn daradara. Eyi ni ọpọlọpọ awọn imọran ati ẹtan ti o le ṣe iranlọwọ:

• Mu orin ayanfẹ ọmọ rẹ ki o jẹ ki wọn kọrin lakoko fifọ ọwọ wọn. Ti o ba jẹ orin kukuru, jẹ ki wọn kọrin lemeji. Wọn le gbiyanju lẹẹkanṣoṣo ni ohùn ti ara wọn ati lẹẹkan gẹgẹ bi ohun kikọ ti wọn nifẹ.
• Ṣe orin kan tabi ewi ti o ni gbogbo awọn igbesẹ ti fifọ ọwọ daradara ki o ka pẹlu ọmọ rẹ nigbagbogbo, paapaa lẹhin lilo igbonse ati ṣaaju ounjẹ.
• Rii daju pe ibi iwẹ wa laarin arọwọto awọn ese ati ọwọ kekere, ni ile ati ile-iwe.
• Lo awọn ọṣẹ igbadun. Iwọnyi le pẹlu foomu, ọṣẹ olomi ti o yipada awọ, ati awọn ti o ni awọn oorun aladun ọmọ tabi awọn igo awọ didan.
• Mu ere kan ti ogun atanpako tabi akọ-ika pẹlu ọmọ rẹ lakoko fifọ ọwọ.

Mu kuro

Wẹ ọwọ rẹ pẹlu ọṣẹ deede ati omi ṣiṣan jẹ ọna ti o munadoko giga lati da itankale awọn kokoro ati kokoro arun silẹ, pẹlu COVID-19.

O ṣe pataki lati wẹ ọwọ rẹ ṣaaju ati lẹhin mimu ounjẹ tabi jijẹ. Deede, ọṣẹ nonantibacterial dara fun lilo lojoojumọ julọ.